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Striale 86379 Manual Del Usuario

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  • ESPAÑOL, página 32

Tabla de contenido

F
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1. LCD
2. Bouton recovery
3. Bouton de Down
4. Bouton Body fat
5. Bouton Up
6. Bouton Start / Stop
7. Bouton Enter
8. Compartiment de la batterie
9. Vis pour l'installation de compteurs
10. Connecteur pulsation
11. connecteur au velo
Les choses à savoir avant de commencer l'entraînement
A. Branchement
Branchez l'adaptateur à l'équipement. L'ordinateur émet un signal sonore et allume l'ordinateur au mode manuel.
B. Sélection de programme et réglage de valeur
1. Utilisez les touches UP et DOWN pour choisir le mode et pressez ensuite sur ENTER pour confirmer votre
mode d'exercice.
2. Au mode manuel, l'ordinateur emploiera les touches UP et DOWN pour régler votre TEMPS d'exercice,
DISTANCE, CALORIES, POULS.
3. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l'exercice.
4. Quand vous atteignez la cible, l'ordinateur émet un signal sonore et puis s'arrête.
5. Si vous installez plus d'une cible et que vous voulez atteindre la prochaine cible, appuyez sur la touche
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Resumen de contenidos para Striale 86379

  • Página 1 1. LCD 2. Bouton recovery 3. Bouton de Down 4. Bouton Body fat 5. Bouton Up 6. Bouton Start / Stop 7. Bouton Enter 8. Compartiment de la batterie 9. Vis pour l'installation de compteurs 10. Connecteur pulsation 11. connecteur au velo Les choses à...

