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Manuales relacionados para Garmin DESCENT MK1
Resumen de contenidos para Garmin DESCENT MK1
- Página 1 DESCENT ™ Manual del usuario...
- Página 2 © 2017 Garmin Ltd. o sus subsidiarias Todos los derechos reservados. De acuerdo con las leyes de copyright, este manual no podrá copiarse, total o parcialmente, sin el consentimiento por escrito de Garmin. Garmin se reserva el derecho a cambiar o mejorar sus productos y a realizar modificaciones en el contenido de este manual sin la obligación de comunicar a ninguna persona u organización tales modificaciones o mejoras.
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Página 3: Tabla De Contenido
Terminología de buceo......23 Vincular tu smartphone con el dispositivo..........4 Actividades y aplicaciones..... 23 Actualizaciones del producto....4 Iniciar una actividad......23 Configurar Garmin Express....4 Consejos para registrar las actividades........23 Buceo..........5 Detener una actividad......24 Advertencias para inmersiones..... 5 Añadir o quitar una actividad... - Página 4 Usar el cuentakilómetros de golf..32 cardiaca..........41 Realizar el seguimiento de las Transmitir datos de frecuencia estadísticas........32 cardiaca a dispositivos Garmin..41 Funciones de conectividad..... 33 Transmitir datos de frecuencia cardiaca durante una actividad..41 Activación de notificaciones de Configurar una alerta de frecuencia Bluetooth..........
- Página 5 Visualizar el tiempo de Sesiones de entrenamiento....61 recuperación........52 Seguir una sesión de entrenamiento Frecuencia cardiaca de de Garmin Connect......62 recuperación........53 Iniciar una sesión de Carga de entrenamiento....53 entrenamiento........62 Visualizar los tiempos de carrera Acerca del calendario de estimados..........
- Página 6 Guardar la ubicación......69 Activar Auto Pause®......81 Editar las ubicaciones guardadas... 69 Activar Auto Climb......81 Proyectar un waypoint......69 Velocidad y distancia en 3D..... 81 Navegar a un destino......69 Activar y desactivar el botón Lap..82 Navegar hacia un punto de interés..70 Usar el desplazamiento automático de la pantalla........
- Página 7 Mejorar la calibración del preciso..........101 podómetro......... 94 El recuento de pasos de mi Calibración manual del dispositivo y mi cuenta de Garmin podómetro......... 94 Connect no coincide....... 101 Configurar la velocidad y la distancia El número de pisos subidos no parece del podómetro........
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Página 9: Introducción
Introducción ADVERTENCIA Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que encontrarás advertencias e información importante sobre el producto. Consulta siempre a tu médico antes de empezar o modificar cualquier programa de ejercicios. Descripción general del dispositivo Púlsalo para activar o desactivar la retroiluminación. -
Página 10: Consultar El Menú De Controles
Consultar el menú de controles El menú de controles contiene las opciones, como activar el modo no molestar, bloquear los botones o apagar el dispositivo. NOTA: puedes añadir, reordenar y borrar las opciones del menú de controles (Personalizar el menú de controles, página 86). -
Página 11: Carga Del Dispositivo
Carga del dispositivo AVISO Para evitar la corrosión, limpia y seca totalmente los contactos y la zona que los rodea antes de cargar el dispositivo o conectarlo a un ordenador. Consulta las instrucciones de limpieza (Realizar el cuidado del dispositivo, página 97). -
Página 12: Vincular Tu Smartphone Con El Dispositivo
4 Selecciona una de las opciones para añadir el dispositivo a tu cuenta de Garmin Connect: • Si es la primera vez que conectas el dispositivo con la aplicación Garmin Connect, sigue las instrucciones que aparecen en pantalla. • Si ya has vinculado anteriormente otro dispositivo con la aplicación Garmin Connect, desde el menú... -
Página 13: Buceo
Buceo Advertencias para inmersiones ADVERTENCIA • Las funciones de inmersión de este dispositivo están diseñadas solo para el uso por parte de buceadores certificados. Este dispositivo no se debe utilizar como ordenador de buceo único. No introducir la información adecuada relacionada con la inmersión en el dispositivo podría dar lugar a graves daños personales o incluso la muerte. -
Página 14: Modos De Inmersión
Modos de inmersión El dispositivo Descent Mk1 es compatible con seis modos de inmersión. Cada modo tiene cuatro fases: comprobación previa a la inmersión, visualización de superficie, durante la inmersión y después de la inmersión. Gas único: este modo te permite bucear con una sola mezcla de gases. Puedes configurar hasta 11 gases adicionales como gases de reserva. -
Página 15: Configurar La Inmersión
HRM-Tri , que guardará los datos de frecuencia cardiaca en la información de la ™ ™ inmersión. Puedes ver los datos del monitor de frecuencia cardiaca para el pecho en la aplicación Garmin Dive tras completar la inmersión. ™... -
Página 16: Configurar Tus Gases Respiratorios
Configurar tus gases respiratorios Puedes introducir hasta doce gases en cada modo de inmersión con gases. Los cálculos de descompresión incluyen los gases de descompresión, pero no incluyen los gases de reserva. 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Configuración de inmersión > Gases. 3 Selecciona un modo de inmersión. -
Página 17: Configurar Valores De Ccr
Configurar valores de CCR Puedes configurar los valores de presión parcial de oxígeno (PO2) alta y baja para inmersiones con rebreather de circuito cerrado (CCR). 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Configuración de inmersión > Valores de CCR. 3 Selecciona una opción: •... -
Página 18: Pantallas De Datos De Un Solo Gas, De Varios Gases Y De Ccr
Pantallas de datos de un solo gas, de varios gases y de CCR Pantalla de datos principal: muestra los datos de inmersión principales, incluido el gas de respiración y el nivel de ascenso o descenso. Tu nivel de carga de tejidos de nitrógeno (N2) y helio (He). Verde: carga de entre 0 y 79 % en los tejidos. - Página 19 Gris: zona 1. Azul: zona 2. Verde: zona 3. Naranja: zona 4. Rojo: zona 5. El nivel de toxicidad del oxígeno en el sistema nervioso central (SNC). Verde: una toxicidad del oxígeno en el SNC de entre 0 y 79 %. Amarillo: una toxicidad del oxígeno en el SNC de entre 80 y 99 %.
