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Resumen de contenidos para Randers ARG-406
- Página 1 Cinta Motorizada ARG-406 Manual de Instrucciones IMPORTANTE: Lea atentamente las instrucciones antes de utilizar el producto. Guarde este manual de usuario para futura referencia. Las especificaciones del producto pueden variar a la foto y están sujetas a cambio sin previo aviso.
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Página 2: Tabla De Contenido
ÍNDICE INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES ------------------------------ 2 INFORMACIONES TÉCNICAS -------------------------------------------------------- 6 INSTRUCCIONES DE ARMADO ----------------------------------------------------- 7 INSTALACIÓN DE SU EQUIPO ------------------------------------------------------ 9 MANEJO DE SU EQUIPO ------------------------------------------------------------ 10 INSTRUCCIONES DEL MONITOR -------------------------------------------------- 11 SOLUCIÓN DE PROBLEMAS -------------------------------------------------------- 15 MANTENIMIENTO ------------------------------------------------------------------- 18 RUTINA DE CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO ----------------------------- 20 GARANTÍA ----------------------------------------------------------------------------- 24 - 1 -... -
Página 3: Instrucciones De Seguridad Importantes
INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD Respete las siguientes instrucciones de seguridad y lea todas las indicaciones de este manual antes de usar el equipo. PELIGRO: Para reducir los riesgos de un choque electrico lea lo siguente: · Siempre desconecte la maquina de la electricidad antes de limpiarla, desarmarla, realizar algun service o cuando deje de usarla. - Página 4 INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD · Tire de la llave de seguridad en caso de una parada de emergencia. Reinstale la llave en la consola y presione el boton START/STOP para inicar nuevamente el ejercicio. · Si se daña el cable de alimentacion, este debera ser cambiado por personal tecnico autorizado, o por electricista matriculado.
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Página 5: Faja De Latidos Cardíacos Objetivo
INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD ¡ATENCIÓN! Antes de empezar cualquier programa de ejercicios consulte un médico. Esto es especialmente importante para personas con más de 35 años o que tengan algún problema de salud ya existente. El sensor de ritmo cardíaco no es un instrumento médico. Varios factores, incluso el movimiento del usuario, pueden afectar el cálculo de lectura del ritmo cardíaco. - Página 6 INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD COMO SABER SU PULSASIÓN EN CADA ZONA DE ENTRENAMIENTO Empece el ejercicio con velocidad y esfuerzo bajo por cinco minutos, para el calentamiento, activando la circulación y liberando oxígeno para el músculos. Antes de empezar cualquier actividad Z3 –...
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Página 7: Informaciones Técnicas
INFORMACIONES TÉCNICAS RED DE ABASTECIMIENTO Voltaje 220V 110V Frecuencia 50Hz/60Hz 50Hz/60Hz Voltaje mínima 198V Voltaje máxima 242V 140V Disjuntor 6.3A Cable 1.0mm²/17AWG 1.0mm²/17AWG CARACTERISTICAS Velocidad mínima 0.8 km/h Velocidad máxima 12 km/h Peso máximo del usuario 120 kg / 265 lbs Inclinación Manual –... -
Página 8: Instrucciones De Armado
INSTRUCCIONES DE ARMADO Coloque la caja en local limpio y libre de objetos que puedan estorbar el montaje del equipo. Retire con cuidado los componentes y el equipo de la caja. Antes de proceder al montaje de este dispositivo de acondicionamiento físico lea todas las etapas con cuidado. También recomendamos examinar los diseños de montaje antes de efectuar el trabajo. - Página 9 INSTRUCCIONES DE ARMADO Paso 4 Para montar el panel de control, alínielo el panel de control con el orificio del tornillo y ajuste en su lugar con el tornillo M6. Paso 5 Monte la baranda en la pierna del marco y ajuste el tornillo con la ayuda de una llave Allen.
