Costway TW10053 Manual De Instrucciones página 94

APRENDIZAJE DE LAS HABILIDADES FUNDAMENTALES
DEL TRAMPOLÍN
REBOTES BÁSICOS EN EL TRAMPOLÍN
REBOTE BÁSICO
1. Empiece desde la posición de pie, con los pies separados a la anchura de
los hombros y con la cabeza levantada y los ojos hacia la colchoneta.
2. Mueve los brazos hacia delante y hacia arriba con un movimiento circular.
3. Junte los pies en el aire y apunte los dedos de los pies hacia abajo.
4. Mantenga los pies separados a la anchura de los hombros al aterrizar en la
colchoneta.
REBOTE DE RODILLA
1. Comience con el rebote básico y manténgalo bajo.
2. Aterrice de rodillas manteniendo la espalda recta y el cuerpo erguido
mientras utiliza los brazos para mantener el equilibrio.
3. Vuelva a la posición de rebote básico moviendo los brazos hacia arriba.
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