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Página 20: Pantallas De Datos Del Medidor
Pantallas de datos del medidor Cronómetro de inmersión: muestra el cronómetro del tiempo de inmersión, la profundidad actual, máxima y media, y el nivel de ascenso o descenso (Usar el cronómetro de inmersión, página 15). Brújula de buceo: permite ver la brújula y establecer un rumbo direccional para facilitar la navegación bajo el agua (Navegar con la brújula de buceo, página 14). -
Página 21: Pantallas De Datos De Apnea Y Captura En Apnea
Pantallas de datos de apnea y captura en apnea Pantalla de intervalo de superficie: muestra el tiempo de intervalo en superficie actual, así como el tiempo transcurrido, la profundidad máxima y la temperatura de la última inmersión en apnea. Pantalla de la hora del día: muestra la hora del día y los datos de frecuencia cardiaca. Mapa: muestra tu ubicación actual en el mapa (Bucear con el mapa, página 16). -
Página 22: Iniciar Una Inmersión
Iniciar una inmersión 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa 2 Selecciona un modo de inmersión (Modos de inmersión, página 3 Si es necesario, pulsa DOWN para editar la configuración de la inmersión, como los gases, el tipo de agua y las alertas (Configurar la inmersión, página 4 Con la muñeca fuera del agua, espera hasta que el dispositivo adquiera las señales GPS y la barra de estado... -
Página 23: Usar El Cronómetro De Inmersión
Usar el cronómetro de inmersión SUGERENCIA: puedes añadir una pantalla de cronómetro simplificada a cualquiera de los modos de inmersión con gas. (Personalizar las pantallas de datos, página 77). 1 Inicia una inmersión con Manómetro. 2 Desplázate hasta la pantalla del cronómetro. 3 Pulsa y selecciona Restablecer la profundidad media para ajustar la profundidad media a la profundidad actual. -
Página 24: Realizar Una Parada De Descompresión O Seguridad
SUGERENCIA: puedes ver datos de mapa de todos los modos de buceo en el widget de registro de inmersiones y en la aplicación Garmin Dive. 1 Durante una actividad de inmersión en apnea, desplázate hasta el mapa. 2 Pulsa y, a continuación, selecciona una opción:... -
Página 25: Visualizar El Widget De Intervalo En Superficie
Visualizar el widget de intervalo en superficie Este widget muestra tu tiempo de intervalo en superficie, la carga de tejidos y el porcentaje de toxicidad del oxígeno en el sistema nervioso central (SNC). 1 Desde la pantalla del reloj, pulsa UP. 2 Selecciona para ver los detalles del tejido y las unidades de toxicidad de oxígeno (OTU). -
Página 26: Calcular El Tiempo De Ndl
Calcular el tiempo de NDL Puedes calcular el tiempo límite de no descompresión (NDL) o de profundidad máxima para una futura inmersión. Estos cálculos no se guardan ni aplican a la próxima inmersión. 1 Pulsa 2 Selecciona Planificar inmersión > Calcular LND. 3 Selecciona una opción: •... -
Página 27: Editar Un Plan De Descompresión
Editar un plan de descompresión 1 Pulsa 2 Selecciona Planificar inmersión > Planes de descompresión. 3 Selecciona un plan de descompresión. 4 Selecciona una opción: • Para cambiar los detalles del plan de descompresión, selecciona Editar. • Selecciona Cambiar nombre para editar el nombre del plan de descompresión. 5 Edita la información. -
Página 28: Consejos Para Llevar El Dispositivo Con Un Traje De Buceo
Consejos para llevar el dispositivo con un traje de buceo • Utiliza la correa de silicona extralarga para llevar el dispositivo por encima de un traje de buceo grueso. • Utiliza la extensión de la correa de titanio del reloj para aumentar la longitud de la correa. •... -
Página 29: Alertas De Inmersión
Alertas de inmersión Mensaje de alerta Causa Comportamiento del dispositivo La profundidad de parada de descompre Has completado la parada de descom Ninguna sión y el tiempo parpadean en azul presión. durante cinco segundos. El valor de presión parcial de oxígeno Ninguna (PO2) está... - Página 30 Garmin. inmersión. El dispositivo no tiene datos del sensor Utiliza un ordenador o plan de buceo de Error lectura sensor de profundidad o estos no son válidos...
