Fitness Mit Ihrem Cal Spa-Wellnessbad - Cal Spas Aqua SQ63 Manual Del Usaurio

Fitness mit Ihrem Cal Spa-
Wellnessbad
Die Bäder der Fitness-Serie bringen mehr Spaß ins
Fitnesstraining. Hier haben Sie alles was Sie brauchen,
um ein wirkungsvolles, intensives Training mit geringer
Stoßentwicklung bequem zu Hause durchzuführen.
Dazu erhalten Sie ein Bad mit therapeutischen
Sitzen, einstellbarer Düsenmassage und zahlreichen
Steueroptionen in einem optisch attraktiven Design.
Als Fitnessgeräte sind zwei Armstangen, zwei
Übungsseile, zwei Übungsbänder und Griffe und ein
Übungsgurt vorgesehen. Die Geräte lassen sich mit
den dafür vorgesehenen Befestigungen rasch und
problemlos an der Beckenwand anbringen.
ACHTUNG: Bevor Sie mit einem Sport- oder
Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie immer
einen Arzt konsultieren. Die Spas der Fitness Series
verwenden Übungsbänder aus Gummi. Wenn diese
Bänder gedehnt werden, stehen Sie unter starker
Spannung. Falsche Verwendung oder unzureichende
Befestigung der Bänder kann zu Verletzungen führen.
Prüfen Sie alle Übungsgeräte vor Beginn des Trainings.
Beschädigte Geräte dürfen nicht verwendet werden.
Fitness Series™: Übungsprogramm
Viele Leute haben noch nie Widerstandsübungen
gemacht und sind sich über die Vorteile dieser
wichtigen Trainingsart für die Gesundheit, das
Aussehen und das Selbstvertrauen nicht ganz im
Klaren.
Bedienungsanleitung 2007
LTR20071001, Rev. B
Widerstandsübungen sind notwendig, um Körperfett
abzubauen und Muskelgewebe zu erhalten. Wer
Widerstandsübungen macht, hat zudem mehr Energie
und ist flexibler.
Die Hydrotherapie ist eine ausgezeichnete Art,
Wasser und Wärme für eine optimale Gesundheit und
Wellness einzusetzen. Die meisten Leute orientieren
sich wieder an natürlichen Heilungsmethoden und
Gesundheitslehren, um ihren Körper nicht nur von
außen, sondern vor allem auch von innen in Form zu
bringen. Die Hydrotherapie bietet spezifische Vorteile:
Sie verbessert den Blutkreislauf, baut Giftstoffe
und Körperfett ab, verbessert die Mineral- und
Nährstoffversorgung des Körpers und mindert Stress.
Fitness Series™: Übungsprogramm
20 bis 30 min, dreimal pro Woche
1. Rudern im Sitzen: Eine Rundumübung, die
besonders die Muskeln im oberen Rücken, in den
Schultern und den Armen kräftigt. Setzen Sie sich
hin und stellen Sie die Füße fest auf den Boden.
Spannen Sie die Bauchmuskeln an. Drücken Sie
den unteren Rücken durch, und fassen Sie die
Übungsbügel. Die Handflächen zeigen nach unten,
die Arme sind ausgestreckt und die Ellbogen leicht
angewinkelt. Ziehen Sie die Bügel in Richtung
Brust, und drücken Sie die Schulterblätter dabei
in Richtung des mittleren Rückens. Kehren Sie
langsam zur Ausgangsposition zurück.
2. Brust-Butterfly im Stehen: Eine hervorragende
Oberkörperübung, die besonders die Brust-,
Schulter- und Armmuskulatur kräftigt. Fassen Sie
die Übungsgriffe. Die Handflächen zeigen nach
Anhang
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