Striale 86379 Manual Del Usuario página 56

6. Als Pulse flikkert kunt u het gewenste hartritme tijdens de training instellen door de UP/DOWN toetsen te
gebruiken. Druk op de ENTER toets om uw keuze te bevestigen.
7. Druk op de START/STOP toets om uw training te starten.
Gebruikersprogramma's: Gebruiker 1, Gebruiker 2, Gebruiker 3, Gebruiker 4
De programma's 14 tot 17 zijn programma's die door de gebruiker moeten worden ingesteld. U kunt zelf de waarden
selecteren van TIME, DISTANCE, CALORIES (tijdsduur, afstand en calorieën) en het weerstandsniveau in 10
kolommen. De waarden en de profielen worden na het instellen in het geheugen van de computer opgeslagen. De
gebruiker kan de waarden in de kolom veranderen tijdens het trainen door de UP en DOWN toetsen te gebruiken.
Het in het geheugen opgeslagen weerstandsniveau verandert niet.
Functies:
1. Gebruik de UP/DOWN toetsen voor het selecteren van de gebruikersprogramma's P14 tot P17.
2. Druk op de ENTER toets om uw trainingsprogramma in te stellen.
3. U kunt met het samenstellen van uw persoonlijk trainingsprofiel beginnen door de toetsen UP en DOWN te
gebruiken als kolom 1 begint te flikkeren. Druk op ENTER om de eerste kolom van uw profiel te bevestigen.
Het default belastings niveau is 1.
4. Stel u persoonlijk trainingsprofiel samen als kolom twee flikkert door de toetsen UP en DOWN te gebruiken.
Druk op ENTER om de keuze van de tweede kolom te bevestigen.
5. Volg de bovenstaande instructies om uw persoonlijke trainingsprofielen af te maken. Druk op ENTER om de
keuzes te bevestigen.
6. Als Time flikkert kunt u de gewenste tijdsduur van de training instellen door de UP/DOWN toetsen te
gebruiken. Druk op de ENTER toets om uw keuze te bevestigen.
7. Als Distance flikkert kunt u de gewenste afstand van de training instellen door de UP/DOWN toetsen te
gebruiken. Druk op de ENTER toets om uw keuze te bevestigen.
8. Als Calories flikkert kunt u de gewenste hoeveelheid te verbranden calorieën tijdens de training instellen
door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de ENTER toets om uw keuze te bevestigen.
9. Als Pulse flikkert kunt u het gewenste hartritme tijdens de training instellen door de UP/DOWN toetsen te
gebruiken. Druk op de ENTER toets om uw keuze te bevestigen.
10. Druk op de START/STOP toets om uw training te starten.
Hartslagcontrole Programma: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target H.R.C.
(Doelstelling Hartslagcontrole)
De Programma's 18 tot 22 zijn Hartslagcontroleprogramma's. Programma 22 is een Hartslag
doelstellingsprogramma (Target H.C.R).
Programma 18: 55% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 – LEEFTIJD) x 55%
Programma 19: 65% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 – LEEFTIJD) x 65%
Programma 20: 75% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 – LEEFTIJD) x 75%
Programma 21: 85% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 – LEEFTIJD) x 85%
Programma 22 is een programma met Target H.R.C. - - Training met een eigen hartslagwaarde target..
Gebruikers kunnen trainen in overeenstemming met een hartslag Programma naar keuze, door het instellen van de
LEEFTIJD, TIJDSDUUR, AFSTAND, CALORIEEN of TARGET POLS. Tijdens het trainen met deze programma's
regelt de computer het weerstandsniveau, in overeenstemming met de waargenomen hartslag.
Een voorbeeld: het weerstandsniveau wordt elke 20 seconden verhoogd, omdat de waargenomen hartslag lager is
dan de ingestelde Target H.C.R. Of het weerstandsniveau zakt elke 20 seconden omdat de waargenomen hartslag
hoger is dan de ingestelde Target H.C.R.