Horas Recomendadas De Medições - Omron HBF-306INT Manual De Instrucciones

HORAS RECOMENDADAS DE MEDIÇÕES
Horários recomendados para uma medição
A compreensão das alterações normais em sua porcentagem de gordura corporal pode
ajudar você a prevenir ou reduzir a obesidade. Estar atento a ocasiões em que a sua
porcentagem de gordura corporal se altera em seu próprio programa diário fará com que
você conheça tendências mais exatas sobre a gordura de seu corpo. Recomenda-se o uso
desta unidade diariamente no mesmo ambiente e sob as mesmas circunstâncias para cada
medição. (Consulte o gráfico)
Atividades Diárias
Ao acordar
Momento recomendado
Café da manhã
2 horas
Momento recomendado
Almoço
2 horas
Momento recomendado
Ao banhar-se
(Evite medições
imediatamente após o banho.)
ou jantar
2 horas
Momento recomendado
Ao ir dormir
Quando evitar realizar uma medição
Se a medição for realizada sob as seguintes condições, a porcentagem de gordura corporal
medida pode diferir significativamente da real porque o conteúdo de água no corpo
está se alterando:
• Após beber uma grande quantidade de água ou após uma refeição (1 a 2 horas)
• Após ingerir bebidas alcoólicas
• Imediatamente após exercícios vigorosos
• Imediatamente após um banho ou sauna
Após acordar
Antes do almoço e 2 horas mais
ou menos após o café da manhã
À tarde, duas horas ou mais após
almoçar e antes de tomar banho
ou jantar
Antes de ir para a cama e mais ou
menos 2 horas ou mais após o jantar
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