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Utilização do forno micro-ondas
A tabela seguinte apresenta as quantidades e as instruções adequadas para 43 opções de
cozedura pré-programadas.
ATENÇÃO
Utilize luvas adequadas para retirar os alimentos.
1. Cozinha saudável
Tamanho das
Código
Alimento
doses (g)
1-1
Refeição pré-
350
cozinhada
450
(fria)
1-2
Refeição
350
vegetariana
450
(fria)
1-3
Brócolos
250
500
18 Português
Instruções
Coloque a refeição num prato de cerâmica e cubra
com película aderente para micro-ondas. Este
programa é ideal para refeições compostas por
3 componentes (p. ex., carne com molho, vegetais
e um acompanhamento de batatas, arroz ou
massa). Deixe repousar durante 2 a 3 minutos.
Coloque a refeição num prato de cerâmica e
cubra com película aderente para micro-ondas.
Este programa é adequado para refeições de dois
componentes (p. ex., esparguete com molho ou
arroz de legumes). Deixe repousar durante 2 a 3
minutos.
Lave e limpe os floretes de brócolos. Coloque
uniformemente num recipiente de vidro com
tampa. Adicione 30 a 45 ml de água. (2 a
3 colheres de sopa) Coloque o recipiente no centro
do prato giratório. Cozinhe com tampa. Mexa
depois da cozedura. Este programa é adequado
para brócolos, curgetes laminadas, beringelas,
abóboras ou pimentos. Deixe repousar durante 1
a 2 minutos.
Tamanho das
Código
Alimento
doses (g)
1-4
Cenouras às
250
rodelas
1-5
Feijão-verde
250
1-6
Espinafres
150
1-7
Maçaroca de
500
milho
1-8
Batatas
250
descascadas
500
Instruções
Lave as cenouras e corte-as em rodelas uniformes.
Coloque num recipiente de vidro com tampa.
Adicione 30 a 45 ml de água. (2 a 3 colheres de
sopa) Coloque o recipiente no centro do prato
giratório. Cozinhe com tampa. Mexa depois
da cozedura. Este programa é adequado para
cenouras em rodelas, couve-flor ou nabos. Deixe
repousar durante 1 a 2 minutos.
Lave o feijão-verde. Coloque uniformemente num
recipiente de vidro com tampa. Adicione 30 ml
(1 colher de sopa) de água ao cozinhar 250 g.
Coloque a taça no centro do prato giratório.
Cozinhe com tampa. Mexa depois da cozedura.
Deixe repousar durante 1 a 2 minutos.
Lave os espinafres. Coloque-os num recipiente de
vidro com tampa. Não adicione água. Coloque o
recipiente no centro do prato giratório. Cozinhe
com tampa. Mexa depois da cozedura. Deixe
repousar durante 1 a 2 minutos.
Lave a maçaroca de milho e coloque-a num
recipiente de vidro oval. Cubra com película
aderente para micro-ondas e pique a película.
Deixe repousar durante 1 a 2 minutos.
Lave e descasque as batatas e corte-as em porções
semelhantes. Coloque num recipiente de vidro
com tampa. Adicione 45 a 60 ml (3 a 4 colheres
de sopa) de água. Coloque o recipiente no centro
do prato giratório. Cozinhe com tampa. Deixe
repousar durante 2 a 3 minutos.
