Kettler SF1B Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo
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Enlaces rápidos

Trainings-
und Bedienungsanleitung
Training and Operating Instructions
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Návod na trénink a obsluhu
Trænings – og brugervejledning
Instruções de treino e utilização
Рекомендации по проведению
тренировок и руководство по
эксплуатации
SF5B
SF4B
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SF2B
SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B
D
PL
2-15
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F
DK
30-43
NL
P
44-57
E
RUS
58-71
I
72-85
SF1B/SF3B
86-99
100-113
114-127
128-141
142-155
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Manuales relacionados para Kettler SF1B

Resumen de contenidos para Kettler SF1B

  • Página 1 All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Trainings- 2-15 86-99 und Bedienungsanleitung 16-29 100-113 Training and Operating Instructions 30-43 114-127 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement 44-57 128-141 Trainings- en bedieningshandleiding 58-71 142-155...

  • Página 2: Tabla De Contenido

    • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau- schen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor- aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-...

  • Página 3: Kurzbeschreibung

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Kurzbeschreibung Das Ergometer hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Symbolen. SF1B/SF3B Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten SF2B Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten (Alle Abbildungen zeigen die Elektronik SF1B.

  • Página 4: Funktionsbereich / Tasten

    Die Pulsmessung kann über 2 Quellen erfolgen: 1. Ohrclip (im Lieferumfang enthalten) Der Stecker wird in die Buchse eingesteckt; 2a. SF1B/SF3BSF5B: Brustgurt + Einsteckempfänger (Plug- 2b. SF2B/SF4B: Brustgurt ohne Plug-In. Der Empfänger ist in dieser Elektronik hinter der Anzeige eingebaut. Ein eingesteckter Ohrclip muss entfernt werden.

  • Página 5: Anzeigebereich / Display

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Anzeigebereich / Display Der Anzeigebereich (Display genannt) informiert über die verschiedenen Funktionen und jeweils gewählten Einstellm- odi. Programme: Count up / Count down Leistung über die Zeit Die Programme unterscheiden sich durch ihre Zählweise.
  • Página 6 All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung Trittfrequenz Aufforderung: Dimension langsamer/schneller Treten Wert 0 – 199 Durchschnittswert (AVG) Geschwindigkeit Dimension wählbar Durchschnittswert (AVG) Wert 0 – 99,9 Puls Warnton EIN/AUS Maximal Puls Herzsymbol (blinkt) Prozentwert Istpuls / Max. Puls Warnung (blinkt) Max.Puls +1 Zielpuls überschritten +11 Dimension...

  • Página 7: Schnellstart (Zum Kennenlernen)

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Energieverbrauch Dimension wählbar Wert 0 – 9999 Symbole Verbindung zum PC Programme Erholungspulsfunktion Schnellstart (Zum Kennen lernen) Trainingsbeginn: ohne besondere Einstellungen • Beim Einschalten Anzeige aller Segmente.

  • Página 8: Training

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung Training Der Computer ist mit 4 Trainingsprogrammen ausgestattet. 2 Leistungs- und 2 Pulsprogramme. 1. Training durch Leistungsvorgaben • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. Training durch Pulsvorgaben • (PROGRAM) “HRC1 Count Up” •...

  • Página 9: Alter

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Alterseingabe die Eingabe des Alters dient zur Ermittllung und zur Über- wachung des Maximalpulses ( Symbol HI , Warnton falls aktiviert). • Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 34) Daraus errechnet sich bei der Eingabe nach der Bezie- hung (220 - Alter) der Maximalpuls von “186”...

  • Página 10: Hrc1 - Count-Up

    Stelle und im Training noch geändert werden z.B. von 130 auf 131. Trainingsbeginn durch Pedaltreten. Bemerkung: • KETTLER empfiehlt bei HRC - Programmen die Pulsmes- sung mit dem Brustgurt. • Eine Leistungsanpassung findet bei HRC-Programmen bei Abweichungen von +/– 6 Herzschlägen statt.

  • Página 11: Trainingswiederaufnahme

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Trainingswiederaufnahme Bei Fortsetzung des Trainings innerhalb von 4 Minuten wer- den die letzten Werte weiter- oder heruntergezählt. RECOVERY – Funktion Erholungspulsmessung Trainingsende “RECOVERY” drücken. Die Elektronik misst 60 Sekunden rücklaufend Ihren Puls.

  • Página 12: Individuelle Einstellungen

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung Individuelle Einstellungen Gehen Sie nach nebenstehendem Schema vor: “Reset” drücken Anzeige: alle Segmente jetzt “SET” länger drücken: Menü: Individuelle Einstel- lungen Anzeige: Gesamtkilometer z.B. “odo 1120” 1. Löschen der Gesamtkilometer Funktion: Löschen der Gesamtkilometer “Plus “+ “Minus”...

  • Página 13: Hinweise Zur Schnittstelle

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Allgemeine Hinweise Systemtöne Einschalten Störungen beim Trainingscomputer Beim Einschalten - während des Segmenttest - wird ein kurzer Ton Drücken Sie die Reset –Taste ausgegeben. Hinweise zur Schnittstelle Vorgabenablauf Das bei Ihrem Fachhändler erhältliche Trainingsprogramm...

  • Página 14: Belastungsumfang

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- und Bedienungsanleitung Programme Pulsdiagramm Puls Trainingsmöglichkeiten die manuell oder programmbestimmte Lei- Fitness und Fettverbrennung stungen oder Zielpulse abfordern. Maximalpuls (220 minus Alter) Dimension Einheiten zur Anzeige von km/h oder mph, Kjoule oder kcal, Stunden (h) und Leistung (Watt) Fitnesspuls (75% vom Max.Puls)
  • Página 15 All manuals and user guides at all-guides.com Leistungstabelle Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note...

  • Página 16: Safety Instructions

    • Defective and damaged parts are to be replaced immediate- Only use original KETTLER replacement parts. • The apparatus must not be used until it has been repaired. • The safety level of the apparatus can only be maintained if...

  • Página 17: Short Description

    The ergometer has a function section with keys and a display sec- tion (display) with variable symbols and graphics. SF1B/SF3B Display Function Area Keys SF2B Display Function Area Keys (All figures show the electronic unit SF1B. The func- tions keys same with SF2B/SF4B/SF5B.)

