Kettler SM338x-68 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo
  1. Manuales
  2. Marcas
  3. Kettler Manuales
  4. Equipos de Fitness
  5. SM338x-68
  6. Instrucciones de entrenamiento y manejo

Kettler SM338x-68 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Ocultar thumbs
Tabla de contenido
Idiomas disponibles
  • ES

Idiomas disponibles

  • ESPAÑOL, página 42

Enlaces rápidos

Trainings- und Bedienungsanleitung
Training and Operating Instructions
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Návod na trénink a obsluhu
Instruções de treino e utilização
Trænings- og betjeningsvejledning
Uputa za treniranje i upravljanje
Instrucţiuni de antrenament şi utilizare
Navodila za vadbo in uporabo
Рекомендации по проведению тренировок и руководство
по эксплуатации
POLO M
VITO M
SM338x-68
deutsch
english
française
nederlands
español
italiano
polski
čeština
português
dansk
hrvatski
română
slovensko
Русский
Tabla de contenido
loading

Manuales relacionados para Kettler SM338x-68

Resumen de contenidos para Kettler SM338x-68

  • Página 1 SM338x-68 Trainings- und Bedienungsanleitung deutsch Training and Operating Instructions english Mode d’emploi et instructions d‘entraînement française Trainings- en bedieningshandleiding nederlands Instrucciones de entrenamiento y manejo español Istruzioni per l'allenamento e per l’uso italiano Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi polski Návod na trénink a obsluhu čeština...

  • Página 2: Tabla De Contenido

    • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau- schen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor- aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-...

  • Página 3: Kurzbeschreibung

    Kurzbeschreibung Die Elektronik hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Symbolen und Gra- fik. Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten Kurzanleitung Funktionsbereich Die vier Tasten werden im Folgenden kurz erklärt. Die genauere Anwendung wird in den einzelnen Kapiteln erläutert.

  • Página 4: Anzeigebereich / Display

    Trainings- und Bedienungsanleitung Kurzanleitung Anzeigebereich / Display Der Anzeigebereich (Display genannt) informiert über die ver- schiedenen Funktionen. Trittfrequenz (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 Segment = 2 [1/min] Puls (PULSE) Maximal Puls Erholpulsfunktion Warnung (blinkt) Max.Puls +1 RECOVERY Durchschnittswertanzeige Zielpulsgrenze überschritten +11 Pulsanzeige Zielpulsgrenze unterschritten –11 40 –...
  • Página 5 Energieverbrauch Wert: 0 – 9999 Odo-Wert > Gesamt k(m) Zeit (TIME) Wert: 0:00 – 99:59 Batterieladung Batteriespannung ausrei- Uhrsymbol chend für Pulsmessung. Batteriespannung nicht mehr ausreichend zur Pulsmessung. Batterie wechseln. Anzeigewerte Die Beispielanzeigen zeigen den Betrieb als Heimtrainer. Bei übereinstimmender Drehzahl mit den Beispielanzeigen liegen die Werte für Geschwindigkeit und Entfernung bei Crosstrainern niedriger.

  • Página 6: Schnellstart (Zum Kennenlernen)

    Trainings- und Bedienungsanleitung Schnellstart (Zum Kennenlernen) ohne besondere Einstellungen • Drücken Sie eine Taste Anzeige • Alle Segmente werden kurz angezeigt. (Segmentetest) • Die Gesamtkilometer werden kurz angezeigt. Danach Wechsel in die Anzeige “Trainingsbereitschaft” Trainingsbereitschaft Anzeige Alle Bereiche zeigen “Null” außer Puls (falls aktiv). Trainingsbeginn durch Pedaltreten Trainingsbeginn Anzeige...

  • Página 7: Training

    Training 1. Training ohne Vorgaben • Eine beliebige Taste drücken und / oder • Pedaltreten (wie unter “Schnellstart“) 2. Training mit Vorgaben Anzeige: “Trainingsbereitschaft” • “SET” drücken: Vorgabenbereich Zeitvorgabe (TIME) • Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 30:00) Mit “SET” bestätigen. Anzeige: nächstes Menü...

