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PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
ABDOMEN SUPERIOR
Ajuste los topes del asiento para inmovilizarlo, tome asiento y acomode los pies en el manillar posterior, tal y
como muestra la imagen. Realice el movimiento de hacer abdominales.
TRICEPS
Colóquese como indica la imagen, apoyando sus manos en el manillar posterior. Usando únicamente la fuerza
de sus brazos, suba hasta estirar casi por completo sus brazos y baje hasta la altura del pecho para completar
el movimiento.
Usted decide la intensidad del entrenamiento, intente hacer combinaciones y disfrute de los beneficios de
TOTAL FIT.
ENTRENAMIENTO COMPLETO ESPECIALIZADO PARA ESCULPIR SU CUERPO.
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