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Página 10: Instalación De Su Equipo
INSTALACIÓN DE SU EQUIPO Para transformar el ejercicio en una actividad placentera el equipo debe ser colocado en ambiente confortable y agradable. Este equipo es proyectado para usar el mínimo de espacio posible y para adaptarse al ambiente doméstico. No coloque el equipo cerca del agua o en ambiente muy húmedo. Posicione su equipo a una distancia de 120 cm de las paredes o de los muebles. - Página 11 MANEJO DE SU EQUIPO DOBLAR EL EQUIPO 1. Desconecte la caminadora, apague el interruptor de alimentación principal y desconecte el enchufe. 2. Afloje el tornillo de seguridad 3. Levante la base, retire y asegure el pasador en el lado izquierdo del marco. Nota: Guarde el tornillo de seguridad en el contenedor para los tornillos de fijación.
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Página 12: Instrucciones Del Monitor
MANUAL DE INSTRUCCIONES PARA MONITOR INSTRUCCIONES Y FUNCIONES DEL MONITOR: · Programa manual de entrenamiento, P1-P12 programas preestabelecidos. · El monitor muestra: velocidad, tiempo, distancia, calorías, pulso y ritmo cardíaco · Pantalla LCD y 10 teclas + llave de seguridad. ·... - Página 13 MANUAL DE INSTRUCCIONES PARA MONITOR INSTRUCCIONES DE LAS TECLAS TECLA “PROGRAMA” Con la caminadora detenida, seleccione uno de los programas presentes P1-P12, el modo de control manual al presionar esta tecla. TECLA “MODO” Tecla de selección de modo. Con la caminadora detenida. Seleccione el modo de entrenamiento deseado.
- Página 14 MANUAL DE INSTRUCCIONES PARA MONITOR INICIANDO EL EJERCICIO Presione la tecla de inicio. La pantalla cuenta y emite pitidos. La caminadora comienza a la velocidad más baja (0,8 km / h), el tiempo del programa preestablecido es de 60 minutos. 1.
- Página 15 MANUAL DE INSTRUCCIONES PARA MONITOR PROGRAMAS Doce programas preestablecidos diferentes se pueden usar, P1 a P12, o usted puede decidir la velocidad y el tiempo por sí mismo. Sintonización automática: Presione la tecla "PROGRAMA" y seleccione uno de los doce programas preestablecidos. Cuando tienes seleccione un programa, pulse INICIAR.
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Página 16: Solución De Problemas
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS CUANDO PEDIR AYUDA Este equipo fue proyectado considerando primordialmente la seguridad. En el caso de falla eléctrica el equipo se detendrá automáticamente evitando herir a los usuarios y provocar daños a los componentes caros tales como el motor. Cuando surja un comportamiento extraño del equipo desconecte la energía eléctrica y conéctela de nuevo para reiniciarlo. - Página 17 SOLUCIÓN DE PROBLEMAS OTROS PROBLEMAS Problema Causa Posible Acción correctiva Equipo no opera a) Sin fuerza o fuerza no liga Conecte en la fuerza o accione el monitor para “ON” b) Falta llave de seguridad en el tablero Coloque la llave en el tablero c) Circuito abierto en sistema del monitor Chequee el sistema en la entrada y en la salida del cable...
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Página 18: Sesiones De Ejercicios Y Alongamiento
SESIONES DE EJERCICIOS Y ALONGAMIENTO Frecuencia mínima de sesiones de ejercicios semanal: Tres veces para que no ocurra el fenómeno de la reversibilidad, en donde el organismo pierde las mejoras fisiológicas en 48 horas si fuere dada continuidad. Tiempo objetivo de sesión de ejercicio: Está asociado al alcance de la faja de latidos cardíacos sin sobrepasar su límite máximo. -
Página 19: Mantenimiento
Si se daña el cable de alimentacion, este debe ser sustituido por personal técnico autorizado o electricista matriculado. -
Página 21: Rutina De Entrada En Calor Y Enfriamiento
RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la rutina. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y estiramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno. - Página 22 Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final.
- Página 23 ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y tire de su pie.
- Página 24 TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha.
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Página 25: Garantía
La Garantía RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garantía daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada). - Página 26 Para hacer efectiva la garantía RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...