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Striale 86379 Manual Del Usuario

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Idiomas disponibles
  • ES

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  • ESPAÑOL, página 32

Enlaces rápidos

F
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1. LCD
2. Bouton recovery
3. Bouton de Down
4. Bouton Body fat
5. Bouton Up
6. Bouton Start / Stop
7. Bouton Enter
8. Compartiment de la batterie
9. Vis pour l'installation de compteurs
10. Connecteur pulsation
11. connecteur au velo
Les choses à savoir avant de commencer l'entraînement
A. Branchement
Branchez l'adaptateur à l'équipement. L'ordinateur émet un signal sonore et allume l'ordinateur au mode manuel.
B. Sélection de programme et réglage de valeur
1. Utilisez les touches UP et DOWN pour choisir le mode et pressez ensuite sur ENTER pour confirmer votre
mode d'exercice.
2. Au mode manuel, l'ordinateur emploiera les touches UP et DOWN pour régler votre TEMPS d'exercice,
DISTANCE, CALORIES, POULS.
3. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l'exercice.
4. Quand vous atteignez la cible, l'ordinateur émet un signal sonore et puis s'arrête.
5. Si vous installez plus d'une cible et que vous voulez atteindre la prochaine cible, appuyez sur la touche
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Manuales relacionados para Striale 86379

Resumen de contenidos para Striale 86379

  • Página 32 1. LCD 2. botón de recuperación 3. con botones 4. Cuerpo botón de la grasa 5. El botón para arriba 6. Botón Start / Stop 7. el botón Enter 8. Compartimiento de las pilas 9. Tornillos para instalación de medidores 10.
  • Página 33 Funciones 1. TIEMPO: Muestra el tiempo de ejercicio que ha elapsado en minutos y segundos. La computadora automáticamente contará de 0:00 á 99:59 en intervals de un Segundo. También puede programar su computadora para que cuente regresivamente de un valor ya programado usando las teclas ARRIBA ó ABAJO (UP or DOWN).

  • Página 34: Recuperacion De Pulso (Pulse Recovery)

    6. RECUPERACION DE PULSO (PULSE RECOVERY): Presione la tecla para activar la función de recuperación de pulso. Prográma de introducción y Operación: Prográma Manual: Manual P1 es un prográma manual. Usuarios pueden empezar a ejercitar presionando presionando la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP). El nivel de resistencia original es 5. Usuarios pueden ejercitar bajo cualquier nivel de resistencia deseado (usando las teclas ARRIBA/ABAJO durante el ejercicio) con un período de tiempo, una cantidad de calories o una distancia.
  • Página 35 4. La columna 2 va a titilar, luego use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para crear su perfíl de ejercicio. Presione ENTER para confirmar el perfíl de la segunda columna. 5. Siga las instrucciones anteriores para terminar sus perfíles de ejercicios. Presione ENTER para confirmar su perfíl de ejercicio deseado.
  • Página 36 Prográma de Grasa Corporal: El prográma 23 es un prográma especial para calcular el porcentaje de grasa al cuerpo y para ofrecer un perfíl específico al usuario. Hay 3 tipos de cuerpo de acuerdo al porcentaje de grasa calculado: Tipo 1: % Grasa corporal > 27 Tipo 2: % Grasa corporal entre 20 y 27 Tipo 3: % Grasa corporal <...
  • Página 37 Gráficos de ejercicios en la pantalla PRESET PROGRAM PROFILES: PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3 MANUAL PASOS COLINA PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6 RODAR VALLE QUEMADOR DE GRASA PROGRAM 7 PROGRAM 8 PROGRAM 9 RAMPA MONTAÑA INTERVALES PROGRAM 10 PROGRAM 11 PROGRAM 12 AL AZAR...
  • Página 38 PROGRAMA 15 USUARIO 2 PROGRAMA 16 USUARIO 3 PROGRAMA 17 USUARIO 4 PERFILES DE PROGRAMAS DE PULSO PROGRAMA 18 55% H.R.C. PROGRAMA 19 65% H.R.C. PROGRAMA 20 75% H.R.C. PROGRAMA 21 85% H.R.C.

  • Página 39: Grasa Corporal (Modo De Comienzo)

    PROGRAMA 22 OBJETIVO H.R.C. PROGRAMAS DE PRUEBA DE GRASA CORPORAL PROGRAMA 23 GRASA CORPORAL (MODO DESCANSO) GRASA CORPORAL (MODO DE COMIENZO) Uno de los siguientes perfíles presentará automaticamente su grasa corporal despues de medida. Tiempo de ejercicio: 40 minutos Tiempo de ejercicio: 40 minutos Tiempo de ejercicio: 20 minutos Tiempo de ejercicio: 40 minutos Tiempo de ejercicio: 40 minutos...
  • Página 40 desarrollará el corazón. En la vida cotidiana, esto se traduce en una mayor capacidad para soportar esfuerzos físicos considerables, y en un aumento de las facultades mentales. Definición de su zona de trabajo La frecuencia cardiaca máxima (FCM) = 220 – edad (180 – edad, para las personas sedentarias). La zona de calentamiento y enfriamiento es igual al 55% de su FCM.

  • Página 41: Para Solicitar Piezas Sueltas

    Frecuencia: al menos 3 ó 4 veces a la semana A La zona anaeróbica (85% - Y) Esta zona está prevista únicamente para atletas consumados, y se recomienda no utilizarla nunca sin la aprobación o supervisión de un médico. Esta zona es sólo para personas con mucho entrenamiento. Se utiliza para un entrenamiento en intervalos (o para carreras cortas de esprint) para ayudar a mejorar o medir el nivel de resistencia.

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