  • Página 18: Function Section / Keys

    Pulse measuring can be carried out in two ways: 1. Ear clip (included in delivery) The plug is put into the female connector. 2a. SF1B/SF3B/SF5B: Chest strap + plug-in receiver (plug-in) 2b. SF2B/SF4B: Chest strap without plug-in. In this elec- tronic unit, the receiver is built in behind the display.

  • Página 19: Display Section / Display

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B plug-in (item no. 07937-650). Display section / display The display section informs about the various functions and respectively selected setting modes. Programs: Count up / Count down Power via time The programs are distinguished by their counting mode.
  • Página 20 All manuals and user guides at all-guides.com Training and Operating Instructions Pedal frequency Demand: Dimension pedal slower/faster Value 0-199 Average value (AVG) Speed Dimension selectable Average value (AVG) Value 0-99.9 Pulse Warning sound ON / OFF Maximum pulse Heart symbol (blinking) Percent value Actual pulse / Max.

  • Página 21: Quick-Start (To Become Acquainted)

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Energy consumption Dimension selectable Value 0 – 9999 Symbols Connection to PC Programs Recovery pulse function Quick start (to become acquainted) Start of training without special settings •...

  • Página 22: Training

    All manuals and user guides at all-guides.com Training and Operating Instructions Training The computer is equipped with 4 training programs. 2 power and 2 pulse programs. 1. Training by power defaults • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. Training by pulse defaults •...

  • Página 23: Age

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Age entry Entry of the age serves determination and monitoring the maximum pulse (symbol HI, warning sound, if activated). • Enter values with “Plus” or “Minus” (e.g. 34). From this entry, the maximum pulse “186”...

  • Página 24: Hrc1 - Count-Up

    “Plus” or “Minus”, e.g. from 130 to 131. Start of training by pedaling. Comment: • For HRC programs, KETTLER recommends pulse measu- rement with the chest strap. • There is a power adjustment with HRC programs for deviations of +/– 6 heartbeats.

  • Página 25: Table: Pulse Events

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B For resumption of the training within 4 minutes, the last values are counted up or down. RECOVERY – Function Recovery pulse measurement At the end of training press “RECOVERY”.

  • Página 26: Individual Settings

    All manuals and user guides at all-guides.com Training and Operating Instructions Individual settings Proceed according to the scheme: press “Reset” Display: all segments now press “SET” longer: menu: Individual Settings Display: Total kilometers e.g. “odo 1120” 1. Deletion of total kilometers Function: Deletion of total kilometers Jointly press “Plus”...

  • Página 27: General Notes

    800, which is available at your specialist dealer, makes possible System sounds to control this KETTLER device by means of a PC /notebook via the interface. For further information and for information on soft- ware updates (firmware) of this device, go to Switching on http://www.kettler-sport.net/sport/service/...

  • Página 28: Glossary

    All manuals and user guides at all-guides.com Training and Operating Instructions ved. Pulse Recording of the heartbeat per minute Empirical rule: MaxPulse(s) Training frequency Duration of training Calculated value of 220 minus years of age daily 10 minutes Target pulse 2–3 times a week 20–30 minutes Manual or program-determined pulse value, which is to be achie-...
  • Página 29 All manuals and user guides at all-guides.com Performance table Stress Recovery Slope Time Distance Energy consumption Fitness Date Restpulse pulse pulse (min) (km) (Kcal) Mark...

  • Página 30: Conseils De Sécurité

    • Les contrôles techniques de sécurité de l’appareil font partie des obligations de l’exploitant et doivent être exécutés régu- lièrement et minutieusement. • Les pièces défectueuses ou endommagées sont à échanger sans délai. Employez uniquement des pièces de rechange originales de KETTLER.

  • Página 31: Descriptif Sommaire

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Descriptif sommaire L’Ergomètre comporte une plage de fonctions avec des touches et une plage d’affichage (écran) montrant des symboles et graphi- ques variables. SF1B/SF3B Plage d’affichage...

  • Página 32: Mesure Du Pouls

    La mesure du pouls peut avoir lieu à partir de 2 sources: 1. Clip à l'oreille (fourni) La fiche est enfoncée dans la prise. 2a SF1B/SF3B/SF5B: ceinture de poitrine + prise de branchement (Plug-In) 2b SF2BSF4B: ceinture de poitrine sans Plug-In. Le récep- teur est dans cet électronique installé...

  • Página 33: Plage D'affichage / Écran

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Plage d’affichage / Ecran La plage d’affichage (nommée display) vous informe des différentes fonctions et des modes de paramétrage respec- tifs. Programmes : Count up / Count down Performance pour une durée déterminée...
  • Página 34 All manuals and user guides at all-guides.com Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Fréquence de pédalage Ordre : Dimension Pédaler plus lentement/plus vite Valeur 0 – 199 Moyenne (AVG) Vitesse Dimension sélectionnable Moyenne (AVG) Valeur 0 – 99.9 Pouls Signal acoustique MARCHE/ARRET Pouls maximum Symbole de cœur (clignote)

  • Página 35: Consommation D'énergie

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Consommation d’énergie Dimension sélectionnable Valeur 0 – 9999 Symboles Liaison avec le PC Programmes Fonction de pouls au repos Démarrage rapide (Les premiers pas) Début de l’entraînement sans réglages particuliers...

  • Página 36: Entraînement Avec Consignes De Performance

    All manuals and user guides at all-guides.com Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Entraînement L’ordinateur comporte 4 programmes d’entraînement qui se distinguent nettement du point de vue de l’intensité et de la durée des performances. 2 programmes de performance et 2 programmes de pouls 1.

  • Página 37: Âge

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Entrée de l’âge L’entrée de l’âge sert à déterminer et à surveiller le pouls maximum (symbole HI ‘signal acoustique s’il est activé). • Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex. 34).

  • Página 38: Interruption Ou Fin De L'entraînement

    L’entraînement commence dès que l’on commence à pédaler. Remarque : • En ce qui concerne les programmes HRC, KETTLER conseille de mesurer le pouls en se servant de la cein- ture thoracique. • La performance est adaptée dans les programmes HRC en cas d’écarts de +/–...

  • Página 39: Reprise De L'entraînement

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B tronique se met en mode de veille avec affichage POWER. Reprise de l’entraînement Si vous poursuivez votre entraînement en l’espace de 4 minutes, les dernières valeurs en vigueur sont comptées en avant ou à...

