Manuales relacionados para Kettler SG 7209-68
Resumen de contenidos para Kettler SG 7209-68
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Página 74: Indicaciones De Seguridad
• Antes de la primera puesta en servicio y, además, al Utilice únicamente repuestos KETTLER originales. cabo de aprox. 6 días de uso se debe comprobar el • El aparato no se debe volver a utilizar mientras no haya asiento firme de las conexiones. -
Página 75: Breve Descripción
SG 7209-68 Breve descripción El aparato tiene un área de función con teclas y un área de indicación (display) con símbolos y gráficos que cambian Área de indicación Display Área de función Teclas... -
Página 76: Instrucciones De Entrenamiento Y De Uso
Instrucciones de entrenamiento y de uso Instrucciones resumidas Área de función Las teclas se explican a continuación de forma breve: En los distintos capítulos se explica la utilización más detalladamente. En estas descripciones se emplean también los nombres de las teclas de función de este modo. -
Página 77: Medición Del Pulso
SG 7209-68 “+” de forma prolongada, el valor de ajuste se puede alcanzar en una secuencia rápida. RESET Pulsando brevemente la tecla RESET, se accede a la selección de los distintos ajustes del programa de entrenamiento > barra superior en la pantalla [MANUAL;... - Página 78 Instrucciones de entrenamiento y de uso Programas de entrenamiento Programa de entrena- Entrenamiento manual miento por medio de ajuste del usuario Entrenamiento en fun- Programas preajustados ción de una frecuencia cardiaca objetivo Datos del usuario referidos a la persona Edad Indicador del pulso Valor 30 –...
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Página 79: Inicio Rápido
SG 7209-68 SG 7209-68 Inicio rápido (sin conocimientos previos) Puede empezar a entrenar sin conocimientos previos. Se indican entonces en el display las distintas informa- ciones. Para un entrenamiento eficaz y para el ajuste de sus datos predeterminados de entrenamiento perso- nal lea y siga estas instrucciones de manejo. -
Página 80: Indicaciones Del Display
Instrucciones de entrenamiento y de uso Indicaciones del display Línea superior del display STOP La visualización intermitente del campo STOP significa: el modo de conteo del ordenador ha sido detenido accionando la tecla START/STOP. RPM /SPEED Velocidad En esta pantalla se indica en intervalos de alternancia (cada 6 segundos) la frecuencia de pedaleo como RPM (Round per minute = vueltas por minuto) y SPEED (velocidad en km/h. -
Página 81: Objetivos Predeterminados
SG 7209-68 Línea inferior de la pantalla Objetivos predeterminados y unidades de entrenamiento En la línea inferior del display se encuentran indicado- res de segmentos individuales con los diversos objeti- vos predeterminados y las diferentes unidades de entrenamiento. TIME Tiempo de entrenamiento En esta pantalla se mide el tiempo de entrenamiento en minutos y segundos. -
Página 82: Datos Personales Predeterminados De Entrenamiento
Instrucciones de entrenamiento y de uso Datos personales predeterminados de entrenamiento Generalidades – Sin ajustes previos especiales, los valores de las dis- tintas preselecciones [TIME; DISTANCE, CALORIES y PULSE] se van contando a partir de >0<. – Para un entrenamiento racional basta con ajustar un objetivo en una única preselección [TIME;... -
Página 83: Modo De Suspensión
SG 7209-68 MODO DE SUSPENSIÓN Si no se registran RPM o PULSE, o si no se realiza nin- gún ajuste manual en un intervalo de tiempo de 4 minutos, el aparato conmuta al modo de suspensión. Final o interrupción del entrenamiento –... -
Página 84: Entrenamiento
Instrucciones de entrenamiento y de uso Entrenamiento Ajuste de los programas de entrenamiento Tras el inicio del entrenamiento parpadea la línea de programa en la zona superior del display. También se accede a esta línea de programa presionando breve- mente la tecla RESET, sin necesidad de reiniciar el ordenador. -
Página 85: Program
SG 7209-68 Entrenamiento > PROGRAM Programas preajus- tados para el entrenamiento En el modo de entrenamiento PROGRAM se puede ele- gir entre 12 programas de entrenamiento ajustados de forma fija y en perfiles de carga diferentes. La duración del programa se determina preseleccio- nando un tiempo en TIME. -
Página 86: (Frecuencia Cardiaca Objetivo)
Instrucciones de entrenamiento y de uso de barras) desde la izquierda hacia la derecha con la barra vertical intermitente. Cuando se alcanza el valor preajustado [TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE], suena durante 8 segundos una señal acústica. No se siguen contando los datos de entrenamiento en el dia- grama de barras y en las unidades de conteo [TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE]. -
Página 87: Recovery
SG 7209-68 un nivel hasta que se alcance el valor máximo de la resistencia o la frecuencia cardíaca ajustada. – Si la frecuencia cardíaca actual es superior al obje- tivo, el escalón de carga se reduce automáticamen- te. Se va reduciendo cada 15 segundos en un nivel hasta que se alcance la frecuencia cardíaca ajusta-... -
Página 88: Indicaciones Generales
Instrucciones de entrenamiento y de uso Indicaciones generales Cálculo de la nota de fitness Comentario: El ordenador calcula y evalúa la diferencia entre el pulso de Solamente es posible un tipo de medición del pulso: o con esfuerzo y el pulso de recuperación y su “nota de fitness” el clip de oreja o con el pulso de la mano o con la cinta resultante según la siguiente fórmula: para el pecho. -
Página 89: Instrucciones De Entrenamiento
SG 7209-68 Instrucciones de entrenamiento Este entrenador de casa ha sido desarrollado especialmente El entrenamiento de principiantes durante las primeras 4 para el deportista aficionado que disfruta con el deporte en semanas podría diseñarse como sigue: su tiempo libre. Es muy efectivo para el entrenamiento del Frecuencia del entrenamiento Duración del entrenamiento... -
Página 90: Glosario
Instrucciones de entrenamiento y de uso Glosario Pulso Diagrama de barras Registro de los latidos del corazón por minuto Área de indicación con 16 x 16 puntos par representar per- files de esfuerzo y de pulso, así como indicaciones de texto Pulso(s) máx. -
Página 91: Tabla De Rendimiento
SG 7209-68 Tabla de rendimiento Fecha Pulso en Pulso bajo Pulso de Escalón de carga Tiempo Distancia Consumo de energia Nota reposo esfuerzo recuperación (min.) (km) (Kcal)