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Página 31: Terminología De Buceo
El dispositivo se puede utilizar para actividades deportivas, de fitness, en interiores y exteriores. Al iniciar una actividad, el dispositivo muestra y registra los datos de los sensores. Puedes guardar actividades y compartirlas con la comunidad de Garmin Connect. También puedes añadir aplicaciones y actividades de Connect IQ a tu dispositivo a través de la aplicación... -
Página 32: Detener Una Actividad
Detener una actividad 1 Selecciona 2 Selecciona una opción: • Para reanudar la actividad, selecciona Continuar. • Para guardar la actividad y volver al modo reloj, selecciona Guardar. • Para suspender la actividad y reanudarla más tarde, selecciona Continuar después. •... -
Página 33: Actividades En Interiores
1 Inicia una actividad de cinta (Iniciar una actividad, página 23). 2 Corre en la cinta hasta que el dispositivo Descent Mk1 registre al menos 1,5 km (1 mi). 3 Cuando acabes la carrera, pulsa 4 Selecciona una opción: • Para calibrar la distancia de la cinta por primera vez, selecciona Guardar. -
Página 34: Actividades Al Aire Libre
Actividades al aire libre El dispositivo Descent incluye actividades al aire libre preinstaladas, como carrera y ciclismo. El GPS se activa para las actividades al aire libre. Puedes añadir nuevas actividades a partir de actividades predeterminadas, como caminata o remo. También puedes añadir actividades personalizadas al dispositivo (Crear una actividad personalizada, página 24). -
Página 35: Multideporte
Multideporte Los triatletas, duatletas y todos aquellos que practican deportes multidisciplinares podrán beneficiarse de las opciones de actividades multideporte, como Triatlón o Swimrun. Durante una actividad multideporte, puedes pasar de una actividad a otra y seguir viendo el tiempo total. Por ejemplo, puedes pasar de ciclismo a carrera y ver el tiempo total de ciclismo y carrera correspondiente a toda la actividad multideporte. -
Página 36: Tipos De Brazada
Tipos de brazada La identificación del tipo de brazada solo está disponible para la natación en piscina. El tipo de brazada se identifica al final de un largo. Los tipos de brazada se muestran cuando consultas el historial de intervalos. También puedes seleccionar el tipo de brazada como un campo de datos personalizado (Personalizar las pantallas de datos, página... -
Página 37: Entrenar Con El Registro De Los Ejercicios De Técnica
Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica La función de registro de ejercicios de técnica solo está disponible para la natación en piscina. Puedes utilizar la función de registro de ejercicios de técnica para registrar manualmente series de piernas, natación con un brazo, o cualquier tipo de natación que no sea una de las cuatro brazadas principales. -
Página 38: Información Sobre El Hoyo
Información sobre el hoyo Dado que las ubicaciones del banderín varían, el dispositivo calcula la distancia a la zona delantera, el centro y la zona trasera del green y no a la ubicación real del banderín. Número del hoyo actual Distancia hasta la zona trasera del green Distancia hasta el centro del green Distancia hasta la zona delantera del green... -
Página 39: Ver Obstáculos
Ver obstáculos Puedes ver la distancia a los obstáculos a lo largo del fairway para los hoyos de par 4 y 5. Los obstáculos que afectan a la selección del golpe se muestran individualmente o en grupos para ayudarte a determinar la distancia de aproximación o rebasamiento. -
Página 40: Registrar La Puntuación
Tu dispositivo es compatible con el sensor TruSwing. Puedes utilizar la aplicación TruSwing en tu reloj para ver las métricas de swing registradas en el sensor TruSwing. Consulta el manual del usuario del sensor TruSwing para obtener más información www.garmin.com/manuals/truswing. Usar el cuentakilómetros de golf Puedes utilizar el cuentakilómetros para registrar el tiempo, la distancia recorrida y los pasos efectuados. -
Página 41: Funciones De Conectividad
Puedes invitar a tus seguidores a través del correo electrónico o de las redes sociales, lo que les permitirá ver tus datos en tiempo real en una página de seguimiento de Garmin Connect. GroupTrack: te permite realizar el seguimiento de tus contactos utilizando LiveTrack directamente en la pantalla y en tiempo real. -
Página 42: Recibir Una Llamada De Teléfono
Activar y desactivar las alertas de conexión del smartphone Puedes configurar el dispositivo Descent Mk1 para que te avise cuando el smartphone vinculado se conecte y desconecte utilizando la tecnología inalámbrica Bluetooth. NOTA: las alertas de conexión del smartphone se encuentran desactivadas de manera predeterminada. -
Página 43: Localizar Un Dispositivo Móvil Perdido
La aplicación Garmin Dive sincroniza tus datos con tu cuenta Garmin Connect. Puedes descargar la aplicación Garmin Dive en la tienda de aplicaciones de tu smartphone. -
Página 44: Garmin Connect
Garmin Connect Tu cuenta de Garmin Connect te permite controlar tu rendimiento y ponerte en contacto con tus amigos. Te ofrece las herramientas para analizar, compartir y realizar el seguimiento de datos, y también para animaros entre compañeros. Puedes registrar los eventos que tengan lugar en tu activo estilo de vida, como carreras, paseos, recorridos, natación, excursiones, partidos de golf y mucho más. -
Página 45: Actualización Del Software Mediante Garmin Express
La aplicación Garmin Express asocia tu dispositivo con tu cuenta de Garmin Connect por medio de un ordenador. Puedes utilizar la aplicación Garmin Express para cargar los datos de tu actividad en tu cuenta de Garmin Connect y enviar información, como sesiones de entrenamiento o planes de entrenamiento, desde el sitio web de Garmin Connect a tu dispositivo. -
