Tabla de contenido
Ejercicios en el Allegro® Tower
Definición de los términos de preparación para el ejercicio
» Nivel: El nivel de experiencia necesario para realizar el ejercicio.
» Repeticiones: Cuántas veces se realiza el ejercicio.
» Resortes: Número y ubicación de los mueles en la mesa trapecio.
» Bucles: Qué bucles deben usarse durante el ejercicio.*
» Foco: En qué se debe hacer hincapié durante el ejercicio.
» Precauciones: Condiciones físicas que pueden limitar o excluir a un participante. Puede resultar necesario modificar los ejercicios
para las personas que presentan dichas condiciones.
» Requisitos previos: Ejercicios específicos que deben dominarse antes de comenzar un nuevo ejercicio.
» Posición inicial: Dónde comenzar el ejercicio en el Reformer.
*Si corresponde
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