Tabla de contenido
AGENDA
En Agenda puedes ver tu actividad diaria, sueño, sesiones de entrenamiento programadas (objetivos de
entrenamiento), así como revisar los resultados de entrenamiento anteriores.
PROGRESIÓN.
En Progreso puedes seguir tu evolución con informes.
Los informes de entrenamiento son una forma cómoda de seguir tus progresos en el entrenamiento durante
periodos más largos. En los informes semanales, mensuales y anuales puedes elegir el deporte para el
informe. En personalizar periodo puedes elegir tanto el período como el deporte. Selecciona el periodo de
tiempo y el deporte para el informe en las listas desplegables, y pulsa el icono de rueda para seleccionar
qué datos deseas ver en el gráfico del informe.
Con ayuda de los informes de actividades puedes seguir la tendencia a largo plazo de tu actividad diaria.
Puedes seleccionar verla de forma diaria, semanal o mensual. En el informe de actividad también puedes
ver tus mejores días en relación con la actividad diaria, pasos, calorías y sueño del periodo de tiempo que
elijas.
El informe de Running Index es una herramienta para ayudarte a monitorizar tu desarrollo de Running Index
a largo plazo y calcular tu éxito al correr, por ejemplo, 10K o una media maratón.
COMUNIDAD
En Grupos de Flow, Clubs y Eventos puedes encontrar deportistas afines que entrenan para el mismo evento
o en el mismo club. O puedes crear tu propio grupo para gente con la que quieres entrenar. Puedes
compartir tus ideas y consejos de entrenamiento, comentar los resultados de entrenamiento de otros
miembros y formar parte de la Comunidad Polar. En los Clubs Flow puedes ver los horarios de las clases e
inscribirte en ellas. ¡Únete y consigue motivación a través de tus comunidades sociales de entrenamiento!
Para ver un vídeo, haz clic en el siguiente enlace:
Eventos Polar Flow
PROGRAMAS
El Programa Running de Polar se personaliza para tu objetivo, basándose en tus zonas de frecuencia
cardíaca Polar y teniendo en cuenta tus atributos personales e historial de entrenamiento. El programa es
inteligente, se adapta sobre la marcha según tu desarrollo. Los Programas Running de Polar están
disponibles para eventos de 5K, 10K, media maratón o maratón, y consta de dos a cinco ejercicios de
carrera por semana, según el programa. ¡Es muy simple!
79
Capítulos
Tabla de contenido
