muñecas
relajadas y
planas
brazos al nivel
de la mesa
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I n s t r uc c ion e s d e s eg u r i d a d y E M C: Or d e n a d o r e s p o r tá ti l e s
•
Utilice siempre el reposamanos con el teclado, la almohadilla de
contacto o la palanca de seguimiento. Deje espacio suficiente para
descansar las manos al utilizar el ratón.
•
Coloque los brazos en una posición natural a ambos lados.
•
Siéntese en posición erguida, con los pies apoyados en el suelo y sin
cruzar las piernas.
•
Al sentarse, asegúrese de que el peso de las piernas recaiga en los pies y
no en la parte frontal del asiento. Ajuste la altura de la silla o utilice un
escabel, si es necesario, para mantener la postura adecuada.
•
Varíe sus actividades laborales. Organice su trabajo de modo que no
tenga que teclear durante largos períodos de tiempo. Cuando deje de
teclear, realice actividades que requieran el uso de ambas manos.
ordenador colocado
directamente delante
del usuario
