• No limpie los componentes eléctricos con agua.
• Asegúrese de inspeccionar el producto regularmente; se recomienda al menos una vez por
semana.
• El nivel de seguridad de este equipo se puede mantener solo si se examina regularmente en busca
de daños y desgaste. Esto incluye cualquier tuerca, tornillo, pieza móvil, buje, rueda, rodamiento y
puntos de conexión, etc.
• Preste especial atención a los componentes (computadora, llave de seguridad, banda de correr y
cubiertas grandes y pequeñas) más susceptibles.
• Las partes defectuosas deben ser reemplazadas de inmediato y el equipo no debe ser utilizado
hasta que sea reparado.
COMENZANDO TU ENTRENAMIENTO
• Asegúrese de ajustar todos los tornillos antes de comenzar.
• Conecte el cable de alimentación a un enchufe eléctrico y presione el interruptor de encendido. El
equipo está listo para su uso.
• Asegúrese de calentar bien antes de usar el equipo, ya que esto ayudará a prevenir lesiones
musculares.
• Después de comer, permita de 1 a 2 horas antes de hacer ejercicio, ya que esto ayudará a prevenir
lesiones musculares.
• Comience su entrenamiento gradualmente y aumente la intensidad. No trate de hacer demasiado
rápido; 30 minutos, 3 veces a la semana deberían ser suficientes.
• Al comenzar la cinta de correr, siempre párese con ambos pies en los rieles laterales.
• Asegúrese de colocar bien la llave de seguridad.
• Tire de la llave de seguridad si siente alguna incomodidad durante el uso.
• Comience desde la velocidad más baja cuando use la máquina.
• Cambie de velocidad lentamente.
• No ajuste la banda de correr durante el uso.
• Termine cada entrenamiento con una sesión de enfriamiento: unos minutos de estiramientos para
ayudar a prevenir lesiones, calambres y tirones musculares.
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