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Nota: Dependiendo del amperaje del dispositivo, es posible que la energía suministrada en el puerto USB no sea
suficiente para hacer funcionar el dispositivo y cargarlo al mismo tiempo.
Control remoto de la frecuencia cardíaca
El control de la frecuencia cardíaca es uno de los mejores procedimientos para controlar la intensidad del entrenamiento.
Los sensores de frecuencia cardíaca de contacto (CHR/FCC) sirven para enviar las señales de su frecuencia cardíaca a
la consola. La consola también puede leer las señales de HR/FC de telemetría desde la correa para el pecho transmisora
de frecuencia cardíaca, que funciona en el rango 4,5 kHz - 5,5 kHz.
Nota: La correa para el pecho debe ser una correa para frecuencia cardíaca no codificada de Polar Electro o un
modelo no codificado compatible con POLAR
como las POLAR
OwnCode
®
Si lleva un marcapasos o cualquier otro dispositivo electrónico
implantado, consulte con su médico antes de utilizar una cinta
pectoral inalámbrica u otro control telemétrico de frecuencia
cardíaca.
AVISO: Para impedir interferencias con el receptor de frecuencia cardíaca
telemétrica, no coloque dispositivos electrónicos personales a la
izquierda de la bandeja multimedia.*
Sensores de frecuencia cardíaca por contacto
Los sensores de frecuencia cardíaca de contacto (CHR/FCC) envían las señales de su frecuencia cardíaca a la conso-
la. Los sensores de CHR/FCC son las partes de acero inoxidable de los manillares. Para utilizarlos, coloque las manos
cómodamente en torno a los sensores. Asegúrese de que las manos están en contacto tanto con la parte superior como
con la inferior de los sensores. Sujételos firmemente, pero sin apretarlos demasiado o demasiado poco. Ambas manos
deben estar en contacto con los sensores para que la consola detecte el pulso. Una vez que la consola detecta cuatro
señales de pulso estables, se mostrará la frecuencia del pulso.
Cuando la consola haya detectado su frecuencia cardíaca inicial, no mueva ni cambie las manos durante 10 o 15
segundos. La consola ahora validará la frecuencia cardíaca. Muchos factores influyen en la capacidad de los sensores de
detectar la señal de frecuencia cardíaca:
• El movimiento de los músculos de la parte superior del cuerpo (incluyendo brazos) produce una señal eléctrica (arte-
facto muscular) que puede interferir con la detección del pulso. Un leve movimiento de la mano mientras se está en
contacto con los sensores también puede producir interferencia.
• Las callosidades y las cremas de manos pueden actuar como capa aislante y reducir la fuerza de la señal.
• Además, la señal de electrocardiograma generada por algunas personas no es lo suficiente fuerte para ser detectada
por los sensores.
• La proximidad con otros equipos electrónicos pueden generar interferencia.
Si su señal de frecuencia cardíaca parece errática después de la validación, lave las manos y los sensores y vuelva a
intentarlo.
Cálculos de la frecuencia cardíaca
La frecuencia cardíaca máxima suele disminuir de 220 latidos por minuto (BPM/LPM) en la niñez a unos 160 a los 60
años. Esta caída de la frecuencia cardíaca suele ser lineal: disminuye un latido por minuto cada año. No hay indicación
que sugiera que la sesión de ejercicios influya en la disminución de la frecuencia cardíaca máxima. Personas de la
misma edad pueden tener distintas frecuencias cardíacas máximas. Es más preciso calcular este valor realizando una
prueba de estrés que usando una fórmula basada en la edad.
. (Las cintas pectorales codificadas POLAR
®
, no funcionan con este equipo).
®
para frecuencia cardíaca,
®
*
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