Cómo Ponerte Tu M600 - Polar M600 Manual Del Usuario

Consulta información detallada acerca de cómo entrenar con la app Polar en tu M600 en los enlaces siguientes:
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Cómo ponerte tu M600
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Inicio de una sesión de entrenamiento
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Durante el entrenamiento
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Poner en pausa/detener una sesión de entrenamiento
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Después del entrenamiento
Las funciones disponibles en tu app Polar varían en función de si utilizas el M600 con un teléfono Android o iOS.
Consulta la página Actualizaciones del M600
temas operativos (en inglés).
CÓMO PONERTE TU M600
Tu smartwatch optimizado para el deporte tiene un sensor de frecuencia cardíaca integrado que mide la frecuencia car-
díaca en la muñeca. Para medir de forma exacta la frecuencia cardíaca basada en muñeca, tienes que asegurarte de
que llevas la pulsera ajustada a la muñeca, justo detrás del hueso de la muñeca con la pantalla hacia arriba. El sensor
debe estar tocando tu piel, pero la correa no debe estar demasiado apretada para no impedir el flujo sanguíneo.
Cuando no estés haciendo ejercicio, debes llevar la correa un poco más floja, como la de un reloj normal. Pero debes
apretarla en tus sesiones de entrenamiento para asegurarte de que obtienes lecturas exactas de frecuencia cardíaca
de la muñeca. Si tienes tatuajes en la piel de tu muñeca, no coloques el sensor justo encima del tatuaje ya que podría
impedir que las lecturas sean exactas.
Es una buena idea calentar la piel bajo el sensor si tus manos y tu piel se enfrían con facilidad. ¡Que circule la sangre
antes de iniciar tu sesión!
En los deportes en los que resulta más difícil mantener el sensor fijo en tu muñeca o en los que ha presión o movi-
miento en los músculos o tendones cerca del sensor, te recomendamos utilizar un sensor de frecuencia cardíaca
Polar con elástico torácico para obtener mejores mediciones de tu frecuencia cardíaca. Consulta
app Polar con un sensor de frecuencia cardíaca
Aunque existen muchas pistas subjetivas acerca de cómo está tu cuerpo durante el ejercicio (esfuerzo percibido, fre-
cuencia respiratoria, sensaciones físicas), ninguna es tan fiable como la medición de la frecuencia cardíaca. La medi-
ción es objetiva y le afectan tanto factores internos como externos: lo que significa que tendrás una medición fiable de
tu estado físico.
para ver información actualizada de las versiones de los diferentes sis-
para obtener más información.
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Vinculación de la