Kettler COACH M Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 11

Allgemeine Hinweise
Systemtöne
Einschalten
Beim Einschalten während des Segmenttests wird ein Ton ausge-
geben.
Maximalpulsüberschreitung
Wird der eingestellte Maximalpuls um einen Pulsschlag über-
schritten, so werden für die Zeit 2 kurze Töne ausgegeben.
Vorgaben
Bei Erreichen von Zeit-, Entfernung- und KJoule/kcal-Vorgaben
blinkt der entsprechende Wert.
Recovery
Berechnung der Fitnessnote (F):
Note (F) = 6.0 –
P1 Belastungspuls,
F1.0 = sehr gut,
Zur Ermittlung der Fitnessnote müssen folgende Fallunterschei-
dungen durchgeführt werden:
1. P1 ist kleiner als P2 (P1 - P2 = negativ)
Es wird die Fitnessnote 6,0 ausgegeben, angezeigte Pulsdiffe-
renz = 0
2. Der Klammerwert ist größer als 5,0
Es wird die Fitnessnote 1,0 ausgegeben.
3. P1 ist größer als P2 und der Klammerwert liegt im Bereich
von 0 bis 5,0.
Durchschnittswertberechnung
Die Durchschnittswertberechnungen beziehen sich auf zurücklie-
gende Trainingseinheiten bis zu einem Reset oder zum Standby-
Modus.
Hinweise zur Pulsmessung
Dieser Trainingscomputer erfasst den Puls über den Brustgurt.
Der Empfänger befindet sich im Gerät. Die Pulsberechnung
beginnt, wenn das Herz in der Anzeige im Takt Ihres Pulsschla-
ges blinkt.
Brustgurt
Beachten Sie die dazugehörige Anleitung.
Bremsstufenanzeige
Die Bremsverstellung ist in Stufen 1-10 eingeteilt. Sollte diese
Einteilung gestört sein oder verloren gehen, stellen Sie diese fol-
gendermaßen wieder her:
• Überprüfen ob das 3 poliges Verbindungskabel auf der Rück-
seite der Anzeige eingesteckt ist.
• Batterien einlegen und "SET"-Taste dabei drücken bis der
Segmenttest erfolgt ist.
• Handrad auf minimale Einstellung zurückdrehen und bei der
Anzeige: 0% , BRAKE 0 die "SET" - Taste drücken.
• Handrad auf maximal Einstellung vordrehen und bei der
Anzeige: 100% , BRAKE 10 die "SET" - Taste
drücken.
Der Vorgang ist abgeschlossen.
( )
2
10 x (P1–P2)
P1
P2 = Erholungspuls
F6.0 = ungenügend
Batteriewechsel Störungen beim Trainingscom-
puter
Notieren Sie den Kilometerstand. Bei schwächerer Anzeige, Pul-
sproblemen und merkwürdigem Verhalten des Trainingscompu-
ters ersetzen Sie die Batterien.
Die Trainingskilometer gehen dabei verloren. Die Uhrzeit muss
neu gestellt werden.
Glossar
Alter
Eingabe zur Berechnung des Maximalpulses.
Dimension
Einheiten zur Anzeige von km/h oder mi/h, Kjoule oder kcal.
Fettverbrennung(s)-puls
Errechneter Wert von: 65% MaxPuls
Fitnesspuls
Errechneter Wert von: 75% MaxPuls
Glossar
Eine Ansammlung von Erklärungsversuchen.
HI-Symbol (Pfeil zeigt aufwärts)
Erscheint "HI" ist ein Zielpuls um 11 Schläge zu hoch. Blinkt HI
ist der Max-Puls überschritten. "HI" - Überwachung ist immer
aktiv.
LO-Symbol (Pfeil zeigt abwärts)
Erscheint "LO" ist ein Zielpuls um 11 Schläge zu niedrig. "LO" -
Überwachung ist aktiv, wenn im Training der Zielpuls erreicht
wurde.
MaxPuls(e)
Errechneter Wert aus 220 minus Lebensalter
Menü
Anzeige in der Werte eingegeben oder ausgewählt werden sol-
len.
Puls
Erfassung des Herzschlages pro Minute
Recovery
Erholpulsmessung zum Trainingsende. Aus Anfangs- und End-
puls einer Minute wird die Abweichung und eine Fitnessnote
daraus ermittelt. Bei gleichem Training ist die Verbesserung die-
ser Note ein Maß für Fitnesssteigerung.
Reset
Löschen des Anzeigeinhaltes und Neustart der Anzeige.
Zielpuls
Durch Eingabe bestimmter Pulswert, der überwacht werden soll.
ST2520-64
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