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Resumen de contenidos para Randers ARG-407
- Página 1 Cinta Motorizada ARG-407 Manual de Instrucciones IMPORTANTE: Lea atentamente las instrucciones antes de utilizar el producto. Guarde este manual de usuario para futura referencia. Las especificaciones del producto pueden variar a la foto y están sujetas a cambio sin previo aviso.
- Página 2 INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD 1. Enchufe el cable de alimentación en un protector contra sobretensiones (no incluido) y luego enchufe el protector contra sobretensiones en un circuito con conexión a tierra. Ningún otro aparato debe estar en el mismo circuito. 2. Coloque la máquina para correr en una superficie nivelada y despejada. No coloque la máquina para correr sobre una alfombra gruesa, ya que puede interferir con la ventilación adecuada.
- Página 3 13. Esta caminadora está diseñada solo para uso doméstico. 14. El espacio entre la cinta de correr y otros objetos debe ser superior a 2000mmX1000mm. 15. Siempre remueva la llave de seguridad y desconecte el cable de alimentación mientras no utilice el equipo.
- Página 4 Mantenga el equipo en una superficie sólida y nivelada, dentro de un área liberada de 2mts alrededor de la cinta. Solo puede ser usado por una persona a la vez. Use ropa cómoda y adecuada. No utilice la cinta si calzado o en calcetines. Siempre use calzado deportivo.
- Página 5 LISTADO DE PARTES NOMBRE ESPECIFICACION Estructura Principal Arandela curva Arandela Plana Tornillo M8*50 Tornillo Perilla de ajuste Perilla de plegado Cobertor Manillar Llave de seguridad Llave Allen Silicona...
- Página 6 Consola Hand Pulse Perilla de plegado Soportes laterales Tornillo +Arandela (5+2) Cubre motor Banda Interrupt. Cable de Rieles alimentacion laterales Perilla de ajuste (6) Ruedas Tapones Tornillo +Arandela(4+2) Tornillo +Arandela(4+3)
- Página 7 INSTRUCCIONES DE ARMADO PELIGRO: No conecte la caminadora a una fuente de energía antes de completar el ensamblaje. Abra la caja, retire el marco principal y los componentes y colóquelo en el piso en un área abierta. PASO 1: Tornillo +Arandela(4+2) Tornillo +Arandela(4+3) PASO 2: Tornillo + Arandela...
- Página 8 PASO 3: PRECAUCIÓN E INSTRUCCIONES: Antes de comenzar una sesión de entrenamiento, asegúrese de que la llave de seguridad esté colocada correctamente en la consola y que el clip de seguridad esté bien sujeto a una prenda de su ropa. Siempre comience la caminadora de pie sobre los rieles laterales, no sobre la banda para correr.
- Página 9 PLEGADO DEL EQUIPO NOTA: Asegúrese de que el interruptor de encendido esté en la posición APAGADO y que el cable de alimentación esté desenchufado del tomacorriente.. PLEGADO : Gire la perilla de ajuste, luego levante el estribo para ensamblar la máquina, luego suelte la perilla para arreglar la máquina.
- Página 10 INSTRUCCION DE LA CONSOLA OPERACION (MANUAL) 1. Conecte la alimentación, luego coloque la llave de seguridad en la computadora y encienda el interruptor de alimentación que se encuentra en la parte delantera de la máquina para correr. 2. La ventana mostrará "0.0". Luego presione la tecla "INICIO" para iniciar el Cinta de correr, después de una cuenta regresiva de 5 segundos, la cinta de correr comenzará...
- Página 11 COMANDOS DE LA CONSOLA 1. tres ventanas en pantalla: VELOCIDAD, TIEMPO, DISTANCIA, CALORÍAS, PULSO, PROGRAMA. 2. Teclas funcionales: VELOCIDAD+, VELOCIDAD-, INICIO, PARADA, MODO, PROGRAMA. 3. Cuando la ventana de visualización muestre "0.0", coloque la llave de seguridad en la computadora para activar operaciones. 4.
- Página 12 DESPIECE PULS E S P EED TI M E D IS T. C A L O.
- Página 13 LISTADO COMPLETO DE PARTES No. Nombre No. Nombre Cobertor superior Tornillo Sticker Cobertor inferior Tapon izq Tornillo Rodillo trasero Arandela Ajuste de altura I&D Inclinacion Manual Superficie de correr Portabotella Banda Manillar Rodillo frontal Perilla de plegado Soporte lateral izq Interruptor Cable de Cubre Motor...
- Página 14 RECOMENDACIONES Y CUIDADOS DE TU CINTA RECOMENDACIONES - Advertencia: siempre desconecte el cable de alimentacion de la red eléctrica antes de realizar cualquier limpieza o mantenimiento. - Importante: indefectiblemente todo aparato eléctrico debe tener descarga a tierra. La conexión indebida del conductor de tierra del equipo puede resultar en el riesgo de una electrocución.
- Página 15 LUBRICACIÓN - Para un óptimo mantenimiento de su unidad, y que la fricción entre la banda y la tabla sea la mínima, recomendamos lubricar con silicona líquida de baja densidad (100 a 200 cps) cada 8 a 10 horas de uso la cantidad de 8 a 10 cm3 aprox.
- Página 16 RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la rutina. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y estiramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno.
- Página 17 Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final.
- Página 18 ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y tire de su pie.
- Página 19 TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha.
- Página 20 La Garantia RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garantia daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada).
- Página 21 Para hacer efectiva la garantia RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...