Calcule El Índice De Estado Físico - Omron HBF-306INT Manual De Instrucciones

CALCULE EL ÍNDICE DE ESTADO FÍSICO
El Monitor de Pérdida de Peso se puede configurar en modo NORMAL o ATLÉTICO.
La composición del cuerpo varía de acuerdo al índice de ESTADO FÍSICO.
Calcule el índice de ESTADO FÍSICO mediante la siguiente fórmula:
Índice de ESTADO FÍSICO = Frecuencia x Intensidad x Tiempo
Según sea su índice de ESTADO FÍSICO, utilice el siguiente modo cuando ingrese sus
datos personales.
NORMAL
ATLÉTICO
EJEMPLO: Correr 5 veces por semana durante 30 minutos.
Índice de ESTADO FÍSICO
Índice de ESTADO FÍSICO > 60: modo ATLÉTICO
Número Frecuencia del ejercicio
5 Diario o casi diario
4 de 3 a 4 veces por semana
3 de 1 a 2 veces por semana
2 Pocas veces al mes
1 Menos de una vez por mes
Intensity Ejercicios de acondicionamiento
Ciclismo: ritmo > a 19 km/h
Levantamiento de pesas: enérgico,
"powerlifting" o físicoculturismo
Remo: de moderado a enérgico
Máquinas de remo : esfuerzo
moderado a enérgico
Baile aeróbico: alto impacto
"Step" aeróbico
Correr: > 8,0 km/h
5
"Rope jumping"
Patinaje
Máquinas de esquíar
"Stairstepping"
Ciclismo estacionario: esfuerzo
moderado a enérgico
Índice de ESTADO FÍSICO < 60
Índice de ESTADO FÍSICO ≥ 60
75 = 5 x
Frecuencia Intensidad
Sports
Básquetbol (de competición)
Boxeo
Fútbol americano (de competición)
Handbol, raquetbol o squash
Hockey sobre hielo
Karate o "kickboxing"
Escalada en roca
Rugby
Fútbol (de competición)
Tenis
Natación (de competición o para
aficionados)
Patinaje de velocidad (de competición)
Esquí (a campo traviesa)
Esquí (descenso de laderas)
S8
5 x 3
Tiempo