  • Página 40: Réglages Individuels

    All manuals and user guides at all-guides.com Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Réglages individuels Procédez selon le schéma suivant : Appuyez sur : “Reset” Affichage : tous les segments Appuyez plus longtemps “SET” : Réglages individuels Affichage : Kilométrage total, par ex. « odo 1120 » 1.

  • Página 41: Remarques Générales

    7926-800 disponible auprès de votre marchand spécialisé vous Mise en marche permet la commande de cet appareil KETTLER à l’aide d’un ordi- Lors de la mise en marche, le système émet une tonalité durant le nateur/ordinateur portable via l’interface. Vous trouverez des test des segments.

  • Página 42: Volume D'effort

    All manuals and user guides at all-guides.com Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Reset Diagramme du pouls Pouls Suppression du contenu de l’affichage et départ à zéro de l’af- Fitness et Combustion des graisses fichage. Pouls maximum (220 moins l’Čge) Programmes Possibilités d’entraînement exigeant des performances ou un pouls cible entré...
  • Página 43 All manuals and user guides at all-guides.com Tableau de performances Date Pouls au repos Pouls en change Pouls de Ange d’inclination Temps Distance Dépense d’énergie Note récupération récupération (mn.) (km) (Kcal)

  • Página 44: Veiligheidsaanwijzingen

    • De veiligheidstechnische controles tellen tot de gebruiker- splichten en dienen regelmatig en grondig plaats te vinden. • Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct vervangen te worden. Gebruik hiervoor alleen orginele KETTLER onder- delen. • Tot na de reparatie mag het apparaat niet gebruikt worden.

  • Página 45: Korte Beschrijving

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Korte omschrijving De ergometer heeft een functiebereik met toetsen en een weer- gavebereik (Display) met wijzigbare symbolen en grafiek. SF1B/SF3B Weergaveveld Display Functiebereik Toetsen SF2B...
  • Página 46 Polsslagmeting De polsslagmeting kan via 2 bronnen gebeuren: 1. Oorclip (inbegrepen). De stekker wordt in de bus gestoken; 2a.SF1B/SF2B/SF5B: borstgordel + insteekontvanger (plug-in) 2b.SF2B/SF4B: borstgordel zonder plug-in. De ontvanger is bij deze computer achterin ingebouwd. Een geplaatste oorclip dient u te verwijderen.

  • Página 47: Weergaveveld / Display

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B (art.nr. 07937-650) nodig. Weergaveveld / display Het weergaveveld (display) informeert over de diverse fun- cties en de op een gegeven moment gekozen instelmodi. Programma’s: count up / countdown Vermogen via de tijd De programma’s onderscheiden zich door de manier van...
  • Página 48 All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- en bedieningshandleiding Trapfrequentie Oproep: Dimensie langzamer/sneller trappen Waarde 0-199 Gemiddelde waarde (AVG) Snelheid Dimensie kiesbaar Gemiddelde waarde (AVG) Waarde 0-99,9 Polsslag Alarmsignaal AAN / UIT Maximale polsslag Hartsymbool (knippert) Percentage Actuele polsslag / max. polsslag Alarm (knippert) max.

  • Página 49: Snelstart (Ter Kennismaking)

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Energieverbruik Dimensie kiesbaar Waarde 0 – 9999 Symbolen Verbinding met PC Programma’s Herstelpolsfunctie Snelstart (ter kennismaking) Trainingsbegin: zonder speciale instellingen • bij het inschakelen weergave van alle segmenten en daarna weergave van totaal aantal kilometers •...

  • Página 50: Training

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- en bedieningshandleiding Training De computer is van 4 trainingsprogramma’s voorzien. 2 vermogen- en 2 polsslagprogramma’s. 1. Training door vermogenprogrammering • (PROGRAM) “count up” • (PROGRAM) “countdown” 2. Training door polsslagprogrammering • (PROGRAM) “HRC 1 count up” •...

  • Página 51: Leeftijd

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Leeftijdprogrammering Het invoeren van de leeftijd dient voor het berekenen en bewaken van de maximale polsslag (symbool HI, alarmsig- naal indien geactiveerd). • Met “plus” of “min” waardes invoeren (bijv. 34). Daa- ruit wordt bij de programmering volgens de verhou- ding (220 –...

  • Página 52: Trainingsonderbreking / -Einde

    (gereed voor training) nog gewijzigd worden bijv. van 130 naar 131. Trainingsbegin door trappen. Opmerking: • KETTLER adviseert bij HRC-programma’s de polsslag- meting via de borstgordel. • Een vermogenwijziging vindt bij HRC-programma’s bij afwijkingen van +/- 6 hartslagen plaats.

  • Página 53: Hervatten Van De Training

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Hervatten van de training Bij voortzetting van de training binnen 4 minuten worden de laatste waardes verder op- of afgeteld. RECOVERY – functie Herstelpolsmeting Bij trainingseinde “RECOVERY” indrukken.

  • Página 54: Individuele Instellingen

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- en bedieningshandleiding Individuele instellingen Ga volgens het schema hiernaast te werk: “Reset” indrukken Weergave: alle segmenten Nu “SET” langer indrukken: menu: individuele instellin- Weergave: totaal aantal kilometers bijv. “odo 1120” 1. Wissen van het totale aantal kilometers Functie: wissen van het totale aantal kilometers “plus”...

  • Página 55: Algemene Aanwijzingen

    Het bij uw vakhandel verkrijgbare trainingsprogramma “KETTLER World Tours“, Art.-Nr. 7926-800, geeft u de mogelijkheid dit Inschakelen KETTLER apparaat met een PC / notebook via de interface aan Bij het inschakelen tijdens de segmenttest is een kort geluid hoor- te sturen. Op onze homepage http://www.kettler-sport.net/ baar.

  • Página 56: Woordenlijst

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainings- en bedieningshandleiding Duur van een trainingseenheid en de frequentie per mogen. De overige 75% zet het lichaam om in warmte. week: Aansturing De optimale belastingomvang is gegeven, als over een langere De computer regelt het vermogen of de polsslag aan de hand van tijd 65-75% van het individuele hart en bloedsomloop vermogen manueel ingevoerde of geprogrammeerde waardes.
  • Página 57 All manuals and user guides at all-guides.com Prestatientabel Datum Rustpols Belastingspols Ontspanningspols Hellingshoek Tijd Afstand Calorieenverbruik Waard. (min.) (km) (Kcal) cijfer...