Página 46: Iniciar Una Sesión De Grouptrack
Algunos modelos Descent Mk1 tienen funciones de conectividad Wi‑Fi. La aplicación Garmin Connect no es necesaria para utilizar la conectividad Wi‑Fi. Carga de actividades en tu cuenta de Garmin Connect: envía tu actividad de forma automática a tu cuenta de Garmin Connect en cuanto terminas de grabarla. -
Página 47: Conectarse A Una Red Wi-Fi
Funciones de Connect IQ Puedes añadir funciones Connect IQ al reloj, tanto de Garmin como de otros proveedores, a través de la aplicación Connect IQ. Puedes personalizar el dispositivo con pantallas para el reloj, campos de datos, widgets y aplicaciones. -
Página 48: Frecuencia Cardiaca A Través De La Muñeca
Sugerencias para los datos erróneos del monitor de frecuencia cardiaca, página 40 para obtener más información acerca del sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca. • Para obtener más información acerca de la precisión, visita garmin.com/ataccuracy. • Para obtener más información sobre el ajuste y el cuidado del dispositivo, visita www.garmin.com /fitandcare. -
Página 49: Visualizar El Widget De Frecuencia Cardiaca
últimos 7 días. Transmitir datos de frecuencia cardiaca a dispositivos Garmin Puedes transmitir tus datos de frecuencia cardiaca de tu dispositivo Descent Mk1 y visualizarlos en dispositivos Garmin vinculados. -
Página 50: Configurar Una Alerta De Frecuencia Cardiaca Anómala
3 Lleva el monitor de frecuencia cardiaca con el logotipo de Garmin del lado correcto orientado hacia fuera. Las conexiones de cierre y enganche deben quedar en el lado derecho. -
Página 51: Sugerencias Para Los Datos Erróneos Del Monitor De Frecuencia Cardiaca
Sugerencias para los datos erróneos del monitor de frecuencia cardiaca Si los datos del monitor de frecuencia cardiaca son incorrectos o no aparecen, puedes probar con estas sugerencias. • Vuelve a humedecer los electrodos y los parches de contacto (si corresponde). •... -
Página 52: Entrenar Con Dinámica De Carrera
1 Selecciona una opción: • Si tu accesorio de dinámica de carrera y el dispositivo Descent Mk1 ya está vinculados, ve directamente al paso 7. • Si tu accesorio de dinámica de carrera y el dispositivo Descent Mk1 no están vinculados, realiza todos los pasos del proceso. -
Página 53: Indicadores De Color Y Datos De La Dinámica De Carrera
Garmin ha realizado una investigación que incluía a un gran número de corredores de distintos niveles. Los valores de los datos de las zonas roja y naranja son los más habituales en corredores más lentos o con menos experiencia. -
Página 54: Datos Del Equilibrio De Tiempo De Contacto Con El Suelo
Los corredores de élite suelen tener zancadas rápidas y equilibradas. Puedes ver el indicador de color o el campo de datos mientras corres, o ver el resumen en tu cuenta de Garmin Connect después de la carrera. Al igual que otros datos de la dinámica de carrera, el equilibrio de tiempo de contacto con el suelo es una medida cuantitativa que te ayuda a conocer tu forma de correr. -
Página 55: Sugerencias En Caso De Que No Aparezcan Los Datos De La Dinámica De Carrera
Sugerencias en caso de que no aparezcan los datos de la dinámica de carrera Si no aparecen los datos de la dinámica de carrera, puedes probar con estas sugerencias. • Asegúrate de que cuentas con un accesorio de dinámica de carrera, como HRM-Run. Los accesorios con dinámica de carrera tienen el símbolo situado en la parte delantera del módulo. -
Página 56: Medidas De Rendimiento
Prueba de estrés de VFC: la prueba de estrés de VFC (variabilidad de la frecuencia cardiaca) requiere un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho Garmin. El dispositivo registra la variabilidad de tu frecuencia cardiaca mientras estás parado durante 3 minutos. Proporciona tu nivel de estrés total. La puntuación es de 1 a 100, y una puntuación inferior indica un nivel de estrés inferior. -
Página 57: Desactivar Las Notificaciones De Rendimiento
Puedes sincronizar actividades y medidas de rendimiento de otros dispositivos Garmin en tu dispositivo Descent Mk1 a través de tu cuenta de Garmin Connect. Esto permite que tu dispositivo refleje con mayor precisión tu estado de entrenamiento y forma física. Por ejemplo, puedes registrar un recorrido con un dispositivo Edge, y ver los detalles de tu actividad y la carga de entrenamiento general en tu dispositivo Descent Mk1. -
Página 58: Estado De Entrenamiento
Estado de entrenamiento El estado de entrenamiento te muestra cómo afecta tu entrenamiento a tu condición física y tu rendimiento. Tu estado de entrenamiento se basa en los cambios en tu carga de entrenamiento y en el VO2 máximo a lo largo de un periodo de tiempo prolongado. -
Página 59: Acerca De La Estimación Del Vo2 Máximo
El dispositivo Descent Mk1 requiere un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho compatible para mostrar la estimación del VO2 máximo. El dispositivo dispone de estimaciones del VO2 máximo independientes para carrera y ciclismo. -
Página 60: Obtener La Estimación Del Vo2 Máximo En Carrera
(Vincular los sensores inalámbricos, página 93). Si vas a utilizar un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho, deberás ponértelo y vincularlo con el dispositivo. Si tu dispositivo Descent Mk1 incluía un monitor de frecuencia cardiaca, los dispositivos ya estarán vinculados. -
Página 61: Frecuencia Cardiaca De Recuperación
Frecuencia cardiaca de recuperación Si estás entrenando con un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho compatible, puedes ver el valor de tu frecuencia cardiaca de recuperación después de cada actividad. La frecuencia cardiaca de recuperación es la diferencia entre la frecuencia cardiaca mientras haces ejercicio y la frecuencia cardiaca dos minutos después de haber parado de hacer ejercicio. -
