Lanaform LA100305 Manual De Utilización página 29

• Befestigen Sie die Gleitschiene an der Haupteinheit.
• Schieben Sie die Gleitschiene in die Haupteinheit ein.
1) Schnellentriegelung
• Drücken Sie die Schnellentriegelung nieder, um die Gleitschiene
fest an der Haupteinheit zu sichern.
• Stellen Sie sicher, dass alle Gerätekomponenten sicher befestigt sind, bevor Sie mit dem Swing Trainer trainieren.
• Wir empfehlen, den Swing Trainer zum Schutz des Bodens auf eine rutschfeste Unterlage zu stellen.
VORTEILE EINES REGELMÄSSIGEN TRAININGS
Ein regelmäßiges Trainingsprogramm kann Ihnen helfen, Ihre Lebensqualität zu steigern, mehr Energie zu gewinnen
und Alterungserscheinungen vorzubeugen. Studien haben bewiesen, dass 30 Minuten Herz-Kreislauf-Training
am Stück oder in 3 Einheiten zu je 10 Minuten in Kombination mit Muskelaufbauübungen 3 bis 4 Mal pro Woche
helfen können, gleich mehrere Vorteile für die eigene Gesundheit zu erzielen. So kann ein regelmäßig praktiziertes,
ausgewogenes Trainingsprogramm helfen, Gewicht abzubauen, den Körper zu formen und Muskelmasse aufzubauen, die
Widerstandskräfte stärken, die Ausdauer und Kraft steigern und zu einer besseren Beweglichkeit verhelfen.
Falls Sie bezüglich Ihrer körperlichen Belastbarkeit Bedenken haben sollten, wenden Sie sich bitte vor Aufnahme Ihres
Trainingsprogramms an Ihren Arzt. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie eine oder mehrere Operationen hinter sich
haben oder in spezieller medizinischer Behandlung sind.
TRAININGSTIPPS
Mit diesem Fitnessgerät können Sie Ihre körperliche Fitness aufbauen und steigern und Ihre Muskeln wann immer Sie
möchten trainieren.
Regelmäßige sportliche Betätigung ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern verhilft auch zu einer höheren Ausdauer.
Swing Trainer
GE
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