  • Página 58: Indicaciones De Seguridad

    • Sustituir los componentes defectuosos o dañados inmediata- mente. Utilizar únicamente piezas de repuesto originales de KETTLER. • No utilizar el aparato hasta que no haya sido reparado. • El nivel de seguridad del aparato solamente podrá mantener- se bajo la condición de que sea revisado periódicamente en...

  • Página 59: Descripción Breve

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Descripción breve El ergómetro tiene una zona de funciones con pulsadores y una zona de visualización (Display) con símbolos y gráficos varia- bles. SF1B/SF3B Zona de visualización...

  • Página 60: Instrucciones Breves

    1. Clip de oreja (incluido en el volumen de suministro) Introducir la clavija en la hembrilla. 2a.SF1B/SF3B/SF5B: Cinta para el pecho + receptor enchufable (Plug-In) 2b.SF2B/SF4B: Cinta para el pecho sin Plug-In. En este sistema electrónico, el receptor está instalado detrás del indicador.

  • Página 61: Zona De Visualización / Display

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B 600). Si ya se dispone de cinta para el pecho POLAR, se necesi- tará el Plug-In (núm. de art. 07937-650). Zona de visualización / Display La zona de visualización (llamada Display) informa sobre...

  • Página 62: Velocidad

    All manuals and user guides at all-guides.com Instrucciones de entrenamiento y manejo Frecuencia de pedaleo Requisito: Dimensión Pedalear más lenta / rápidamente Valor 0-199 Valor medio (AVG) Velocidad Dimensión opcional Valor medio (AVG) Valor 0-99,9 Pulso Tono de advertencia CON. / Pulso máximo DESC.

  • Página 63: Comienzo Rápido (Para Conocerlo)

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Consumo de energía Dimensión opcional Valor 0 – 9999 Símbolos Conexión con el PC Programas Función pulso de recuperación Comienzo rápido (para conocerlo) Inicio del entrenamiento Sin configuraciones específicas...

  • Página 64: Rango De Datos Predeterminados

    All manuals and user guides at all-guides.com Instrucciones de entrenamiento y manejo Entrenamiento El ordenador está equipado con 4 programas de entrena- miento. 2 programas de rendimiento y 2 programas de pulso 1. Entrenamiento mediante datos predeter- minados del rendimiento •...

  • Página 65: Observación

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Introducción de la edad La introducción de la edad sirve para determinar y super- visar el pulso máximo (símbolo HI, tono de advertencia si estuviera activado).

  • Página 66: Entrenamiento Mediante Predeterminaciones Del Pulso

    130 a 131. Inicio del entrenamiento pedaleando. Observación • KETTLER recomienda con los programas HRC la medi- ción del pulso con la cinta para el pecho. • La adaptación del rendimiento se produce en los pro- gramas HRC en caso de desviaciones de +/- latidos del corazón.

  • Página 67: Reiniciar El Entrenamiento

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B minutos. Si durante este tiempo no se pulsa ninguna tecla y no se entrena, el sistema electrónico cambiará al modo de reposo con la indicación de POWER.

  • Página 68: Configuraciones Individuales

    All manuals and user guides at all-guides.com Instrucciones de entrenamiento y manejo Configuraciones individuales Proceder conforme al esquema adjunto: pulsar “Reset” Visualización: todos los segmentos Pulsar ahora “SET” prolongadamente: menú: configu- raciones individuales Visualización: total de kilómetros, p. ej. “odo 1120” 1.

  • Página 69: Edad

    7926-800, que puede encontrar en su agente especializado, Al conectar se emite un tono breve durante la prueba del seg- permite controlar el aparato KETTLER con un PC o portátil medi- mento. ante interfaz. Para más información y para la información sobre Finalización de los datos predeterminados...

  • Página 70: Volumen Del Esfuerzo

    All manuals and user guides at all-guides.com Instrucciones de entrenamiento y manejo Volumen del esfuerzo Energía Calcula el consumo de energía del cuerpo con un rendimiento del 25 % para generar la potencia mecánica. El 75 % restante Duración del entrenamiento por unidad y su frecuencia es convertido en calor por el cuerpo.
  • Página 71 All manuals and user guides at all-guides.com Table de rendimiento Fecha Pulso en Pulso bajo Pulso de Escalón de carga Tiempo Distancia Consumo de energia Nota reposo esfuerzo recuperación (min.) (km) (Kcal)

  • Página 72: Avvisi Sulla Sicurezza

    • I componenti difettosi o danneggiati vanno sostituiti tempesti- vamente. Devono essere impiegate esclusivamente parti di ricambio ori- ginali della KETTLER. • Non è consentito utilizzare un apparecchio che richiede riparazioni.

  • Página 73: Breve Descrizione

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Breve descrizione L’Ergometro è suddiviso in una sezione con i tasti ed in una sezio- ne di visualizzazione (display) con simboli e grafiche variabili. SF1B/SF3B...

  • Página 74: Istruzioni Brevi

    Le pulsazioni possono essere misurate in 2 modi differenti: 1. Clip per orecchio (in dotazione) La spina deve essere inserita nella presa; 2a. SF1B/SF3B/SF5B: fascia pettorale + ricevitore ad attacco (plug-in) 2b. SF2B/SF4B: fascia pettorale senza plug-in. In questo sistema elettronico il ricevitore è integrato dietro il dis- play.

  • Página 75: Interfaccia

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Se si dispone già di una fascia pettorale POLAR occorre solo acquistare un plug-in (n. art. 07937-650). Ambito di visualizzazione / display L’ambito di visualizzazione (denominato display) informa sulle differenti funzioni e sui modi di regolazione di volta in volta selezionati.
  • Página 76 All manuals and user guides at all-guides.com Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Frequenza di pedalata Richiesta: Unità di misura pedalare più lentamente/veloce- mente Wert 0 – 199 Valore medio (AVG) Geschwindigkeit Dimension wählbar Durchschnittswert (AVG) Valore 0-199 Pulsazione Segnale acustico Pulsazione massima ACCESO / SPENTO Valore percentuale...

  • Página 77: Avviamento Rapido (Familiarizzazio- Ne)

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Consumo energetico Possibilità di selezione dell’unità di misura Valore 0 – 9999 Simboli Collegamento con il PC Programmi funzione della frequenza cardiaca di recupero Avviamento rapido...