  • Página 2: Fonctions Et Caractéristiques

    START/STOP pour continuer l'exercice. Fonctions et caractéristiques : 1. TEMPS : Montre votre temps d'entraînement écoulé en minutes et secondes. Votre ordinateur comptera automatiquement de 0:00 à 99:59 par intervalles d'une seconde. Vous pouvez également programmer votre ordinateur pour décompter à partir d'une valeur réglée en utilisant les touches UP et DOWN. Si vous continuez l’exercice une fois que le temps a atteint 0:00, l'ordinateur commencera à...
  • Página 3 4. Touche ENTER : a. Pendant le mode réglage, appuyez sur cette touche pour confirmer la saisie des données. b. Au mode arrêt, en tenant cette touche pendant plus de deux secondes, l'utilisateur peut remettre toutes les valeurs à zéro ou à la valeur par défaut. c.
  • Página 4 Programme de réglage utilisateur : Utilisateur 1, utilisateur 2, utilisateur 3 et utilisateur 4 Les programmes 14 à 17 sont des programmes de réglage par l’utilisateur. Les utilisateurs sont libres de créer les valeurs de TEMPS, DISTANCE, CALORIES et niveau de résistance dans 10 colonnes. Les valeurs et les profils seront stockés dans la mémoire après réglage.
  • Página 5 4. Au programme 22, le POULS CIBLE clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre POULS ciblé entre 80 et 180. Le pouls ciblé par défaut est 120. 5. Le TEMPS clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches pour régler votre TEMPS UP et DOWN d'exercice.
  • Página 6 Message d'erreur : E1 (ERREUR 1) : État normal : Pendant la séance d'entraînement, quand le moniteur n'a pas obtenu de signal de compte du moteur depuis plus de 4 secondes et après les contrôles 3 fois de suite, l’écran indique E1. Energie en l'état : Le moteur retourne à...
  • Página 7 PROGRAMME 13 PRECIPICE PROGRAMME REGLAGE PAR L’UTILISATEUR PROGRAMME 14 UTILISATEUR 1 PROGRAMME 15 UTILISATEUR 2 PROGRAMME 16 UTILISATEUR 3 PROGRAMME 17 UTILISATEUR 4 PROFILS DE PROGRAMME FREQUENCE CARDIAQUE : PROGRAMME 18 55% H.R.C. Presser la touche ENTREE...
  • Página 8 PROGRAMME 19 65% H.R.C. Presser la touche ENTREE PROGRAMME 20 75% H.R.C. Presser la touche ENTREE PROGRAMME 21 85% H.R.C. Presser la touche ENTREE PROGRAMME 22 TARGET H.R.C. PROGRAMMES TEST GRAISSE : PROGRAMME 23 GRAISSE (MODE STOP) GRAISSE (MODE START) Un des six profiles suivants sera indiqué...
  • Página 9 CONSEILS D’ENTRAINEMENT Attention : Avant de programmer votre entraînement, il est indispensable de tenir compte de votre âge, particulièrement pour les personnes de plus de 35 ans, ainsi que de votre condition physique. Si vous avez un mode de vie sédentaire sans activité physique régulière, il est primordial de consulter votre médecin pour déterminer le niveau d’intensité...
  • Página 10 votre FCM (Fréquence Cardiaque Maximale). Tenez votre Fréquence Cardiaque à ce niveau pendant la durée de l’échauffement. Si vous commencez trop rapidement votre entraînement, vous risquez d’augmenter les risques de blessures tendino - musculaire. 2) Une phase de travail : C’est la partie principale de l’entraînement.
  • Página 11 Le numéro de fabrication indiqué sur le châssis principal et sur le carton d’emballage. Contacter du lundi au vendredi de 10H00 à 12H00 et de 14H00 à 17H00 (sauf jour fériés). STRIALE Service Après Vente 18 / 22 rue Bernard – Z.I. les Vignes 93012 BOBIGNY Cedex Tél.
  • Página 12 1. LCD 2. Button of Pulse Recovery 3. Button of Down 4. Button of Body Fat 5. Button of Up 6. Button of Start/Stop 7. Button of Enter 8. Battery Compartment 9. Screws for meter installation 10. Pulse connector 11. Cycle connector The things you should know before exercising A.
  • Página 13 2. DISTANCE: Displays the accumulative distance traveled during each workout up to a maximum of 99.9KM/MILE. 3. RPM: Your pedal cadence. 4. SPEED: Displays your workout speed value in KM/MILE per hour. 5. CALORIES: Your computer will estimate the cumulative calories burned at any given time during your workout. 6.
  • Página 14 Operations: 1. Use UP/DOWN keys to select the MANUAL (P1) program. 2. Press the ENTER key to enter MANUAL program. 3. The TIME will flash and you can press UP or DOWN keys to set your exercise TIME. Press ENTER key to confirm your desired TIME.
  • Página 15 8. The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your exercise CALORIES. Press ENTER key to confirm your desired CALORIES. 9. The PULSE will flash and then you can press UP or DOWN keys to set your exercise PULSE. Press ENTER key to confirm your desired Pulse.
  • Página 16 4. The WEIGHT will flash and you can press UP or DOWN keys to set your WEIGHT. Press ENTER key to confirm your WEIGHT. The default WEIGHT is 70kgs or 155lbs. 5. The GENDER will flash and you can press UP or DOWN keys to select your sex. Number 1 means man and number 0 means female.
  • Página 17 PROGRAM 7 PROGRAM 8 PROGRAM 9 RAMP MOUNTAIN INTERVALS PROGRAM 10 PROGRAM 11 PROGRAM 12 RANDOM PLATEAU FARTLEK PROGRAM 13 PRECIPICE USER SETTING PROGRAM PROGRAM 14 USER 1 PROGRAM 15 USER 2 PROGRAM 16 USER 3 PROGRAM 17 USER 4 HEART RATE PROGRAM PROFILES:...
  • Página 18 PROGRAM 18 55% H.R.C. Press ENTER key PROGRAM 19 65% H.R.C. Press ENTER key PROGRAM 20 75% H.R.C. Press ENTER key PROGRAM 21 85% H.R.C. Press ENTER key PROGRAM 22 TARGET H.R.C. BODY FAT TEST PROGRAMS: PROGRAM 23 BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE) One of the Following Six Profiles Will Display Automatically after Measuring Your BODY FAT:...
