Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Setarea profilului utilizatorului
1. Apăsaţi (de mai multe ori) tasta MODE, până când se afişează USER.
2. Ţineţi apăsată tasta SET, până când prima valoare din afişaj începe să lumineze intermitent.
3. Setaţi valoarea corectă cu tastele ST/SP/+, resp. MEM/-.
4. Apăsaţi tasta SET pentru confirma şi pentru a trece la următoarea setare.
5. Repetaţi punctele 3 şi 4, pentru a efectua alte setări.
Succesiunea setărilor: sexul, vârsta, pulsul maxim (MHR), unitatea de greutate, greutatea,
unitatea de lungime, înălţimea, treapta de activitate (0-2).
6. Apăsaţi tasta MODE pentru a părăsi modul setare.
Dacă aţi încheiat introducerea profilului de utilizator, va fi afişat indexul dvs. personal de fitness. Detalii în acest sens
găsiţi în paragraful „Indexul de fitness"
Puteţi verifica şi modifica în orice moment profilul de utilizator care a fost memorat. Apăsaţi tasta MEM/- pentru a apela
valorile setate.
s Numai dacă aţi creat un profil de utilizator puteţi folosi funcţiile „consum de calorii" şi „valoare procentuală de ardere
calorii".
s Dacă aţi introdus sexul şi vârsta, va fi determinat pulsul maxim şi vor fi calculate limitele superioară şi inferioară ale
pulsului. Acest lucru este valabil pentru programul de antrenament şi pentru modul cronometru.
Treptele de activitate:
0 Scăzut – în mod normal, nu practicaţi nici un sport.
1 Mediu – aveţi activitate sportivă de 2 - 3 ori pe săptămână aproximativ 1 oră (de ex. gimnastică, tenis de masă,
popice, lucrări de grădinărit sau similare).
2 Ridicat – faceţi sport în mod regulat, la un nivel exigent (de ex. jogging, înot, mers pe bicicletă, tenis sau similar)
Indexul de fitness
Indexul de fitness se calculează din valorile pentru vârstă, înălţime, greutate şi sex. Această valoare defineşte „fitnessul
aerobic" al dumneavoastră, cu alte cuvinte capacitatea de a face un antrenament de durată. Această valoare este
dependentă şi limitată de capacitatea corpului dvs. de a transporta oxigen spre muşchi în timpul antrenamentului. În
funcţie de vârstă, se situează în general între 13 şi 53. Cu cât valoarea este mai mare, cu atât sunteţi mai „fit". Observaţi
cele două diagrame care urmează.
Dacă ţineţi tasta apăsată, afişajul se derulează rapid.
11