  • Página 78: Allenamento

    All manuals and user guides at all-guides.com Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Allenamento Il computer è dotato di 4 programmi d'allenamento. 2 pro- grammi rendimento e 2 programmi pulsazioni. 1. Allenamento con impostazioni dello sfor- • (PROGRAM) “Count Up” •...
  • Página 79 All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Immissione dell’età L’immissione dell’età serve per determinare l’età e per il monitoraggio del polso massimo (simbolo HI, segnale acu- stico se attivo). • Immettere i valori mediante i tasti “Più” o “Meno” (p.
  • Página 80 “Più” o “Meno”, p. es. da 130 a 131. Inizio dell’allenamento tramite l'azionamento dei pedali. Nota: • Per i programmi HRC la KETTLER consiglia una misura- zione della frequenza cardiaca mediante la fascia tor- acica • Nei programmi HCR lo sforzo viene adattato in caso di uno scostamento di +/- 6 battiti cardiaci.

  • Página 81: Pulsazione Impostata (Fat/Fit/Man.)

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Indicatore I dati d'allenamento vengono visualizzati per 4 minuti. Se non si aziona alcun tasto o non si riprende l'allena- mento durante questo periodo, l’elettronica commuta nella modalità...
  • Página 82 All manuals and user guides at all-guides.com Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Impostazioni personali Si prega di procedere in base al seguente schema: Azio- nare “Reset” Indicatore: tutti i segmenti azionare quindi prolungatamente il tasto “SET”: Menu: Impostazioni personali Indicatore: Chilometraggio complessivo p.

  • Página 83: Avvisi Di Carattere Generale

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Avvisi di carattere generale Con fascia toracica (accessori) Non in dotazione, disponibile nei negozi specializzati. Il set CARDIO con fascia pettorale POLAR e il plug-in sono dis- Segnali acustici ponibili come accessori (n.

  • Página 84: Glossario

    All manuals and user guides at all-guides.com Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Intensità dello sforzo mento del fitness. Interfaccia Frequenza cardiaca sotto sforzo: Un ottimale intensità di sforzo Presa SUB-D a 9 poli (RS232/seriale) per lo scambio di dati con viene raggiunta con il 65–75% (cfr.
  • Página 85 All manuals and user guides at all-guides.com Tabella delle prestazione Data Polso riposo Polso Polso ripresa Fase dicarico Tempo Percorso Consumo energetico Voto affaticamento (min.) (km) (Kcal)

  • Página 86: Wskazówki Dotyczące Bezpieczeństwa

    • Kontrole stanu technicznego i stanu bezpieczeństwa urząd- zenia należą do obowiązków użytkownika i muszą być przeprowadzane regularnie i w prawidłowy sposób. • Defekty lub uszkodzone części należy natychmiast wymie- niać. Stosować tylko oryginalne części zamienne marki KETTLER. • Uszkodzonego urządzenia do chwili jego naprawy nie...

  • Página 87: Krótki Opis

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Krótki opis Ergometr ma pole przycisków funkcyjnych i pole wskazań (wyświetlacz) ze zmiennymi symbolami i grafiką. SF1B/SF3B Pole wskazań Wyświetlacz Pulpit funkcyjny przyciski SF2B Pole wskazań...

  • Página 88: Pulpit Funkcyjny, Przyciski

    Pomiar tętna może odbywać się w oparciu o 2 źródła: 1. Klips uszny (objęty dostawą) Wtyk należy włożyć do gniazdka; 2a. SF1B/SF3B/SF5B: Pas piersiowy + odbiornik wkła- dany (Plug-In) 2b. SF2B/SF4B: Pas piersiowy bez Plug-In. Odbiornik w tej elektronice jest wbudowany za wskaźnikiem.
  • Página 89 All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B przypadku posiadania pasa piersiowego POLAR potrzeb- ny jest tylko Plug-In (nr artykułu 07937-650). Pole wskazań / wyświetlacz Pole wskazań (nazywane wyświetlaczem) informuje o różnych funkcjach i wybranych każdorazowo trybach usta- wienia.
  • Página 90 All manuals and user guides at all-guides.com Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi...

  • Página 91: Szybki Start (Zapoznawanie Się Z Urządzeniem)

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Zapotrzebowanie energii jednostka do wyboru Wartość 0 – 9999 Symbole Połączenie z komputerem PC Programy Funkcja pulsu odpoczynkowego Szybki start (zapoznawanie się z urządzeniem) Początek treningu bez szczególnych ustawień...

  • Página 92: Trening

    All manuals and user guides at all-guides.com Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Trening Komputer posiada 4 programów treningowych. 2 pro- gramy wydajności i 2 programy pulsu. 1. Trening przez zadane wydajności • (PROGRAM) „Count Up” • (PROGRAM) „Count Down” 2. Trening przez zadane wartości pulsu •...

  • Página 93: Wiek

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Zadawanie wieku Zadawanie wieku służy do obliczenia i monitorowania pulsu maksymalnego (symbol HI , sygnał ostrzegawczy, jeżeli włączony). • Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartości (np.

  • Página 94: Hrc1 - Count-Up

    (gotowość do treningu) zmienić jeszcze wartość pulsu (np. ze 130 na 131) Początek treningu przez naciśnięcie pedałów. Uwaga: • Przy programie HRC KETTLER zaleca pomiar pulsu za pomocą pasa na pierś. • Dopasowywanie wydajności następuje w programach HCR przy odchyleniach w zakresie +/– 6 skurczów serca na minutę.

  • Página 95: Ponowne Rozpoczęcie Treningu

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B troniczny przełączy się na tryb uśpienia z ekranem POWER. Ponowne rozpoczęcie treningu W razie kontynuacji treningu w przeciągu 4 minut ostatnie wartości są nadal zliczane w górę lub w dół.

  • Página 96: Ustawienia Indywidualne

    All manuals and user guides at all-guides.com Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Ustawienia indywidualne Należy postępować zgodnie z poniższym schematem: nacisnąć „Reset” Komunikat na wyÊwietlaczu: wszystkie segmenty teraz dłużej nacisnąć „SET”: Menu: Ustawienia indy- widualne Komunikat na wyÊwietlaczu: łączna liczba kilometrów, np.

  • Página 97: Zestawem „Cardio Puls

    World Tours“, Art.-Nr. 7926-800 umożliwia sterowanie niniejs- Upłynięcie wartości zadanej zym urządzeniem firmy Kettler za pomocą PC/Notebook p o p r - Osiągnięcie wartości zadanej sygnalizowane jest krótkim syg- zez interfejs. Na naszej stronie stronie www nałem dźwiękowym.