  • Página 8: Trainingswiederaufnahme

    Trainings- und Bedienungsanleitung • Pedaltreten Bei Vorgaben wird abwärts gezählt. Bemerkung: • Die Vorgaben gehen bei einem “Reset” verloren. Trainingsunterbrechung oder –ende Bei weniger als 14 Pedalumdrehungen/min erkennt die Elektronik eine Trainingsunterbrechung. Die erreichten Trai- ningsdaten werden angezeigt. Umdrehungen, Puls und Geschwindigkeit werden als Durchschnittswerte mit Ø...

  • Página 9: Allgemeine Hinweise

    Allgemeine Hinweise fänger in der Pulsbuchse eingesteckt, so wird die Handpulsmes- sung automatisch deaktiviert. Es ist nicht erforderlich, den Stek- Systemtöne ker der Handpulssensoren herauszuziehen. Störungen beim Trainingscomputer Einschalten Drücken Sie die SET –Taste länger (Reset) Beim Einschalten, während des Segmenttests wird ein Ton aus- gegeben.

  • Página 10: Glossar

    Trainings- und Bedienungsanleitung maßen konzipiert sein: Glossar Trainingshäufigkeit Umfang einer Trainingseinheit Alter 1. Woche Eingabe zur Berechnung des Maximalpulses. 3 x wöchentlich 2 Minuten Training Dimension 1 Minute Pause für Gymnastik Einheiten zur Anzeige von km/h oder mph, Kjoule oder kcal. 2 Minuten Training 1 Minute Pause für Gymnastik Fettverbrennung(s)-puls...
  • Página 11 Leistungtabelle Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note...

  • Página 12: Safety Instructions

    • The operator is responsible for the safety controls, which have to be carried out on a regular and proper basis. • Defective or damaged parts must be exchanged immediately. Only use original KETTLER spare parts. • The device may not be used until after repairs are comple- ted.

  • Página 13: Short Description

    Short description The electronics assembly is equipped with functions with keys and a display range (display) with variable symbols and graphics. display range display functions keys Quick reference guide Functions The four keys will be described in short below. A detailed application description can be found in the respective chapters.
  • Página 14 Training and Operating Instructions Quick reference guide Display range/display The display range (display) informs you about the different functions. Pedal frequency (RPM) 14-130 [1/min] 1 segment = 2 [1/min] Pulse (PULSE) maximum pulse recovery function warning (blinks) max. pulse +1 display of average value target pulse limit exceeded +11 pulse display...

  • Página 15: Energy Consumption

    Energy consumption value: 0 – 9999 odometer value > total k(m) Time(TIME) value 0:00 – 99:59 battery charge Battery charge sufficient for clock symbol pulse measurement. Battery charge not sufficient anymore for pulse measure- ment, change battery. Display values The example displays show the operation as home trainer. If the revolutions per minute correspond to the example displays the values for speed and distance are lower for cross trainers.

  • Página 16: Quick Start (For Introduction)

    Training and Operating Instructions Quick start (for introduction) Without special settings • press a key Display • All segments are shortly displayed (segment test). • The total kilometres are shortly displayed. Subsequently change to the display “Reading for trai- ning”. Ready for training Display All segments display “Zero”, except for pulse (if activated)

  • Página 17: Training

    Training 1. Training without presetting • Press a key. and/or • Start pedalling (as in “Quick start”). 2. Training with presetting Display: “Ready for training”. • Press “SET”: presetting segment Time setting (TIME) • Enter values using “Plus” or “Minus” (e.g. 30:00), con- firm with “SET”.

  • Página 18: Training Interruption/End Of Training

    Training and Operating Instructions Decreases with presetting. Comment: • The presetting entries are lost with a “Reset”. Training interruption/end of training With less than 14 pedal rotations per minute, the electro- nics assembly of the device identifies a training interrupti- on.

