Tabla de contenido
Si está usando una unidad USB para importar los resultados del entrenamiento en Nautilus Connect™:
1. I ntroduzca la unidad USB con los datos del ejercicio en un dispositivo conectado a Internet.
2. Inicie sesión en Nautilus Connect™.
3. H aga clic en el botón Upload (Cargar) en el sitio web.
4. E n la ventana Upload File (Cargar archivo), localice la unidad USB. Seleccione en él los datos del ejercicio y haga
clic en el botón Upload. Los datos del ejercicio se cargarán en la cuenta.
5. P ara sincronizar sus datos de ejercicio con MyFitnessPal
izquierda de la página web y seleccione la opción "Sync to MyFitnessPal
Nota: N autilus Connect™ sincronizará automáticamente los ejercicios con MyFitnessPal
En www.nautilusconnect.com se puede encontrar en línea la guía de Nautilus Connect™.
Control remoto de la frecuencia cardíaca
El control de la frecuencia cardíaca es uno de los mejores procedimientos para controlar la intensidad de su ejercicio.
Los sensores de frecuencia cardíaca de contacto (CHR) sirven para enviar las señales de su frecuencia cardíaca a
la consola. La consola también puede leer las señales de HR de telemetría desde la banda pectoral transmisora de
frecuencia cardíaca, que funciona en el rango 4,5 kHz - 5,5 kHz.
Nota: La banda pectoral para la frecuencia cardíaca debe ser una
banda para frecuencia cardíaca no codificada de Polar Electro o
un modelo POLAR
cardíaca POLAR
®
OwnCode
no funcionarán con este equipo.)
®
Si tiene un marcapasos o cualquier otro dispositivo electrónico
implantado, consulte con su médico antes de utilizar una correa para el
pecho inalámbrica o cualquier monitor de frecuencia cardíaca
telemétrico.
AVISO: Para impedir interferencias con el receptor de frecuencia cardíaca
telemétrica, no coloque dispositivos electrónicos personales a la
izquierda de la bandeja multimedia.*
Sensores de frecuencia cardíaca por contacto
Los sensores de frecuencia cardíaca de contacto (CHR) sirven para enviar las señales de su frecuencia cardíaca a la
consola. Los sensores de CHR son las partes de acero inoxidable de las barras de sujeción. Para utilizarlos, coloque las
manos cómodamente en torno a los sensores. Asegúrese de que las manos están en contacto tanto con la parte superior
como con la inferior de los sensores. Sujételos firmemente, pero sin apretarlos demasiado o demasiado poco. Ambas
manos deben estar en contacto con los sensores para que la consola detecte el pulso. Una vez que la consola detecta
cuatro señales de pulso estables, se mostrará la frecuencia del pulso.
Cuando la consola haya detectado su frecuencia cardíaca inicial, no mueva ni cambie las manos durante 10 o 15
segundos. La consola ahora validará la frecuencia cardíaca. Muchos factores influyen en la capacidad de los sensores de
detectar la señal de frecuencia cardíaca:
• El movimiento de los músculos de la parte superior del cuerpo (incluyendo brazos) produce una señal eléctrica (arte-
facto muscular) que puede interferir con la detección del pulso. Un ligero movimiento de la mano mientras se está en
contacto con los sensores también puede producir interferencia.
• Las callosidades y las cremas de manos pueden actuar como capa aislante y reducir la fuerza de la señal.
• Además, la señal de electrocardiograma generada por algunas personas no es lo suficiente fuerte para ser detectada
por los sensores.
• La proximidad con otros equipos electrónicos pueden generar interferencia.
30
compatible. (Las bandas para la frecuencia
®
codificadas como las bandas pectorales POLAR
, seleccione la opción Menú en la esquina superior
®
" (Sincronizar con MyFitnessPal).
®
®
tras la sincronización inicial.
®
*
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