  • Página 19 Workout Time: 40 minutes Workout Time: 40 minutes Workout time: 20 minutes Workout Time: 40 minutes Workout Time: 40 minutes Workout time: 20 minutes Cardio – Training: Before programming your training, it is essential to take account of your age, particularly for people of more than 35 years of age, as well as your physical condition.
  • Página 20 Start each training session by warming up progressively (10-20 min, more if you are over 50) which will put your muscles on standby and gently increase your heart rate. Gently increase your pulse to 55% of your MHR (Maximum Heart Rate). Keep your Heart Rate at this level for the duration of the warming up time.
  • Página 21 The manufacturing number shown on the main chassis and on the packing box. Contact us from Monday to Friday between 10h00 and 12h00 and 14h00 and 17h00 (except for public holidays). STRIALE After Sales Service 18 / 22 rue Bernard – Z.I. les Vignes 93012 BOBIGNY...
  • Página 22 A. Strom Eingang Verbinden Sie das Equipment mit dem Adapter. Der Computer wird einen Ton abgeben und im manuellen Modus starten. B. Programmauswahl und Parameter einstellen 1.) Benutzen Sie die Auf (UP) und Ab (DOWN) Tasten um den Programm Modus auszuwählen und bestätigen die Einstellung mit ENTER.
  • Página 23 bedeutet ärmlich Beachte: Wenn kein Pulseingangssignal vorhanden ist, wird im „PULSE“-Fenster ein „P“ aufleuchten. Wenn der Computer „ERR“ im Nachrichten-Fenster ausgibt, betätigen Sie bitte erneut die „PULSE RECOVERY“ Taste und vergewissern sich, dass Sie mit beiden Händen die Haltegriffe umfassen oder der Brustgurt ordentlich befestigt ist.
  • Página 24 5.) CALORIES wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die zu verbrennen gewünschte Kalorienanzahl festlegen. Bestätigen Sie mit ENTER. 6.) PULSE wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN den gewünschten Pulsschlag einstellen. Bestätigen Sie mit ENTER. 7.) Drücken Sie START/STOP um das Training aufzunehmen. Voreingestellte Programme: Steps (Schritte), Hill (hügelig), Rolling (rollend), Valley (Tal), Fat Burn (Fettverbrennung), Ramp (ansteigend), Mountain (Berg), Intervals (Intervall), Random (Zufall),...
  • Página 25 7.) DISTANCE wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die gewünschte Trainingsstrecke festlegen. Bestätigen Sie mit ENTER. 8.) CALORIES wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die zu verbrennen gewünschte Kalorienanzahl festlegen. Bestätigen Sie mit ENTER. 9.) PULSE wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN den gewünschten Pulsschlag einstellen. Bestätigen Sie mit ENTER.
  • Página 26 Abläufe: 1.) Benutzen Sie UP/DOWN um das gewünschte Programm (P24) zu wählen. 2.) Bestätigen Sie die Auswahl mit ENTER. 3.) HEIGHT wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN Ihre Körpergröße einstellen. Bestätigen Sie mit ENTER. Der Standardwert liegt bei 170 cm. 4.) WEIGHT wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN Ihr Körpergewicht einstellen.
  • Página 27 2.) Für den Eingang verfügbar: 110V/50Hz oder 60Hz Ausgang: 6V AC/0.5A Voreingestellte Programmprofile: PROGRAMM 1 PROGRAMM 2 PROGRAMM 3 MANUAL STEPS HILL PROGRAMM 4 PROGRAMM 5 PROGRAMM 6 ROLLING VALLEY FAT BURN PROGRAMM 7 PROGRAMM 8 PROGRAMM 9 RAMP MOUNTAIN INTERVALS PROGRAM M10 PROGRAMM 11...
  • Página 28 PROGRAMM 16 USER 3 PROGRAMM17 USER 4 Pulsschlag Programmprofile PROGRAMM18 55% H.R.C. Press ENTER key PROGRAMM 19 65% H.R.C. Press ENTER key PROGRAMM 20 75% H.R.C. Press ENTER key PROGRAMM 21 85% H.R.C. Press ENTER key PROGRAMM 22 TARGET H.R.C.
  • Página 29 Körperfett Test-Programm PROGRAMM 23 BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE) Nach der Messung Ihres Körperfettanteils wird automatisch eines der folgenden sechs Profile angezeigt: Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 20 Minuten Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 20 Minuten TIPPS ZUM TRAINING Bevor Sie Ihr Training planen, müssen Sie unbedingt Ihr Alter, insbesondere wenn Sie über 35 Jahre alt sind, und...
  • Página 30 Der anaerobische Bereich liegt zwischen 85 und 100 % Ihrer MHF. Schematische Darstellung der Die Etappen eines progressiven Trainings: 1) Eine Aufwärmphase: Beginnen Sie jedes Training mit einer progressiven Aufwärmphase (10 – 20 Min., bei über 50-jährigen noch länger), die Ihre Muskeln weckt und behutsam Ihren Herzrhythmus erhöht. Steigern Sie behutsam Ihren Puls auf 55 % Ihrer MHF (maximalen Herzfrequenz).
  • Página 31 Die Nummer des fehlenden oder schadhaften Teils, wie sie aus der diesen Informationen beigefügten Explosionszeichnung hervorgeht. Kontaktieren Sie uns montags bis freitags von 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr und von 14.00 Uhr bis 18.00 (außer an Feiertagen). STRIALE Service Après Vente (Kundendienst) 18 / 22 rue Bernard –...
  • Página 32 1. LCD 2. botón de recuperación 3. con botones 4. Cuerpo botón de la grasa 5. El botón para arriba 6. Botón Start / Stop 7. el botón Enter 8. Compartimiento de las pilas 9. Tornillos para instalación de medidores 10.
  • Página 33 Funciones 1. TIEMPO: Muestra el tiempo de ejercicio que ha elapsado en minutos y segundos. La computadora automáticamente contará de 0:00 á 99:59 en intervals de un Segundo. También puede programar su computadora para que cuente regresivamente de un valor ya programado usando las teclas ARRIBA ó ABAJO (UP or DOWN).

