Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Процентное содержание мышечной ткани:
Процентное содержание мышечной ткани обычно находится в следующих пределах:
Мужчины
Возраст
мало
норма
10-14
<44
44-57%
15-19
<43
43-56%
20-29
<42
42-54%
30-39
<41
41-52%
40-49
<40
40-50%
50-59
<39
39-48%
60-69
<38
38-47%
70-100
<37
37-46%
Костная масса:
Наши кости, как и остальные части тела, подвержены естественным процессам роста,
распада и старения. Костная масса резко возрастает в детском возрасте и достигает своего
максимума к 30–40 годам. С возрастом костная масса снова несколько уменьшается. Вы можете
противодействовать этому процессу при помощи здорового питания (прежде всего, богатого
кальцием и витамином D) и регулярных физических нагрузок. Целенаправленным наращиванием
мускулатуры вы можете дополнительно повысить стабильность скелета.
Учтите, что эти весы не измеряют содержание кальция в крови, а определяют вес всех составных
частей костей (органических и неорганических веществ и воды).
Внимание: не путайте костную массу с плотностью костей. Плотность костей может быть
определена только при медицинском исследовании (например, компьютерной томографии,
ультразвуковом исследовании). Поэтому с помощью этих весов нельзя сделать заключение об
изменениях костей и их плотности (например, о наличии остеопороза).
На костную массу практически нельзя воздействовать, однако она незначительно изменяется в
связи с колебаниями влияющих на нее факторов (вес, рост, возраст, пол).
BMR:
Уровень основного обмена (BMR = Basal Metabolic Rate) – это количество энергии, которое
требуется организму в полном покое для обеспечения своих основных функций (например, если 24
часа лежать в кровати). Эта величина в значительной степени зависит от веса, роста и возраста.
Диагностическими весами она показывается в единицах «ккал/сутки»; расчет производится по
признанной современной наукой формуле Г арриса-Бенедикта.
Данное количество энергии требуется организму в любом случае; оно должно быть возвращено ему
в виде питания. Если Вы в течение долгого времени получаете меньше энергии, это может повлечь
вред для здоровья.
AMR:
Уровень активного обмена (AMR=Active Metabolic Rate) – это количество энергии, которое
потребляет организм в активном состоянии за сутки. Расход человеком энергии возрастает с
увеличением физической нагрузки и определяется диагностическими весами по предварительно
записанному в память уровню активности (1-5).
Для поддержания веса потребленная энергия должна быть возмещена организму в виде еды
и жидкости. Если в течение длительного времени организм получает меньше энергии, чем
потребляет, то он компенсирует разницу, используя накопленные запасы жировой ткани, вес
Женщины
много
>57%
>56%
>54%
>52%
>50%
>48%
>47%
>46%
5
Возраст
мало
норма
10-14
<36
36-43%
15-19
<35
35-41%
20-29
<34
34-39%
30-39
<33
33-38%
40-49
<31
31-36%
50-59
<29
29-34%
60-69
<28
28-33%
70-100
<27
27-32%
много
>43%
>41%
>39%
>38%
>36%
>34%
>33%
>32%
