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Training mit dem Intelligenten Trainingsprogramm
s Das Intelligente Trainingsprogramm funktioniert nur, wenn die Stoppuhr zurückgesetzt ist.
Einstellungen vornehmen:
1. Drücken Sie (mehrfach) die Taste MODE, um den TIMER-Modus aufzurufen.
2. Halten Sie die Taste SET gedrückt, bis der erste Wert in der Anzeige zu blinken beginnt.
3. Stellen Sie mit den Tasten ST/SP/+ bzw. MEM/- den korrekten Wert ein.
4. Drücken Sie die Taste SET, um zu bestätigen und zur nächsten Einstellung zu wechseln.
5. Wiederholen Sie die Punkte 3 und 4, um die weiteren Einstellungen vorzunehmen.
6. Reihenfolge der Einstellungen: Trainingsstufe, unteres und oberes Herzfrequenzlimit, Alarm ON/OFF, zu
verbrauchende Kalorien, Alarm für verbrauchte Kalorien ON/OFF, Trainings-Zeit Stunden, Trainings-Zeit Minuten,
Trainings-Zeit Sekunden, Aufwärmzeit (0 – 10 Min.)
7. Drücken Sie die Taste MODE, um den Einstell-Modus zu verlassen.
Trainingsprogramm starten:
•
Drücken Sie (mehrfach) die Taste MODE, bis TIMER angezeigt wird.
•
Drücken Sie die Taste ST/SP/+ um das Trainingsprogramm zu starten. Die Zeit wird abwärts gezählt.
•
Nach Ende der Aufwärmzeit und am Ende der Trainingszeit ertönt ein Piepton.
•
Wollen Sie die Aufwärmphase überspringen, drücken Sie die Taste MEM/-.
•
Wollen Sie das Training unterbrechen oder vorzeitig abbrechen drücken Sie die Taste ST/SP/+, um wieder
fortzusetzen, drücken Sie erneut die Taste ST/SP/+.
•
Nach Ende des Trainings müssen Sie den Timer zurückzusetzen, halten Sie dazu die Taste SET gedrückt!
e Erscheint im Display, wenn der Timer angezeigt wird, oder „im Hintergrund läuft".
Der Kalorienverbrauch und Fettverbrennungswert werden während der Aufwärmzeit nicht berechnet. Wenn das Ziel
der verbrauchten Kalorienanzahl erreicht ist, ertönt ein Piepton und die Kalorienanzahl wird für 5 sec. angezeigt.
t blinkt, wenn die Herzfrequenz außerhalb der Limits liegt.
Wenn Sie die Tasten gedrückt halten, läuft die Anzeige schnell vor.
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