Trening; Gotowość Do Treningu - Kettler COACH M Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
80
PL

Trening

1. Trening bez wstępnych ustawień
• Nacisnąć przycisk
Są wyświetlane wszystkie segmenty.
Całkowita ilość kilometrów odo pojawia się na chwilę
Jest wyświetlana informacja o gotowości do treningu z
wartościami zerowymi, aktualny stopień hamowania i
wartości tętna (jeżeli pomiar tętna jest aktywny).
i / lub
• Wiosłowanie
Czas treningu i następujące wartości są wyświetlane rosnąco.
Zmiana sposobu wyświetlania SCAN jest aktywna
2. Trening ze wstępnymi ustawieniami
Informacja na wy ś wietlaczu:
• Nacisnąć „SET": Zakres ustawień wstępnych
Podanie czasu (CZAS/TIME)
• Podać wartości przy pomocy „Plus" lub „Minus" (np.
18:00)
Potwierdzić przy pomocy „SET".
Informacja na wy ś wietlaczu:
NIA/STROKES"
Ustawienie ilości uderzeń wioseł (UDERZENIA/
STROKES)
• Ustawić wartości przy pomocy „Plus" lub „Minus" (np. 540)
Potwierdzić przy pomocy „SET".
Informacja na wy ś wietlaczu:
Ustawienie ilości energii (ENERGY /KJoule/kcal)
• Ustawić wartości przy pomocy „Plus" lub „Minus" (np. 280)
Potwierdzić przy pomocy „SET".
• Przy pomocy „Plus" lub „Minus" wybrać jednostkę KJou-
le lub kcal.Potwierdzić przy pomocy „SET".
Informacja na wy ś wietlaczu:
CY" (częstotliwość)
Ustawienie uderzeń (FREQUENCY)
• Ustawić wartości przy pomocy „Plus" lub „Minus" (np. 30)
Potwierdzić przy pomocy „SET".
Informacja na wy ś wietlaczu:
Podanie wieku (AGE)
podanie wieku służy do określenia i kontroli maksymalne-
go tętna (symbol HI, sygnał ostrzegawczy, jeżeli jest
aktywowany).
• Ustawić wartości przy pomocy „Plus" lub „Minus" (np.
40).Na podstawie powyższych wartości i odjęciu (220 -
wiek) jest wyliczane maksymalne tętno, które wynosi 180.
Potwierdzić przy pomocy „SET".
Informacja na wy ś wietlaczu:
kolejne menu „Sygnał alarmowy"
Sygnał alarmowy przy przekroczeniu maksymalne-
go tętna
• Wybrać funkcję On/Off przy pomocy "Plus" lub
"Minus".
Potwierdzić przy pomocy "SET".
Informacja na wy ś wietlaczu:
docelowego "FA 65%"
„Gotowość do treningu"
następne menu „UDERZE-
kolejne menu „ENERGIA"
kolejne menu „FREQUEN-
kolejne menu „AGE"
kolejne menu - wybór tętna