Página 62: Acerca De Training Effect
Acerca de Training Effect Training Effect mide el impacto de una actividad en tu condición aeróbica y anaeróbica. La medida de Training Effect se acumula durante la actividad. Conforme la actividad sigue su curso, el valor de Training Effect aumenta, lo que indica el modo en que ha mejorado tu condición física con la actividad. El valor de Training Effect está... -
Página 63: Visualizar Tu Variabilidad En La Frecuencia Cardiaca Y Tu Nivel De Estrés
Visualizar tu variabilidad en la frecuencia cardiaca y tu nivel de estrés Esta función requiere un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho Garmin. Para poder ver la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) determinada a partir del nivel de estrés, debes colocarte el monitor de frecuencia cardiaca y vincularlo con tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página... -
Página 64: Realizar Una Prueba Guiada Para Determinar El Umbral De Lactato
Realizar una prueba guiada para determinar el umbral de lactato Esta función requiere un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho Garmin. Para poder realizar la prueba guiada, debes ponerte un monitor de frecuencia cardiaca y vincularlo con tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página... -
Página 65: Realizar Una Prueba De La Ftp
Realizar una prueba de la FTP Para poder realizar una prueba que determine tu umbral de potencia funcional (FTP), debes vincular un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho y un medidor de potencia a tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página 93), y debes obtener una estimación de tu VO2 máximo (Obtener la estimación del VO2... -
Página 66: Configurar Zonas De Frecuencia Cardiaca
• Corre a menudo con el monitor de frecuencia cardiaca a través de la muñeca o para el pecho. • Prueba algunos de los planes de entrenamiento disponibles en tu cuenta de Garmin Connect. • Visualiza tus tendencias de frecuencia cardiaca y tiempos de zonas utilizando tu cuenta de Garmin Connect. Entrenamiento... -
Página 67: Cálculo De Las Zonas De Frecuencia Cardiaca
Si conoces tu valor de FTP (umbral de potencia funcional), puedes introducirlo y dejar que el software calcule tus zonas de potencia automáticamente. Puedes ajustar las zonas manualmente en el dispositivo o a través de tu cuenta de Garmin Connect. 1 Mantén pulsado MENU. -
Página 68: Objetivo Automático
Puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta de Garmin Connect. Las estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, los niveles de sueño y el movimiento durante el sueño. Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect. -
Página 69: Minutos De Intensidad
La función Move IQ inicia automáticamente una actividad cronometrada de caminata y carrera utilizando los umbrales de tiempo establecidos en la aplicación Garmin Connect. Estas actividades se añaden a tu lista de actividades. -
Página 70: Seguir Una Sesión De Entrenamiento De Garmin Connect
5 Revisa el plan de entrenamiento en tu calendario. Planes de entrenamiento adaptables Tu cuenta de Garmin Connect te ofrece un plan de entrenamiento adaptable y un entrenador de Garmin que se adapta a tus objetivos de entrenamiento. Por ejemplo, respondiendo unas cuantas preguntas podrás encontrar un plan que te ayude a completar una carrera de 5 km. -
Página 71: Sesiones De Entrenamiento Por Intervalos
Sesiones de entrenamiento por intervalos Puedes crear sesiones de entrenamiento por intervalos en función de la distancia o el tiempo. El dispositivo guarda tu sesión de entrenamiento por intervalos personalizada hasta que creas otra. Puedes utilizar intervalos abiertos para llevar un seguimiento de las sesiones de entrenamiento cuando recorras una distancia determinada. -
Página 72: Segmentos
Para registrarte y ser miembro de Strava, ve al widget de segmentos en tu cuenta Garmin Connect. Para obtener más información, visita www.strava.com. La información en este manual se aplica a los segmentos de Garmin Connect y a los segmentos de Strava. Visualizar los detalles del segmento 1 Selecciona 2 Selecciona una actividad. -
Página 73: Usar Virtual Partner
Usar Virtual Partner ® Tu Virtual Partner es una herramienta de entrenamiento diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Puedes definir un ritmo para Virtual Partner y competir contra este. NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades. 1 Mantén pulsado MENU. -
Página 74: Competir En Una Actividad Anterior
5 Selecciona una opción: • Selecciona Del historial para seleccionar una actividad previamente registrada en el dispositivo. • Selecciona Descargadas para seleccionar una actividad descargada desde la cuenta de Garmin Connect. 6 Selecciona la actividad. La pantalla Virtual Partner aparece indicando el tiempo de finalización estimado. -
Página 75: Eliminar Todos Los Récords Personales
Eliminar todos los récords personales 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Historial > Récords. NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad guardada. 3 Selecciona un deporte. 4 Selecciona Suprimir todos los registros > Sí. Solo se eliminan los récords de dicho deporte. Reloj Configurar la alarma Puedes configurar hasta diez alarmas por separado. -
Página 76: Usar El Cronómetro
Usar el cronómetro 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Reloj > Cronómet.. 3 Selecciona para iniciar el cronómetro. 4 Pulsa BACK para volver a iniciar el cronómetro de vueltas El tiempo total de cronómetro sigue contando. 5 Selecciona para detener ambos cronómetros. -
Página 77: Navegación
