Striale 86379 Manual Del Usuario página 46

cardiaca rilevata è sotto il target H.R.C. Oppure il livello di resistenza può diminuire ogni 20 secondi quando la
frequenza cardiaca è sopra il target H.C.R.
Funzioni:
1. Agire sui tasti UP/DOWN per selezionare i programmi per il controllo della frequenza cardiaca da P18 a P22.
2. Premere il tasto ENTER per impostare il programma di allenamento.
3. AGE/età lampeggia nei programmi da P18-P21, quindi si può agire sui tasti UP/DOWN per selezionare l'età.
L'età di default è 35 anni.
4. Nel programma 22, TARGET PULSE lampeggia, quindi si può agire sui tasti UP/DOWN per impostare il
TARGET del POLSO tra 80 e 180. Il valore TARGET di default è di 120.
5. TIME lampeggia, quindi si può impostare la durata dell'esercizio premendo il tasto UP/DOWN. Premere
ENTER per confermare la DURATA selezionata.
6. DISTANZA lampeggia, quindi si può impostare la distanza dell'esercizio premendo il tasto UP/DOWN.
Premere il tasto ENTER per confermare la selezione della DISTANZA.
7. CALORIES lampeggia, quindi si possono impostare le calorie da bruciare durante l'esercizio. Premere il
tasto ENTER per confermare la selezione delle calorie.
8. Premere il tasto START/STOP per iniziare l'esercizio.
Programma Grasso Corporeo: Grasso Corporeo
Il programma 23 è un programma progettato per calcolare l'indice del grasso corporeo con un profilo specifico per
utente. Ci sono 3 tipi corporei, divisi secondo la percentuale di GRASSO calcolata.
Tipo 1: GRASSO CORPOREO % > 27
Tipo 2: 27 ≧ GRASSO CORPOREO % ≧ 20
Tipo 3: GRASSO CORPOREO % < 20
Il computer visualizza i risultati del test della PERCENTUALE DI GRASSO, del BMI e del BMR.
FUNZIONI:
1. Agire sui tasti UP/DOWN per selezionare il programma del GRASSO CORPOREO (P24).
2. Premere il tasto ENTER per impostare il programma di allenamento.
3. HEIGHT (altezza) lampeggia, quindi si può impostare la propria altezza premendo il tasto UP/DOWN.
Premere ENTER per confermare l'altezza selezionata. L'altezza di default è di 170 cm oppure 5'7' (5 piedi, 7
pollici).
4. WEIGHT (peso) lampeggia, quindi si può impostare il proprio peso premendo il tasto UP/DOWN. Premere
il tasto ENTER per confermare il proprio peso. Il peso di default è di 70 kg oppure 155 lbs.
5. GENDER (sesso) lampeggia, quindi si può agire sui tasti UP/DOWN per impostare il proprio sesso. Premere
ENTER per confermare la selezione. Il sesso di default è 1 (uomo).
6. AGE (età) lampeggia, quindi si può impostare la propria età. Premere il tasto ENTER per confermare la
selezione. L'età di default è 35 anni.
7. Premere il tasto START/STOP per iniziare la misurazione del grasso corporeo. Quando la finestra visualizza
E, assicurarsi che ambedue le mani siano posate sul manubrio oppure che la cinghia pettorale sia indossata
correttamente. Quindi premere di nuovo il tasto START/STOP per iniziare la misurazione del grasso
corporeo.
8. Una volta terminata la misurazione, il computer visualizza i valori del BMR, BMI e la percentuale del
GRASSO CORPOREO sul display LCD. In più, il computer visualizza il profilo adatto alla vostra corporatura.
9. Premere il tasto START/STOP per iniziare l'esercizio.