  • Página 34: Recuperacion De Pulso (Pulse Recovery)

    6. RECUPERACION DE PULSO (PULSE RECOVERY): Presione la tecla para activar la función de recuperación de pulso. Prográma de introducción y Operación: Prográma Manual: Manual P1 es un prográma manual. Usuarios pueden empezar a ejercitar presionando presionando la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP). El nivel de resistencia original es 5. Usuarios pueden ejercitar bajo cualquier nivel de resistencia deseado (usando las teclas ARRIBA/ABAJO durante el ejercicio) con un período de tiempo, una cantidad de calories o una distancia.
  • Página 35 4. La columna 2 va a titilar, luego use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para crear su perfíl de ejercicio. Presione ENTER para confirmar el perfíl de la segunda columna. 5. Siga las instrucciones anteriores para terminar sus perfíles de ejercicios. Presione ENTER para confirmar su perfíl de ejercicio deseado.
  • Página 36 Prográma de Grasa Corporal: El prográma 23 es un prográma especial para calcular el porcentaje de grasa al cuerpo y para ofrecer un perfíl específico al usuario. Hay 3 tipos de cuerpo de acuerdo al porcentaje de grasa calculado: Tipo 1: % Grasa corporal > 27 Tipo 2: % Grasa corporal entre 20 y 27 Tipo 3: % Grasa corporal <...
  • Página 37 Gráficos de ejercicios en la pantalla PRESET PROGRAM PROFILES: PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3 MANUAL PASOS COLINA PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6 RODAR VALLE QUEMADOR DE GRASA PROGRAM 7 PROGRAM 8 PROGRAM 9 RAMPA MONTAÑA INTERVALES PROGRAM 10 PROGRAM 11 PROGRAM 12 AL AZAR...
  • Página 38 PROGRAMA 15 USUARIO 2 PROGRAMA 16 USUARIO 3 PROGRAMA 17 USUARIO 4 PERFILES DE PROGRAMAS DE PULSO PROGRAMA 18 55% H.R.C. PROGRAMA 19 65% H.R.C. PROGRAMA 20 75% H.R.C. PROGRAMA 21 85% H.R.C.

  • Página 39: Grasa Corporal (Modo De Comienzo)

    PROGRAMA 22 OBJETIVO H.R.C. PROGRAMAS DE PRUEBA DE GRASA CORPORAL PROGRAMA 23 GRASA CORPORAL (MODO DESCANSO) GRASA CORPORAL (MODO DE COMIENZO) Uno de los siguientes perfíles presentará automaticamente su grasa corporal despues de medida. Tiempo de ejercicio: 40 minutos Tiempo de ejercicio: 40 minutos Tiempo de ejercicio: 20 minutos Tiempo de ejercicio: 40 minutos Tiempo de ejercicio: 40 minutos...
  • Página 40 desarrollará el corazón. En la vida cotidiana, esto se traduce en una mayor capacidad para soportar esfuerzos físicos considerables, y en un aumento de las facultades mentales. Definición de su zona de trabajo La frecuencia cardiaca máxima (FCM) = 220 – edad (180 – edad, para las personas sedentarias). La zona de calentamiento y enfriamiento es igual al 55% de su FCM.

  • Página 41: Para Solicitar Piezas Sueltas

    Frecuencia: al menos 3 ó 4 veces a la semana A La zona anaeróbica (85% - Y) Esta zona está prevista únicamente para atletas consumados, y se recomienda no utilizarla nunca sin la aprobación o supervisión de un médico. Esta zona es sólo para personas con mucho entrenamiento. Se utiliza para un entrenamiento en intervalos (o para carreras cortas de esprint) para ayudar a mejorar o medir el nivel de resistencia.
  • Página 42 CARE Servicio Posventa 18 / 22 rue Bernard – Z.I. les Vignes 93012 BOBIGNY Cedex Tel.: 0820 821 167 Fax: 00 33 1 48 43 51 03 Correo electrónico: [email protected] 1. LCD 2. pulsante di ripristino 3. Button Down 4. Pulsante di grasso corporeo 5.