Navegación Guardar la ubicación Puedes guardar tu ubicación actual para navegar hasta ella más tarde. 1 Mantén pulsado LIGHT. 2 Selecciona . 3 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla. Editar las ubicaciones guardadas Puedes eliminar una ubicación guardada o editar su nombre y la información sobre elevación y posición. 1 Desde la pantalla del reloj, selecciona >... -
Página 78: Navegar Hacia Un Punto De Interés
Navegar hacia un punto de interés Si los datos de mapa instalados en tu dispositivo incluyen puntos de interés, puedes navegar hacia ellos. 1 Desde la pantalla del reloj, selecciona 2 Selecciona una actividad. 3 Mantén pulsado MENU. 4 Selecciona Navegación > Puntos de interés y, a continuación, selecciona una categoría. Aparecerá... -
Página 79: Marcar E Iniciar La Navegación A Una Ubicación Mob (Hombre Al Agua)
Marcar e iniciar la navegación a una ubicación MOB (Hombre al agua) Puedes guardar una ubicación MOB (Hombre al agua) y comenzar a navegar de vuelta hacia ella automáticamente. SUGERENCIA: puedes personalizar la función de mantener pulsado de los botones para acceder a la función (Personalizar los botones de acceso rápido, página 92). -
Página 80: Navegar Hacia El Punto De Inicio De Una Actividad Guardada
2 Selecciona Detener navegación. Mapa El dispositivo incluye mapas preinstalados y es capaz de mostrar varios tipos de datos de mapas Garmin, incluidos contornos topográficos y puntos de interés cercanos. Para adquirir datos de mapas adicionales y consultar la información sobre compatibilidad, visita garmin.com/maps. -
Página 81: Guardar O Navegar Hasta Una Ubicación En El Mapa
Guardar o navegar hasta una ubicación en el mapa Puedes seleccionar cualquier ubicación en el mapa. Puedes guardar la ubicación o comenzar a navegar hasta ella. 1 En el mapa, mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Explorar/Zoom. En el mapa aparecen controles y cruces. 3 Desplázate por el mapa y haz zoom para centrar la ubicación en las cruces. -
Página 82: Altímetro Y Barómetro
Altímetro y barómetro El dispositivo dispone de un altímetro y un barómetro internos. El dispositivo recopila datos de elevación y presión continuamente, incluso en modo de bajo consumo. El altímetro muestra la altura aproximada en función de los cambios de presión. El barómetro muestra datos sobre la presión atmosférica en función de la altura fija a la que se calibró... -
Página 83: Visualización De Los Datos Totales
Visualización de los datos totales Puedes ver los datos acumulados de distancia y tiempo guardados en el dispositivo. 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Historial > Totales. 3 Si es necesario, selecciona una actividad. 4 Selecciona la opción correspondiente para ver los totales semanales o mensuales. Usar el cuentakilómetros El cuentakilómetros registra automáticamente la distancia total recorrida, la altura alcanzada y el tiempo en las actividades. -
Página 84: Personalización Del Dispositivo
Personalización del dispositivo Configurar actividades y aplicaciones Esta configuración te permite personalizar cada aplicación de actividades preinstalada en función de tus necesidades. Por ejemplo, puedes personalizar las páginas de datos y activar funciones de alertas y entrenamiento. No todas las opciones están disponibles para todos los tipos de actividad. Mantén pulsado MENU, selecciona Configuración >... -
Página 85: Personalizar Las Pantallas De Datos
Puntuación: activa o desactiva el registro automático de la puntuación cuando empiezas un recorrido de golf. La opción Preguntar siempre te avisa cuando comienzas un recorrido. Alertas de segmento: activa las indicaciones que te avisan de los próximos segmentos. Registro de estadísticas: activa el registro de estadísticas mientras juegas al golf. Detección de tipo de brazada: activa la detección del tipo de brazada para la natación en piscina. -
Página 86: Alertas
Alertas Puedes crear alertas para cada tipo de actividad que te permitirán entrenar para alcanzar objetivos determinados, para mejorar tu conocimiento del entorno y para navegar hacia tu destino. Algunas alertas solo están disponibles para determinadas actividades. Existen tres tipos de alertas: alertas de seguridad, alertas de rango y alertas periódicas. -
Página 87: Establecer Una Alerta
Establecer una alerta 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Configuración > Actividades y aplicaciones. 3 Selecciona una actividad. NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades. 4 Selecciona la configuración de la actividad. 5 Selecciona Alertas. 6 Selecciona una opción: •... -
Página 88: Configurar Rutas
Configurar rutas Puedes cambiar la configuración de rutas para personalizar la forma en que el dispositivo calcula las rutas para cada actividad. Mantén pulsado MENU, selecciona Configuración > Actividades y aplicaciones, selecciona una actividad, selecciona la configuración de la actividad y, a continuación, selecciona Rutas. Actividad: establece una actividad para las rutas. -
Página 89: Activar Auto Pause
Activar Auto Pause ® Puedes utilizar la función Auto Pause para pausar automáticamente el temporizador cuando dejas de moverte. Esta función resulta útil si el trayecto incluye semáforos u otros lugares en los que te tienes que detener. NOTA: el historial no se graba mientras el temporizador se encuentra detenido o en pausa. 1 Mantén pulsado MENU. -
Página 90: Activar Y Desactivar El Botón Lap
Activar y desactivar el botón Lap Puedes activar el ajuste Botón Lap para poder registrar una vuelta o un descanso durante una actividad mediante BACK. Puedes desactivar el ajuste Botón Lap para evitar registrar vueltas al pulsar el botón de forma accidental durante una actividad. -
Página 91: Widgets