  • Página 98: Zakres Obciążenia

    All manuals and user guides at all-guides.com Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Reset Wykres tętna Puls Kasowanie zawartości wyświetlacza i ponowny start wyświet- Fitness i spalanie tłuszczu lacza. Puls maks. (220 minus wiek) Programy Wywoływanie ręcznie lub programowo zdefiniowanych możli- wości treningowych przez wydajności lub pulsy docelowe.
  • Página 99 All manuals and user guides at all-guides.com Tabela wyników Data tętno tętno przy tętno w stopien Czas odległość Zużycie Ocena spoczynkowe obciążeniu fazie odpoczynku obciążia (mn.) (km) (Kcal) sprawności...

  • Página 100: Bezpečnostní Pokyny

    řádně. • Defektní nebo poškozené díly je třeba obratem vyměnit. Používejte jen originální náhradní díly KETTLER. • Až do provedení opravy se přístroj se nesmí používat. • Bezpečnostní úroveň přístroje lze udržet pouze za předpok- ladu, že bude pravidelně...

  • Página 101: Stručný Popis

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Stručný popis Ergometr disponuje funkční oblastí s tlačítky a oblastí zobrazení (displej) s proměnlivými symboly. SF1B/SF3B Oblast zobrazení Displej Funkční oblast Tlačítka SF2B Oblast zobrazení...

  • Página 102: Stručný Návod

    Puls lze měřit 2 způsoby: 1. Ušní měřič (obsažen v dodávce) Konektor zasuňte do zdířky; 2a.SF1B/SF3B/SF5B: Prsní pás + zásuvný receptor (Plug- 2b.SF2B/SF4B: Prsní pás bez Plug-In. Přijímač je u této elektroniky vestavěn za ukazatelem. Je třeba odebrat připojený ušní měřič.

  • Página 103: Oblast Zobrazení / Displej

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B 07937-650). Oblast zobrazení / displej Oblast zobrazení (nazývaná displej) informuje o různých funkcích a daném vybraném režimu nastavení. Programy: Count up / Count down Výkon v závislosti na čase Programy se liší...
  • Página 104 All manuals and user guides at all-guides.com Návod na trénink a obsluhu Frekvence šlapání Výzva: Jednotka šlapejte pomaleji/rychleji Hodnota 0 – 199 Průměrná hodnota (AVG) Rychlost Jednotku lze nastavit Průměrná hodnota (AVG) Hodnota 0 – 99,9 Puls Výstražný tón ZAP./VYP Maximální...

  • Página 105: Rychlé Spuštění (Pro Seznámení)

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Spotřeba energie Jednotku lze nastavit Hodnota 0 – 9999 Symboly Propojení s PC Programy Funkce zotavovacího pulsu Rychlé spuštění (pro seznámení) Zahájení tréninku: bez zvláštního nastavení...

  • Página 106: Trénink

    All manuals and user guides at all-guides.com Návod na trénink a obsluhu Trénink Počítač je vybaven 4 tréninkovými programy. 2 výkonnostní programy a 2 programy pulsu. 1. Trénink se zadaným výkonem • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. Trénink se zadáním pulsu •...

  • Página 107: Věk

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Zadání věku Zadání věku slouží k určení a sledování maximálního pulsu (symbol HI, výstražný tón, pokud je aktivován). • Tlačítkem „Plus” nebo „Mínus” zadejte hodnoty (např.

  • Página 108: Hrc1 - Count-Up

    130 na 131. Trénink zahájíte šlápnutím na pedál. Poznámka: • Společnost KETTLER doporučuje u programů HRC měřit puls prsním pásem • U programů HRC dojde k úpravě výkonu při odchylce o +/– 6 srdečních tepů.

  • Página 109: Obnovení Tréninku

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Obnovení tréninku Při obnovení tréninku během 4 minut budou poslední hod- noty dále přičítány nebo odpočítávány. Funkce RECOVERY Měření zotavovacího pulsu Na konci tréninku stiskněte tlačítko „RECOVERY”.

  • Página 110: Individuální Nastavení

    All manuals and user guides at all-guides.com Návod na trénink a obsluhu Individuální nastavení Postupujte podle schématu uvedeného vedle: Stiskněte „Reset“ Zobrazení: všechny segmenty nyní déle podržte stisknuté tlačítko „SET”: Nabídka: Individuální nastavení Zobrazení: Celkový počet kilometrů, např.. “odo 1120” 1.

  • Página 111: Všeobecné Pokyny

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Obecné pokyny Poruchy tréninkového počítače Stiskněte tlačítko Reset Pokyny k rozhraní Systémové tóny Tréninkový program“KETTLER World Tours“, Art.-Nr. 7926-800, který lze obdržet u vašeho prodejce, vám umožní ovládání toho- Zapnutí...

  • Página 112: Rozsah Zatížení

    All manuals and user guides at all-guides.com Návod na trénink a obsluhu Trvání jedné tréninkové jednotky a jejich četnost v týdnu: Puls Optimální rozsah zatížení je zajištěn, pokud je po delší čas Měření srdečního tepu za minutu dosaženo 65 – 75% individuálního srdečního/oběhového výko- Max.
  • Página 113 All manuals and user guides at all-guides.com Výkonová tabulka Stupeň Čas Vzdálenost Spotřeba energie Datum Klidový puls Zátěžový puls Zotavovací puls zátěže (v min.) (v km) (Kcal) známka...

  • Página 114: Indholdsfortegnelse

    • Sikkerhedstjek skal udføres jævnligt og sikkert at brugeren. • Defekte eller beskadigede dele bør udskiftes og kun med ori- ginale Kettler dele. • Maskinen må ikke benyttes før reparationen er gennemført. • Maskinens sikkerhedsstand kan kun opretholdes hvis den tjekkes jævnligt for skader og slidtage.

  • Página 115: Kort Beskrivelse

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Kort beskrivelse: Ergometeren har et funktionsområde med taster og et displayom- råde (display) med diverse symboler og grafik. SF1B/SF3B Display Funktionsområde Taster SF2B Display Funktionsområde Taster (alle figurere viser enheden SF1B.

