Iniciar Una Sesión De Entrenamiento - POLA M430 Manual Del Usuario

Para medir de forma exacta la frecuencia cardíaca
basada en muñeca, tienes que llevar el M430 ceñido en
la parte superior de la muñeca, justo detrás del hueso
de la muñeca (consulta el dibujo de la derecha). El
sensor de la parte posterior debe estar en contacto
constante con tu piel, pero la correa no debe estar
demasiado apretada para no impedir el flujo sanguíneo.
Para obtener la medición de frecuencia cardíaca más
exacta, te recomendamos ponerte tu M430 unos
minutos antes de iniciar la medición de frecuencia cardíaca.
Si tienes tatuajes en la piel de tu muñeca, no coloques el sensor justo encima del tatuaje ya que podría
impedir que las lecturas sean exactas.
Además, es una buena idea calentar la piel si las manos y la piel se te enfrían con facilidad. ¡Que circule la
sangre antes de iniciar tu sesión!
En los deportes en los que resulta más difícil mantener el sensor fijo en tu muñeca o en los que hay presión
o movimiento en los músculos o tendones cerca del sensor, te recomendamos utilizar un sensor de
frecuencia cardíaca Polar con elástico torácico para obtener mejores mediciones de tu frecuencia cardíaca.
Cuando grabas una sesión de natación con tu M430, puede que el agua impida que la medición de la
frecuencia cardíaca en la muñeca funcione correctamente. Pero el M430 recopilará tus datos de actividad
de los movimientos de tu muñeca cuando estés nadando. Recuerda que no puedes utilizar un sensor de
frecuencia cardíaca Polar con una elástico de tórax con el M430 al nadar porque el Bluetooth no funciona en
el agua.
INICIAR UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
1. Ponte tu M430 y aprieta la correa.
2. En la vista de hora, pulsa INICIO para entrar en el modo de preentrenamiento.
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