Widgets El dispositivo incluye widgets para que puedas visualizar la información más importante de forma rápida. Determinados widgets requieren que se establezca una conexión a un smartphone compatible mediante Bluetooth. Algunos widgets no son visibles de forma predeterminada. Puedes añadirlos al bucle de widgets de forma manual. -
Página 92: Personalizar El Bucle De Widgets
Mando a distancia para inReach La función del mando a distancia inReach te permite controlar tu inReach utilizando el dispositivo Descent. Visita buy.garmin.com para adquirir un dispositivo inReach compatible. Usar el mando a distancia inReach Para poder utilizar la función de mando a distancia inReach, debes configurar el widget de inReach para que aparezca en el bucle de widgets (Personalizar el bucle de widgets, página... -
Página 93: Controlar Una Cámara De Acción Virb
Controlar una cámara de acción VIRB Para poder utilizar la función de mando a distancia para VIRB, debes activar la configuración del mando de la cámara VIRB. Consulta el Manual del usuario de la serie VIRB para obtener más información. También debes configurar el widget VIRB para que aparezca en el bucle de widgets (Personalizar el bucle de widgets, página... -
Página 94: Usar El Widget De Nivel De Estrés
Usar el widget de nivel de estrés El widget de nivel de estrés muestra tu nivel de estrés actual y un gráfico de tu nivel de estrés durante las últimas horas. También te guía durante ejercicios de respiración que te ayudarán a relajarte. 1 Mientras estás sentado o inactivo, selecciona UP o DOWN para ver el widget de nivel de estrés. -
Página 95: Personalizar La Pantalla Del Reloj
Personalizar la pantalla del reloj Para activar una pantalla de reloj Connect IQ, debes instalar una pantalla de reloj de la tienda Connect IQ (Funciones de Connect IQ, página 39)Funciones de Connect IQ, página 39). Puedes personalizar la información y la presentación de la pantalla del reloj o activar una pantalla de reloj Connect IQ instalada. -
Página 96: Configuración De La Referencia Del Norte
Configuración de la referencia del norte Es posible establecer la referencia direccional usada para calcular la información de rumbo. 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Configuración > Sensores y accesorios > Brújula > Referencia norte. 3 Selecciona una opción: • Para establecer el norte geográfico como referencia de rumbo, selecciona Verdadero. •... -
Página 97: Configurar El Mapa
Configurar el mapa Puedes personalizar la apariencia del mapa en la aplicación del mapa y las pantallas de datos. Mantén pulsado MENU y selecciona Configuración > Mapa. Orientación: establece la orientación del mapa. La opción Norte arriba muestra el norte en la parte superior de la pantalla. -
Página 98: Personalizar Los Elementos Del Mapa
Personalizar los elementos del mapa 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Configuración > Navegación > Pantallas de datos. 3 Selecciona una opción: • Selecciona Mapa para activar o desactivar el mapa. • Selecciona Guía para activar o desactivar la pantalla de guía que muestra el rumbo de la brújula o el trayecto que tienes que seguir mientras navegas •... -
Página 99: Configurar El Sistema
Por segundo ofrece registros más detallados de las actividades pero puede que no grabe las actividades completas si se prolongan durante periodos de tiempo mayores. Modo USB: configura el dispositivo para utilizar el modo de almacenamiento masivo o el modo de Garmin cuando se conecta al ordenador. -
Página 100: Cambiar La Configuración De La Retroiluminación
1 Mantén pulsado MENU. 2 En el menú de configuración, selecciona Acerca de. Sensores inalámbricos El dispositivo puede utilizarse con sensores ANT+ o Bluetooth inalámbricos. Para obtener información sobre la compatibilidad del producto y la adquisición de sensores adicionales, visita buy.garmin.com. Sensores inalámbricos... -
Página 101: Vincular Los Sensores Inalámbricos
(Vincular los sensores inalámbricos, página 93). Puedes personalizar los campos de datos opcionales (Personalizar las pantallas de datos, página 77). El dispositivo Descent Mk1 muestra los valores de ajuste actuales cuando el sensor se encuentra en el modo de ajuste. Sensores inalámbricos... -
Página 102: Conocer La Situación Alrededor
(Vincular los sensores inalámbricos, página 93). Garmin recomienda la calibración manual si se conoce el factor de calibración. Si has calibrado un podómetro con otro producto Garmin, es posible que conozcas el factor de calibración. 1 Mantén pulsado MENU. 2 Selecciona Configuración > Sensores y accesorios. -
Página 103: Configurar La Velocidad Y La Distancia Del Podómetro
0 dBm nominales, Wi‑Fi de 2,4 GHz a 12 dBm nominales El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una profundidad de 100 metros. Para obtener más información, visita www.garmin.com/waterrating. Diseñado en conformidad con la norma EN 13319 del CSN. -
Página 104: Información Sobre La Batería
Si no conoces la función de un archivo, no lo borres. La memoria del dispositivo contiene archivos de sistema importantes que no se deben borrar. 1 Abre la unidad o el volumen Garmin. 2 Si es necesario, abre una carpeta o volumen. -
Página 105: Mantenimiento Del Dispositivo
La corrosión puede impedir que se transfieran datos o se cargue correctamente. 1 Limpia el dispositivo con un paño humedecido en una solución suave de detergente. 2 Seca el dispositivo. Después de limpiarlo, deja que se seque por completo. SUGERENCIA: para obtener más información, visita www.garmin.com/fitandcare. Mantenimiento del dispositivo... -
Página 106: Cambiar Las Correas Quickfit