  • Página 43: Funzione Dei Tasti

    1. Usare i tasti Up o Down per selezionare la modalità dei programmi, quindi premere ENTER per confermare la modalità dell’esercizio. 2. In modalità Manuale, si usano i tasti UP o Down del computer per impostare DURATA, DISTANZA, CALORIE e POLSO per l’esercizio. 3.
  • Página 44 Ci sono 6 tasti con le seguenti funzioni: 1. Tasto START/STOP: a..Funzione di avviamento veloce: permette di avviare il computer senza selezionare programmi. Solo allenamento manuale. Time/tempo conta progressivamente da 0 in su. b. In modalità esercizio, premere il tasto per fermare l’esercizio. c.
  • Página 45 Funzioni: 1. Agire sui tasti UP/DOWN per selezionare i programmi da P2 a P13. 2. Premere il tasto ENTER per impostare il programma di allenamento. 3. TIME lampeggia, quindi si può impostare la durata dell’esercizio premendo il tasto UP/DOWN. Premere ENTER per confermare la DURATA selezionata.
  • Página 46 cardiaca rilevata è sotto il target H.R.C. Oppure il livello di resistenza può diminuire ogni 20 secondi quando la frequenza cardiaca è sopra il target H.C.R. Funzioni: 1. Agire sui tasti UP/DOWN per selezionare i programmi per il controllo della frequenza cardiaca da P18 a P22. 2.
  • Página 47 Guida alle Funzioni: 1. La modalità Sleep (stand-by). Il computer entra nella modalità sleep (stand-by, quando non riceve alcun segnale e nessun tasto è premuto per più di 4 minuti. Per uscire dalla modalità stand-by, basta premere un tasto a caso. 2.
  • Página 48 RAMPA MONTAGNA INTERVALLO PROGRAMMA 10 PROGRAMMA 11 PROGRAMMA 12 RANDOM ALTOPIANO FARTLEK PROGRAMMA 13 PRECIPIZIO PROGRAMMA DA IMPOSTARE DALL’UTENTE PROGRAMMA 14 UTENTE 1 PROGRAMMA 15 UTENTE 2 PROGRAMMA 16 UTENTE 3 PROGRAMMA 17 UTENTE 4...

  • Página 49: Grasso Corporeo

    PROFILI DELLA FREQUENZA CARDIACA (H.C.R) PROGRAMMA 18 55% H.R.C. PROGRAMMA 19 65% H.R.C. PROGRAMMA 20 75% H.R.C. PROGRAMMA 21 85% H.R.C. PROGRAMMA 22 TARGET H.R.C. PROGRAMMI PER IL TEST DEL GRASSO CORPOREO PROGRAMMA 23 GRASSO CORPOREO (MODALITA’ STOP) GRASSO CORPOREO (MODALITA’...
  • Página 50 Uno dei Seguenti 6 Profili si Visualizzano Automaticamente dopo la misurazione del GRASSO CORPOREO. Durata dell’allenamento: 40 minuti Durata dell’allenamento: 40 minuti Durata dell’allenamento: 20 minuti Durata dell’allenamento: 40 minuti Durata dell’allenamento: 40 minuti Durata dell’allenamento: 20 minuti CONSIGLI PER L'ALLENAMENTO Attenzione: Prima di programmare l'allenamento, è...
  • Página 51 Le fasi di un allenamento progressivo: 1) Fase di riscaldamento: Iniziare ogni allenamento con un riscaldamento progressivo (10-20 min, di più oltre i 50 anni) che risveglierà i muscoli e aumenterà gradatamente il ritmo cardiaco. Aumentare leggermente le pulsazioni al 55% della propria FCM (Frequenza cardiaca massima).

