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Lim Low: Límite inferior de ritmo
cardíaco en la zona deseada.
Limits: Límites de ritmo cardíaco
para las zonas deseadas 1, 2 y 3.
Lp, Lap Time: Tiempo de la vuelta.
MAX: Indica el ritmo cardíaco más
elevado.
MAX %: Indica el porcentaje del ritmo
cardíaco actual en relación con el ritmo
cardíaco máximo.
Mem full: Aparece en la pantalla
cuando la memoria está llena.
Puede seguir dando vueltas y haciendo
ejercicio, pero no se guardarán en el
archivo.
MIN: Indica el ritmo cardíaco mínimo
del ejercicio en la modalidad Archivo.
ms: Milisegundos.
Mon: Lunes
Online*: Con el registro en línea puede
transferir su ritmo cardíaco al ordenador
en tiempo real. Coloque el receptor de
pulsera dentro del radio de recepción,
20 cm/ 8 pies, de la interfaz y dentro del
alcance del transmisor, 1 metro/ 3 pies.
OPTIONS: Indica la modalidad de
opciones.
OwnCal: Calcula el gasto calórico
durante el ejercicio en kilocalorías.
1 kilocaloría (kcal) = 1.000 calorías (cal).
Puede controlar la energía que emplea
en una sesión de ejercicios o en un día,
* Se necesita una intefaz Polar IR opcional.
M 92
S810i manual ESP A.pm6
92-93
una semana o incluso un año. OwnCal
se puede utilizar como una medida del
ejercicio, por ejemplo, para la
planificación alimenticia.
El cálculo de calorías OwnCal se inicia
cuando el ritmo cardíaco alcanza 90 ppm
o cuando se encuentra por encima del
60% del ritmo cardíaco máximo, el que
sea inferior. Estos límites se establecen
únicamente para contabilizar las calorías
en el ejercicio. Cuanto más elevado es el
ritmo cardíaco, mayor es el gasto gasto
calórico. OwnCal se calibra
automáticamente mediante el peso
configurado, el consumo máximo de
oxígeno (VO
) y el ritmo cardíaco
2max
máximo (HR
). El índice OwnCal más
max
preciso se obtiene introduciendo los
índices VO
y HR
clínicamente
2max
max
medidos (con la prueba de resistencia en
bicicleta o cinta rodante) en el receptor
de pulsera. La medición del gasto
calórico es más preciso en actividades
continuas como correr o practicar
ciclismo.
OwnINDEX: Resultado de la prueba de
condición física Polar (Polar Fitness Test
comparable con el consumo máximo de
oxígeno (VO
) en ml/kg/min.
2max
P1-P6, fases de ejercicios: Indica las
fases preprogramables del ejercicio de
perfil. Cada fase incluye el número
mental aumenta el ritmo cardíaco
ajustable de periodos de intervalo
y reduce el índice de relajación. La
y un periodo de recuperación.
medición del índice de relajación se basa
Profil: Indica un perfil de ejercicio
en la variabilidad del ritmo cardíaco, que
preprogramable con seis fases
indica el estado del sistema nervioso
opcionales.
autónomo. El grado de variabilidad del
RecoHr, recuperación en función del
ritmo cardíaco es específico para cada
ritmo cardiaco: Se ajusta el ritmo
individuo y tiende a disminuir con el
cardíaco, que pone fin al cálculo de
tiempo.
recuperación. En la modalidad de archivo
RR: El ritmo del registro R-R mide los
verá la caída del ritmo cardíaco y la
intervalos de pulsaciones, es decir, el
duración de la recuperación.
tiempo entre pulsaciones sucesivas en
RecoTime, recuperación en función
milisegundos. Esta información también
del tiempo: Se ajusta el tiempo de
aparece como ritmo cardíaco instantáneo
recuperación en la modalidad de
en pulsaciones por minuto en las
opciones. En la modalidad de archivo
muestras registradas. El registro preciso
verá la caída del ritmo cardíaco y la
de cada intervalo es más difícil que
duración de la recuperación.
obtener únicamente el ritmo cardíaco
Rlx, Índice de relajación:
promedio, porque el ritmo del registro
El índice de relajación es más útil cuando
R-R es más propenso a las alteraciones en
se mide el ritmo cardíaco en reposo
su medición. Es aconsejable que se utilice
o mientras se realizan actividades
gel de contacto (gel ECG) para garantizar
cotidianas ligeras como, por ejemplo,
el contacto entre la piel y el transmisor.
trabajo de oficina. Después del ejercicio,
Resulta conveniente reducir al mínimo
por ejemplo, a la mañana siguiente, el
el uso de la función de contacto cardíaco
valor puede indicar también el estado de
(heart touch) y la luz de fondo, porque el
su recuperación física. Un ritmo cardíaco
receptor del ritmo cardíaco no detecta
en reposo significativamente alto o un
nuevos intervalos de pulsaciones cuando
índice de relajación inferior al normal
la luz de fondo está encendida.
puede ser indicativo de una recuperación
Asimismo, la utilización del botón de
incompleta. Por lo general, la tensión
actividad/sonido puede en ocasiones
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