3 Desplázate hacia abajo hasta el penúltimo elemento de la lista y selecciona 4 Selecciona 5 Selecciona el idioma. ¿Es mi smartphone compatible con mi dispositivo? El dispositivo Descent Mk1 es compatible con smartphones mediante la tecnología Bluetooth. Visita www.garmin.com/ble para obtener información sobre los dispositivos compatibles. -
Página 107: No Puedo Conectar El Teléfono Al Dispositivo
• Activa la tecnología Bluetooth del smartphone. • Actualiza la aplicación Garmin Dive a la versión más reciente. • Borra tu dispositivo de la aplicación Garmin Dive y desactiva Bluetooth en tu smartphone para volver a intentar el proceso de vinculación. -
Página 108: Restablecer La Presión De La Superficie
Bluetooth. ◦ Conecta tu dispositivo a tu cuenta Garmin mediante red inalámbrica Wi‑Fi. Mientras estás conectado en tu cuenta Garmin, el dispositivo descarga datos del satélite de varios días, lo que le permite localizar rápidamente señales de satélite. • Sitúa el dispositivo en un lugar al aire libre, lejos de árboles y edificios altos. -
Página 109: Optimización De La Autonomía De La Batería
El recuento de pasos de mi dispositivo y mi cuenta de Garmin Connect no coincide El recuento de pasos de tu cuenta de Garmin Connect se actualiza al sincronizar el dispositivo. 1 Selecciona una opción: •... -
Página 110: El Número De Pisos Subidos No Parece Preciso
Haz ejercicio durante al menos 10 minutos consecutivos a un nivel de intensidad moderada o alta. Más información Puedes encontrar más información acerca de este producto en el sitio web de Garmin. • Visita support.garmin.com para obtener manuales, artículos y actualizaciones de software adicionales. -
Página 111: Apéndice
Apéndice Campos de datos % FC máx. últ. v.: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca máxima de la última vuelta completada. %FC máxima: porcentaje de la frecuencia cardiaca máxima. %FC máxima vuelta: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca máxima durante la vuelta actual. %FC media máxima: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca máxima durante la actividad actual. - Página 112 Cadencia: carrera. Pasos por minuto (de la pierna derecha e izquierda). Cadencia de última vuelta: ciclismo. Cadencia media durante la última vuelta completa. Cadencia de última vuelta: carrera. Cadencia media durante la última vuelta completa. Cadencia de vuelta: ciclismo. Cadencia media de la vuelta actual. Cadencia de vuelta: carrera.
- Página 113 Equilibrio de TCS medio: equilibrio de tiempo medio que pasas en el suelo durante la sesión actual. Equilibrio medio: equilibrio de potencia izquierda/derecha de la actividad actual. Equilibrio medio en 30 s: promedio en movimiento de 30 segundos del equilibrio de potencia izquierda/ derecha.
- Página 114 Marchas: platos y piñones de un sensor de posición de marchas. Máx. últ. 24 horas: la temperatura máxima registrada en las últimas 24 horas con un sensor de temperatura compatible. Media de brazadas/largo: media de brazadas por largo durante la actividad actual. Media FP máx.
- Página 115 Rb. wayp.: dirección hacia un destino desde tu ubicación actual. Debes estar desplazándote para que aparezcan estos datos. Relación de marchas: número de dientes de los platos y piñones de la bicicleta, detectado mediante un sensor de posición de marchas. Repeticiones: el número de repeticiones en una serie durante una actividad de entrenamiento de fuerza.
- Página 116 Tiempo transcurrido: tiempo total registrado. Por ejemplo, si inicias el temporizador y corres 10 minutos, lo paras durante 5 minutos, lo reanudas de nuevo y corres durante 20 minutos, el tiempo transcurrido es 35 minutos. Tiempo última vuelta: tiempo de cronómetro de la última vuelta completa. Tipo br.
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Página 117: Clasificaciones Estándar Del Consumo Máximo De Oxígeno
Zona de potencia: escala actual de la salida de potencia (1 a 7) basada en tu FTP o en la configuración personalizada. Zona FC: escala actual de tu frecuencia cardiaca (1 a 5). Las zonas predeterminadas se basan en tu perfil de usuario y en tu frecuencia cardiaca máxima (220 menos tu edad). -
Página 118: Clasificación De Ftp
Clasificación de FTP Estas tablas incluyen clasificaciones de las estimaciones del umbral de potencia funcional (FTP) por sexo. Hombres Vatios por kilogramo (W/kg) Superior 5,05 o más Excelente De 3,93 a 5,04 Bueno De 2,79 a 3,92 Aceptable De 2,23 a 2,78 Principiante Menos de 2,23 Mujeres... -
Página 119: Tamaño Y Circunferencia De La Rueda
Tamaño y circunferencia de la rueda El sensor de velocidad detecta automáticamente el tamaño de la rueda. Si es necesario, puedes introducir manualmente la circunferencia de la rueda en la configuración del sensor de velocidad. El tamaño del neumático aparece en ambos laterales del mismo. Esta lista no es exhaustiva. También puedes medir la circunferencia de la rueda o utilizar una de las calculadoras disponibles en internet. -
Página 120: Definiciones De Símbolos
Tamaño del neumático Tamaño de la rueda (mm) 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 ×... -
Página 121: Índice
57–59, 74 historial 75 objetivos 65, 66 récords personales 66, 67 obstáculos 31 todos los datos de usuario 96 oscilación vertical 43–46 Garmin Connect 4, 33, 36–38, 61, 62 botones 1, 91, 92 almacenar datos 37 personalizar 82 Garmin Express 4, 38 pantalla 92 brazadas 27, 28 actualizar software 4 pantalla ampliada 93... - Página 122 seguimiento en vivo de la actividad 60 sensores ANT+ 92 vincular 93 sensores Bluetooth 92, 93 vincular 99 sensores de bicicleta 93 sensores de velocidad y cadencia 93 señales del satélite 100 sesiones de entrenamiento 61, 62 cargar 62 Sight 'N Go 71 smartphone 35, 37, 39, 83, 98 aplicaciones 33, 38 vincular 4, 99 snowboard 26 software actualizar 4, 36, 37...
- Página 124 Junio de 2021 GUID-A642345F-528F-4D38-9458-B43A025FA972 v4...