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palmente a los depósitos de masa adiposa existentes; el peso se reduce. En cambio, si durante un es-
pacio mayor de tiempo se suministrara al cuerpo más energía que la correspondiente al metabolismo
activo (AMR) calculado, el cuerpo no podrá quemar el excedente de energía depositándolo en forma de
masa adiposa; el peso aumenta.
Relación cronológica de los resultados
Observe que solamente la tendencia a largo plazo es la que vale. Las fluctuaciones de peso a corto
plazo dentro de pocos días se deben en la mayoría de los casos a la pérdida de líquidos.
La interpretación de los resultados depende de las variaciones de los siguientes factores:
El peso total y los porcentajes de masa adiposa, líquida y muscular así como el espacio de tiempo en que
tienen lugar estas variaciones. Es necesario diferenciar aquí entre las variaciones rápidas a corto plazo
(en pocos días), las variaciones a medio plazo (en semanas) y las variaciones a largo plazo (en meses).
Una regla fundamental es que las variaciones de peso a corto plazo se deben casi siempre a los cam-
bios en el contenido de líquido corporal, mientras que las variaciones a medio plazo y a largo plazo
pueden deberse también a cambios en las masas adiposa y muscular.
• En caso de que el peso se redujera a corto plazo pero la masa adiposa corporal aumentara o se
mantuviera constante, significa que usted ha perdido líquido, por ejemplo, después de un
entrenamiento físico, visita a la sauna o bien debido a una dieta que se ha limitado solamente
a la rápida reducción del peso.
• En cambio si el peso aumentara a medio plazo reduciéndose o manteniéndose constante el
porcentaje de masa adiposa, probablemente ha regenerado usted valiosa masa muscular.
Si el peso y la masa adiposa del cuerpo disminuyen simultáneamente, significa que su dieta funciona y
usted está perdiendo masa adiposa. Lo ideal es complementar el régimen dietético con actividades fí-
sicas o entrenamientos para mejorar el estado físico. De esta manera usted puede aumentar a medio
7. Medición errónea
Si la báscula detecta un error durante la medición, se visualizará "Err".
Posibles causas del error:
No se ha activado la báscula antes de subirse a ella.
Si usted se sube a la báscula antes de que se visualice
"0.0" en la pantalla, la báscula no funcionará correc-
tamente.
Se ha excedido la capacidad máxima de carga de 150 kg.
La resistencia eléctrica entre los electrodos y la planta
de los pies es excesiva (por ejemplo por existir una
fuerte callosidad).
No ha permanecido usted lo suficientemente quieto
sobre la báscula.
La masa adiposa está fuera de la gama de valores
medibles (inferior a un 5 % ó superior a un 50 %).
La masa líquida está fuera de la gama de valores
medibles (inferior a un 36% o superior a un 70%).
El porcentaje de masa muscular y ósea se encuentra
fuera de la gama de valores medibles (en dependencia
de la edad y sexo).
Solución:
Active correctamente la báscula y repita la medición.
Mida pesos inferiores al límite máximo admisible.
Repita la medición descalzo.
En caso necesario, humedezca ligeramente las plantas
de los pies. Si fuera necesario, saque las callosidades
de las plantas de los pies.
Permanezca quieto sobre la báscula.
Repita la medición con los pies descalzos o bien,
humedezca levemente la planta de los pies.
Repita la medición con los pies descalzos o bien,
humedezca levemente la planta de los pies.
Repita la medición con los pies descalzos o bien,
humedezca levemente la planta de los pies.
