Welke Voordelen Biedt De Training - Lanaform LA100305 Manual De Utilización

• Steek de geleidingsrail in het hoofdonderdeel.
1) snelvergrendelingsknop
• Span de snelvergrendeling aan om de geleidingsrail
aan het kader te bevestigen
• Zorg ervoor dat al de onderdelen goed zijn aangespannen vooraleer de Swing Trainer te gebruiken.
• Plaats een vloerbescherming onder de Swing Trainer om uw vloerbekleding niet te beschadigen

WELKE VOORDELEN BIEDT DE TRAINING

Een regelmatig uitgevoerd oefenprogramma kan u helpen uw levenskwaliteit te verbeteren kan, u extra energie geven
en u helpen ouderdomseffecten te bestrijden. Onderzoeken hebben aangetoond dat 30 minuten (1 maal 30 minuten
of 3 maal 10 minuten) cardiovasculaire oefeningen gecombineerd met 3 tot 4 maal wekelijkse spieroefeningen uw
gezondheid gunstig kunnen beïnvloeden. Regelmatig beoefenen van evenwichtige fysieke oefenprogramma's zal
u helpen gewicht te verliezen, uw lichaam terug in vorm te brengen en tevens uw spiermassa, uw weerstand, uw
uithoudingsvermogen, uw kracht en uw soepelheid te verbeteren.
Indien u twijfelt aan uw fysieke capaciteiten, neem dan vooraf contact op met uw geneesheer. Deze regel geldt ook
indien u één of meerdere chirurgische ingrepen hebt ondergaan of indien u een bijzonder medische behandeling volgt.
TRAININGSTIPS
De aankoop van dit toestel zal ervoor zorgen dat u in vorm blijft. Dankzij dit toestel kunt u uw spieren doen werken
wanneer u dat wenst.
Tevens zal het uitoefenen van fysieke oefeningen een aanwinst zijn voor uw gezondheid, de training zal uw
uithoudingsvermogen verbeteren.
Doelstellingen van de training :
spiermassa kweken · algemene conditie verbeteren · uithoudingsvermogen verbeteren · gevoel van welzijn
Uw training zal geslaagd zijn indien u de volgende elementen respecteert :
Regelmatig trainen · Evenwichtig eten · De evolutie van uw training opvolgen
Swing Trainer
DU
17