  • Página 116: Kort Vejledning

    MÅLING AF PULS. Pulsmålingen kan foretages på 2 måder. 1. Øreclip (inkluderet i leveringen). Stikket sættes i hunstikket. 2a.SF1B/SF3B/SF5B: brystbælte + plug-in modtager) 2b.SF2B/SF4B: brystbælte uden plug-in. I denne elektro- nik er modtageren indbygget. Øreclipsen skal fjernes fra hunstikket. (brystbælte er ikke inkluderet i leveringen) Cardio puls-sættet med Polar brystbæltet og plug-in kan fås...

  • Página 117: Display Område / Display

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B DISPLAYET. Giver informationer over diverse funktioner og indstillinger. PROGRAM: COUNT UP / COUNT DOWN Ydelse over tid Differentieres ved tælle funktionen. Pulskontrolerede programmer: HRC1 / HRC2 Targetpuls via tid.
  • Página 118 All manuals and user guides at all-guides.com Trænings – og brugervejledning PEDALOMDREJNINGS FREKVENS Krav: Justerbar Pedal langsommere / hurtigere værdi 0 – 199 Gennemsnitsværdi (AVG) SPEED (HASTIGHED) Justerbar enhed Gennemsnitsværdi (AVG) Værdi 0 – 99,9 Puls Advarselssignal ON / OFF Max puls Hjertesymbol (blinker) Procent værdi...

  • Página 119: Kvikstart (Introduktion)

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Energiforbrug: Justerbar enhed Værdi 0 – 9999 Symboler Programmer Recovery funktion Quick start (for at gøre sig fortrolig) Start på træningen: Uden specielle indstillinger. • Velkomst på displayet ved start.

  • Página 120: Træning

    All manuals and user guides at all-guides.com Trænings – og brugervejledning Træning: Computeren en udstyret med 4 træningsprogrammer. 2 modstand og 2 pulsprogrammer. 1.Træning med modstandsindstillinger. • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2.Træning med pulsindstillinger • (PROGRAM) “HRC1 Count Up” •...

  • Página 121: Alder

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Indstilling for alder. Indstillingen for alder er med til at fastsætte og overvåge maxpulsen (Symbol HI , advarsels signal, hvis aktiv) • indsæt værdier med ”Plus” eller ”Minus” (f.eks. 34) Ud fra dette beregnes en maxpuls på...

  • Página 122: Hrc1 - Count-Up

    • Med ”Plus” eller ”Minus” kan pulsværdien stadig ænd- res nu eller under træningen, f.eks. fra 130 til 131. Start træningen Bemærkning: • I HRC programmer anbefaler KETTLER at man bruger pulsmåling med brystbælte. • Modstandsjustering i HRC programmer sker ved puls afvigelse på +/- 6 pulsslag.

  • Página 123: Tabel Med Pulsaflæsning

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Genoptagelse af træningen. Hvis træningen genoptages inden for 4 minutter, fortsætter de tidligere værdier med at tælle op eller ned. Recovery funktion. MÅLING AF RESTITUTIONSPULS Elektronikken måler din puls gennem de næste 60 sek.

  • Página 124: Individuelle Indstillinger

    All manuals and user guides at all-guides.com Trænings – og brugervejledning Individuelle indstillinger. Gå frem efter følgende: Tryk ”RESET” Display: alle segmenter Tryk nu ”SET” længere: menu: individuelle indstillinger. Display: Reset +/-, total kilometer og træningstid. 1.Sletning af totalt kilometerantal. Display: sletter totale kilometer antal.

  • Página 125: Valg Af Km / Miles I Display

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Generel information. vores hjemmeside http://www.kettlersport.net/sport/service/software-fuer-trai- ningsgeraete.html kan du finde oplysninger om yderligere mulig- heder og software-updates (firmware) til denne maskine. Systemlyde Start Trænings vejledning On starter,og der lyder en tone under segmenttesten.

  • Página 126: Størrelse Af Træning

    All manuals and user guides at all-guides.com Trænings – og brugervejledning Du bør vælge wattydelsen således, at du kan klare muskelbelast- Fedtforbrændings puls. ningen over et længere tidsrum. Beregnet værdi: 65 % af max puls. Højere ydelser (watt) bør tilvejebringes i forbindelse med en øget Fitness puls trædefrekvens.
  • Página 127 All manuals and user guides at all-guides.com Trænings skema Distance F i t n e s s - Dato Restitutionspuls Belastningspuls Hvilepuls Belastningstrin (min.) (km) Energiforbrug karakter...

  • Página 128: Instruções De Segurança

    • Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou danificados. Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER. • Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado. • O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob...

  • Página 129: Descrição Breve

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Descrição breve O ergómetro tem uma área de funções com teclas e uma área de indicação (display) com símbolos variáveis. SF1B/SF3B Área de indicação Display Área de funções...

  • Página 130: Instruções Breves

    1. Clipe para a orelha (incluído nas peças fornecidas) A cavilha é introduzida no encaixe. 2a.SF1B/SF3B/SF5B: cinto torácico + receptor de encai- xe (Plug-In) 2b.SF2B/SF4B: cinto torácico sem Plug-In. Nesta electró- nica o receptor está incorporado atrás do display. É...

  • Página 131: Área De Indicação/Display

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B O CONJUNTO DE MEDIÇÃO DA PULSAÇÃO CARDÍACA com cinto torácico POLAR e Plug-In está disponível como acessório (ref.ª 07937-600). Se existir o cinto torácico POLAR só é necessário o Plug-In (ref.ª 07937-650).
  • Página 132 All manuals and user guides at all-guides.com Instruções de treino e utilização Frequência dos pedais Ordem: Dimensão Pedalar mais lentamente/rapi- damente Valor 0 – 199 Valor médio (AVG)) Velocidade Dimensão ajustável Valor médio (AVG) Valor 0 – 99,9 Pulsação Som de aviso Pulsação máxima LIGADO/DESLIGADO Símbolo de coração (intermitente)

  • Página 133: Consumo De Energia

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Consumo de energia Dimensão ajustável Valor 0 – 9999 Símbolos Ligação ao PC Programas Função de pulsação de recuperação Início rápido (para familiarização) Início do treino: sem definições específicas...

  • Página 134: Treino

    All manuals and user guides at all-guides.com Instruções de treino e utilização Treino O computador tem 4 programas de treino. 2 programas para o rendimento e 2 programas para a pulsação. 1. Treino mediante valores do rendimento • (PROGRAM) “Count Up” •...

  • Página 135: Selecção Da Pulsação Pretendida (Fat/Fit/Man.)

