Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
CALCULE EL ÍNDICE DE ESTADO FÍSICO
Intensidad Ejercicios de acondicionamiento
Ciclismo: ritmo <19,3 km/h
Levantamiento de pesas:
esfuerzo moderado
Ciclismo estacionario: esfuerzo leve Bowling
Remo: esfuerzo leve
Calistenia
Estiramiento o Yoga
Máquinas de remo: esfuerzo leve
4
Aeróbicos en el agua o
ejercicios acuáticos
Baile aeróbico: bajo impacto
Trotar: < 8,0 km/h
Caminar: > 4,0 km/h
Natación: por placer
Patinaje: por placer
Tiempo Duración
4
45 minutos o más
3
de 30 a 44 minutos
2
de 15 a 29 minutos
1
menos de 15 minutos
Deportes y actividades recreativas
Tiro con arco
Básquetbol (tiro al aro)
Esgrima
Golf
Gimnasia
Equitación
Béisbol
Softbol
Tai Chi
Voleibol (de competición)
Lucha (de competición)
Patinaje sobre hielo: < 14,5 km/h
S9
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