  • Página 52: Ordine Di Pezzi Di Ricambio

    Il numero del componente mancante o difettoso è indicato sull'esploso del prodotto riportato in queste istruzioni. Contattare il servizio di post vendita dal lunedì al venerdì dalle 10.00 alle 12.00 e dalle 14.00 alle 17.00 (festivi esclusi). STRIALE Servizio post vendita 18/22 rue Bernard - Z.I. les Vignes 93012 BOBIGNY Cedex Tel.: 0820 821 167 Fax: 00 33 1 48 43 51 03...
  • Página 53 1. LCD-scherm 2. Button herstel 3. Button Down 4. Lichaamsvet-knop 5. Button Up 6. Start / Stop-knop 7. Enter-toets 8. Batterijhouder 9. Schroeven voor de installatie van de meters 10. Connector pulsatie 11. connector aan op de fiets Een paar dingen die u moet weten voor u begint met oefenen A.
  • Página 54 C. Wekker Functie De monitor zet in de SLEEP mode in (LCD staat uit) als er geen signaal doorkomt of als na 4 minuten op geen enkele toets wordt gedrukt . Druk op het scherm om de monitor opnieuw te starten. Functies en Kenmerken 1.
  • Página 55 b.Druk op deze toets om de waarden van Time, Distance, Calories, Age te verhogen in de setting-mode en selecteer Geslacht en Program. 3. DOWN toets: a. Druk op deze toets om de weerstand te verlagen in de exercise-mode. b.Druk op deze toets om de waarden van Time, Distance, Calories, Age te verhogen in de setting-mode en selecteer Geslacht en Program.
  • Página 56 6. Als Pulse flikkert kunt u het gewenste hartritme tijdens de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de ENTER toets om uw keuze te bevestigen. 7. Druk op de START/STOP toets om uw training te starten. Gebruikersprogramma’s: Gebruiker 1, Gebruiker 2, Gebruiker 3, Gebruiker 4 De programma’s 14 tot 17 zijn programma’s die door de gebruiker moeten worden ingesteld.
  • Página 57 Functies: 1. Gebruik de UP/DOWN toetsen voor het selecteren van de hartslagcontrole programma’s P18-P22.. 2. Druk op de ENTER toets om uw trainingsprogramma in te stellen. 3. Als AGE (leeftijd) flikkert in de programma’s van P18-P21 kunt u door de toetsen UP/DOWN te gebruiken uw leeftijd instellen.
  • Página 58 Type3: LICHAAMSVET % < 20 De computer geeft de testresultaten van het vetpercentage, BMI (Body Mass Index) en BMR (Basaal Metabolisme) weer. Functies: 1. Gebruik de UP/DOWN toetsen voor het selecteren van het BODY FAT programma (P24). 2. Druk op de ENTER toets om uw trainingsprogramma in te stellen. 3.
  • Página 59 2.Beschikbaar voor Input: 110V/50Hz or 60Hz Output: 6V AC/0.5A LCD Trainingsgrafiek VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA PROFIELEN: PROGRAMMA 1 PROGRAMMA 2 PROGRAMMA 3 MANUAL STAPPEN HEUVEL PROGRAMMA 4 PROGRAMMA 5 PROGRAMMA 6 ROLLEN VALLEI VETVERBRANDEND PROGRAMMA 7 PROGRAMMA 8 PROGRAMMA 9 HELLING BERG PAUSE PROGRAMMA 10...
  • Página 60 PROGRAMMA 16 GEBRUIKER 3 PROGRAMMA 17 GEBRUIKER 4 HARTSLAG PROFIELEN: PROGRAMMA 18 55% H.R.C. PROGRAMMA 19 65% H.R.C. PROGRAMMA 20 75% H.R.C. PROGRAMMA 21 85% H.R.C.
  • Página 61 PROGRAMMA 22 TARGET H.R.C. LICHAAMSVET TEST PROGRAMMA’S: PROGRAMMA 23 LICHAAMSVET (STOP MODE) LICHAAMSVET (START MODE) Een van de volgende zes profielen verschijnt automatisch op het scherm na het meten van uw lichaamsvet Trainingstijd: 40 minuten Trainingstijd: 40 minuten Trainingstijd: 20 minutes Trainingstijd: 40 minuten Trainingstijd: 40 minuten Trainingstijd: 20 minutes...
  • Página 62 De maximale hartfrequentie (MHF) = 220 - leeftijd (180 - leeftijd voor personen met een zittend leven). De zone voor opwarming en afkoeling na de inspanning is gelijk aan 55% van uw MHF. De zone voor vetverlies ligt tussen 55 / 65% van uw MHF. De aërobe zone ligt tussen 65 / 85% van uw MHF.
  • Página 63 U kunt contact met ons opnemen van maandag tot vrijdag van 10.00 tot 12.00 en 14.00 tot 17.00 uur (behalve op feestdagen). STRIALE Klantendienst 18/22 rue Bernard - Z.I. les Vignes 93012 BOBIGNY Cedex Tel.: 0820 821 167 Fax: 00 33 1 48 43 51 03...

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