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Valor de idade a introdução da idade serve para calcular e controlar a pulsação máxima (símbolo HI, som de aviso caso activa- do). • Introduza os valores com “Mais” ou “Menos” (p. ex.
  • Página 136 130 para 131. Início do treino através do accionamento do pedal. Observação: • No caso dos programas HRC a KETTLER recomenda a medição da pulsação com o cinto torácico • Nos programas HRC ocorre uma adaptação do rendi- mento em caso de desvios de +/–...

  • Página 137: Eventos Relativos À Pulsação

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Retomar o treino Ao retomar o treino dentro de 4 minutos, os últimos valores continuam a ser somados ou descontados. Função de RECOVERY Medição da pulsação de recuperação No fim do treino prima “RECOVERY”.

  • Página 138: Ajustes Individuais

    All manuals and user guides at all-guides.com Instruções de treino e utilização Ajustes individuais Proceda de acordo com o esquema apresentado ao lado: prima “Reset” Indicação: todos os segmentos Prima agora “SET” prolongadamente: menu: ajustes indivi- duais Indicação: otal de quilómetros p. ex. “odo 1120” 1.

  • Página 139: Indicações Gerais

    O programa de treino “KETTLER World Tours“, Art.-Nr. 7926- 800, disponível num revendedor, permite o comando deste apa- Sons do sistema relho KETTLER via interface com um PC/portátil. Na nossa home- page http://www.kettler-sport.net/sport/service/software-fuer- trainingsgeraete.html encontra mais informações sobre outras Ligar possibilidades e actualizações de software (firmware) para este...

  • Página 140: Glossário

    All manuals and user guides at all-guides.com Instruções de treino e utilização sam suportar o esforço durante um período de tempo prolon- Pulsação pretendida gado. Valor da pulsação determinado manualmente ou através de pro- grama, que se pretende alcançar. Devem ser alcançadas potências (Watt) mais elevadas à medida que a frequência dos pedais vai aumentando.
  • Página 141 All manuals and user guides at all-guides.com Tabela de desempenho Puls. Nível de Tempo DistČncia Consumo Class. Data repouso Puls. Esforćo Puls. recup. esforćo (min.) (km) de energia Fitness...

  • Página 142: Указания По Технике Безопасности

    Указания по технике безопасности следует выполнять немедленно. Для обеспечения своей собственной Используйте только оригинальные запчасти безопасности соблюдайте следующие KETTLER. указания: • До приведения в исправное состояние устройством • Тренажер следует установить на подходящем для пользоваться запрещено. установки, прочном основании. • Сохранить устройство в постоянной безопасности...

  • Página 143: Краткое Описание

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Краткое описание Эргометр имеет область функций с кнопками и область индикации (дисплей) с изменяемыми символами. SF1B/SF3B Область индикации Дисплей Область функций Кнопки SF2B Область индикации...

  • Página 144: Краткое Руководство

    Для измерения пульса можно использовать 3 источника: 1. Ушная клипса (в комплекте поставки) Штекер вставляется в разъем. 2a.SF1B/SF3B/SF5B: нагрудный ремень + вставной приёмник (соединение Plug-In) 2b.SF2B/SF4B: нагрудный ремень без соединения Plug-In. Приёмник в этом электронном блоке установлен за дисплеем. Вставленная ушная...
  • Página 145 All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B POLAR и соединением Plug-In можно заказать в качестве дополнительного аксессуара (арт. № 07937-600). При наличии нагрудного ремня POLAR требуется только соединение Plug-In (арт. № 07937-650).
  • Página 146 All manuals and user guides at all-guides.com Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Частота шагов Требование: Измерение Медленный/быстрый темп Значение 0 – 199 Среднее значение (AVG) Скорость Измерение выбирается Среднее значение (AVG) Значение 0 – 99,9 Пульс Звуковой сигнал Максимальный...

  • Página 147: Быстрый Старт (Для Ознакомления)

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Расход энергии Измерение выбирается Значение 0-9999 Символы Соединение с компьютером Программы Функция пульса во время отдыха Быстрый старт (для ознакомления) Начало тренировки без особых настроек...

  • Página 148: Тренировка

    All manuals and user guides at all-guides.com Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Тренировка Компьютер имеет 4 тренировочные программы. 2 программы с нагрузкой и 2 программы с пульсом. 1. Тренировка с установленной нагрузкой • (ПРОГРАММА) «Прямой отсчет» • (ПРОГРАММА) «Обратный отсчет» 2.

  • Página 149: Возраст

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Ввод возраста Ввод возраста необходим для определения и контроля максимального пульса (символ HI -, звуковой сигнал, если активирован). • С помощью кнопок «Плюс» или «Минус»...

  • Página 150: Hrc1 - Прямой Отсчет

    изменить значение пульса, например, с 130 на 131. Тренировка начинается при нажатии на педаль. Примечание: • KETTLER рекомендует использовать нагрудный ремень для измерения пульса в программах • Адаптация к нагрузке в программах HRC происходит при отклонении в +/– 6 ударов сердца.

  • Página 151: Возобновление Тренировки

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Индикация. Результаты тренировки отображаются в течение 4 минут. Если Вы в это время не нажимаете никакие кнопки и не тренируетесь, электроника пререключается в спящий режим...

  • Página 152: Индивидуальные Настройки

    All manuals and user guides at all-guides.com Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Индивидуальные настройки Выполните действия в соответствии с прилагаемой схемой: Нажать «RESET» Индикация: все сегменты теперь нажать и удерживать «SET»: Меню: Индивидуальные настройки Индикация : общий километраж, например, “odo 1120”...

  • Página 153: Общие Указания

    All manuals and user guides at all-guides.com SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Общие указания Комплект CARDIO-PULS с нагрудным ремнем POLAR и соединение Plug-In можно приобрести в качестве аксессуара (арт. № 07937-600). При наличии нагрудного ремня POLAR требуется только соединение...

  • Página 154: Объем Нагрузки

    All manuals and user guides at all-guides.com Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Сброс ВиВгрВммВ пульсВ Вульс аитнес и сжигание жира Удаление показателей и перезапуск дисплея. Программы ВВксимВльный пульс Возможности тренировок, которые требуют указания (220 минус возраст) вручную или программным способом значений для уровня...
  • Página 155 All manuals and user guides at all-guides.com Таблица с характеристиками Пульс Пульс Пульс Степень Время Расстояние Расход O ц е н к у Дата покоя нагрузки отдыха нагрузки (мин) (км) энергии состояния...
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