Idiomas disponibles
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Normal
Esta es la forma corporal con una salud equilibrada. Por favor, conserve los buenos hábitos y los
ejercicios adecuados para mantener el equilibrio del estado de nutrientes y actuales.
Corpulento de piel
El peso corporal es inferior a lo normal, sin embargo, el porcentaje de grasa en el cuerpo es
relativamente alto, en comparación con el porcentaje de los músculos, la sangre y los huesos.
A largo plazo, el mecanismo del cuerpo va agotándose gradualmente, y la salud podrá verse
afectada. Como este tipo de cuerpo no puede juzgarse a simple vista, las personas de este tipo no
están prevenidas de la situación.
Las personas que no realizan ejercicios o intentan perder peso con una dieta excesiva, o incluso
no comiendo demasiado, el calor en sus cuerpos sigue siendo escaso para convertirlo en grasas.
Por lo tanto, por favor, equilibre su estructura alimenticia, e intente obtener una buena dieta y
hábitos de ejercicio.
Corpulento de músculos
Estas personas parecen gordas, sin embargo, no tienen un gran contenido en grasas. La mayoría
de estas personas con esta forma corporal realizan un ejercicio frecuente o un trabajo con gran
ejercicio físico.
No tendrán ningún problema si siguen manteniendo su mismo estilo de vida. Sin embargo, si dejan
de hacer ejercicio y mantienen sus hábitos de dieta, el calor absorbido podrá provocar un mayor
consumo de energía, y el músculo anterior se podrá transformar en grasas. Así pues, esta gente
engordará mucho. Por lo tanto, si se reduce el volumen de ejercicio, se aumentará gradualmente
el peso.
Corpulento
Con vistas a evitar las enfermedades diarias, es necesario que pierda peso y reduzca sus
grasas.
Coma sólo el 80% de la dieta normal. No coma para estar lleno
No coma aperitivos
Intente controlar el consumo de postres
No beba demasiado
Para las personas que realizan poco ejercicio, por favor, insista en la realización de ligeros
ejercicios como el footing en lugar de empezar inmediatamente a practicar fuertes ejercicios.
Signifi cado de las pruebas
Metabolismo básico y energía consumida
El metabolismo básico se refi ere al metabolismo del cuerpo cuando se mantiene tranquilo y cuando
los nervios, músculos y el sistema digestivo no están funcionando. El metabolismo básico varía en
función de la raza, la forma del cuerpo, las propiedades corporales, las edades y los géneros. Tras
el periodo de adolescencia, reducirá gradualmente a medida que vaya aumentando la edad.
La corpulencia en la edad media surge porque los hábitos de dieta siguen siendo los mismos
y la energía absorbida sigue siendo la misma pese a la reducción del metabolismo. Además,
el aumento del músculo puede conllevar el aumento del metabolismo básico. Esto quiere
decir, que un aumento continuo del volumen de ejercicio puede consumir fácilmente la energía
dentro del cuerpo. Por el contrario, si el porcentaje de grasa corporal es más alto y el músculo
es relativamente más bajo, el metabolismo básico reducirá respectivamente. Las personas que
ya sean corpulentas o corpulentas de piel deberán prestar una especial atención a la energía
absorbida y seguir haciendo ejercicio para consumir continuamente las calorías dentro del cuerpo.
Las indicaciones anteriores son la solución para mantener la salud.
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