Acerca de la estimación del VO2
máximo.............................................. 75
Obtener la estimación del VO2
máximo en carrera........................ 76
Obtener la estimación del VO2
máximo en ciclismo...................... 76
Desactivar el registro de VO2
máximo.......................................... 76
Visualizar los tiempos de carrera
estimados.......................................... 77
Acerca de Training Effect................. 78
Variabilidad de la frecuencia cardiaca
y nivel de estrés................................ 78
Visualizar tu variabilidad en la
frecuencia cardiaca y tu nivel de
estrés............................................. 79
Condición de rendimiento................ 79
Visualizar la condición de
rendimiento................................... 79
Umbral de lactato............................. 79
Realizar una prueba guiada para
determinar el umbral de lactato... 80
Estimar tu FTP.................................. 80
Realizar una prueba de la FTP..... 81
Estado de entrenamiento..................... 82
Niveles de estado de
entrenamiento................................... 83
Consejos para obtener tu estado de
entrenamiento............................... 83
Aclimatar el rendimiento al calor y la
altitud................................................. 84
Carga de entrenamiento................... 84
Foco de carga de entrenamiento..... 84
Tiempo de recuperación.................. 85
Visualizar el tiempo de
recuperación..................................85
Frecuencia cardiaca de
recuperación..................................85
Body Battery™....................................... 85
Visualizar el widget Body Battery.... 86
Sugerencias para unos datos de Body
Battery más precisos........................ 86
Pulsioxímetro.................................87
Obtener lecturas de pulsioximetría..... 88
Activar las lecturas de pulsioximetría
durante todo el día................................ 88
iv
Desactivar las lecturas de pulsioximetría
automáticas.......................................... 88
Activar el seguimiento de pulsioximetría
durante el sueño................................... 88
Consejos para los datos erróneos del
pulsioxímetro........................................ 88
Entrenamiento................................89
Configurar el perfil del usuario............ 89
Objetivos de entrenamiento............. 89
Acerca de las zonas de frecuencia
cardiaca............................................. 89
Configurar zonas de frecuencia
cardiaca......................................... 90
Permitir que el dispositivo configure
las zonas de frecuencia
cardiaca......................................... 90
Cálculo de las zonas de frecuencia
cardiaca......................................... 91
Configurar las zonas de potencia.... 91
Monitor de actividad............................. 91
Objetivo automático......................... 92
Usar la alerta de inactividad............. 92
Monitor del sueño............................. 92
Usar el seguimiento de las horas
sueño automatizado..................... 92
Usar el modo no molestar............ 92
Minutos de intensidad...................... 93
Obtener minutos de intensidad.... 93
Garmin Move IQ™.............................. 93
Configurar el monitor de actividad.. 93
Desactivar el monitor de
actividad........................................ 93
Sesiones de entrenamiento................. 94
Seguir una sesión de entrenamiento
de Garmin Connect........................... 94
Crear una sesión de entrenamiento
personalizada en Garmin Connect.. 94
Enviar una sesión de entrenamiento
personalizada al dispositivo......... 94
Iniciar una sesión de
entrenamiento................................... 95
Seguir una sesión de entrenamiento
diaria recomendada.......................... 95
Activar y desactivar las
notificaciones de sesión de
entrenamiento diaria
recomendada................................ 95
Contenido
