Garanzia Limitata - Lanaform LA100305 Manual De Utilización

Esercizio 4
Inginocchiarsi sullo Swing Trainer, allargare le ginocchia contemporaneamente fino all' e stremità del binario e ritornare
nella posizione iniziale.
Muscoli sollecitati: polpaccio, cosce, interni coscia, glutei
Esercizio 5
Inginocchiarsi sullo Swing Trainer, allargare un ginocchio e quando lo si riavvicina, allontanare l'altro.
Muscoli sollecitati: cosce, interni coscia, glutei
Esercizio 6
Inginocchiarsi sullo Swing Trainer, tenere le ginocchia unite e oscillare da sinistra a destra.
Muscoli sollecitati: addominali e lombari
4 5 6
IT
Esercizio 7
Mettersi dietro all'apparecchio, posizionare gli avambracci sui pattini laterali.
Allargare le braccia contemporaneamente.
7
Varianti: allargare le braccia uno per volta.
Muscoli sollecitati: deltoidi e dorsali

GARANZIA LIMITATA

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