  • Página 19: General Instructions

    General instructions measurement. Failures with the training computer System signals Press the “SET” key for a longer period of time (reset). Activation of the device If you activate the device, a signal is emitted during the segment test. Training Instructions Presetting Sports medicine and training science use cycle ergometry, A short signal is emitted, if you reach a presetting like time,...

  • Página 20: Glossary

    Training and Operating Instructions Glossary Training frequency Extent of training session 1st week 3 times a week 2 minutes of training Input for the calculation of the maximum pulse. Break of 1 minute for physical exercises Dimension 2 minutes of training Units for the display of km/h or mph, KJoule or kcal.
  • Página 21 Performance table Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time Distance Energy consumptionFitness Mark (min) (km) (Kcal)

  • Página 22: Consignes De Sécurité

    Mode d’emploi et instructions d‘entraînement ITable des matières • Temps • Calcul des valeurs moyennes • Distance • Consignes pour la mesure du pouls Consignes de sécurité Avec clip-oreille • Energie (kJ/kcal) • Entretien Avec ceinture pectorale • Age (10 à 99) •...

  • Página 23: Brève Description

    Brève description Le système électronique est composé d’une zone de foncti- ons munie de touches et d’une zone d’affichage (écran) caractérisée par des symboles et des graphiques varia- bles. Zone d’affichage écran Zone de fonctions touches Mode d’emploi succinct Zone de fonctions Les quatre touches sont expliquées dans ce qui suit.
  • Página 24 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Brève description La zone d’affichage (appelée écran) informe sur les différentes fonctions. Fréquence de pédalage (RPM) 14 – 130 [1/min] 1 segment = 2 [1/min] Pouls (PULSE) Pouls maximal fonction pouls de récupération Avertissement (clignote) pouls max. + 1 RECOVERY Affichage de la valeur moyenne Pouls supérieur au pouls limite visé...

  • Página 25: Charge De La Pile

    Consommation énergétique Valeur : 0 – 9999 Valeur odomètre > total k(m) Temps (TIME) Valeur: 0:00 – 99:59 Charge de la pile Tension de la pile suffisante Symbole de l’horloge pour la mesure du pouls Tension de la pile insuffisante pour la mesure du pouls.

  • Página 26: Démarrage Rapide (Pour Découvrir)

    Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Démarrage rapide (pour découvrir) (sans réglages particuliers) • Pressez une touche Affichage • Tous les segments sont brièvement affichés (test) • Le kilométrage total est brièvement affiché. Ensuite, l’affichage passe au mode «prêt à l’entraîne- ment».

  • Página 27: Energie (Kj/Kcal)

    2. Entraînement avec préréglage Affichage « prêt à l’entraînement » • Pressez sur « SET » : entrez dans l’écran des réglages Réglage du temps (TIME) • Saisissez la durée au moyen des touches « plus » et « moins » (p.ex. 30:00). Validez avec la touche «...

  • Página 28: Interruption/Fin De L'entraînement

    Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Remarque: • Les préréglages sont perdus lors d’un « Reset ». Interruption ou fin de l’entraînement Lorsque le nombre de tours de pédales est inférieur à 14 à la minute, le système électronique détecte une interrupti- on de l’entraînement.

  • Página 29: Recovery (Mesure Du Pouls De Récupé- Ration)

    Consignes générales du pouls à la fois : soit avec le clip-oreille, soit les capteurs du guidon, soit la ceinture pectorale. Si aucun clip-oreille ou récep- Signaux sonores du système teur enfichable n’est enfiché dans la prise du pouls, alors la mesure par les capteurs du guidon est activée.

  • Página 30: Glossaire

    Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Les débutants ne devraient pas commencer avec des unités Glossaire d’entraînement de 30 à 60 minutes. Pour les débutants, le programme d’entraînement des 4 premiè- res semaines pourrait être le suivant : L’entrer pour calculer le pouls maximal. Fréquence d’entraînement Unité...
  • Página 31 Tableau de performances Date Pouls au repos Pouls en change Pouls de Ange d’inclination Temps Distance Dépense d’énergie Note récupération récupération (mn.) (km) (Kcal)
  • Página 32 • Defecte of beschadigde onderdelen direct vervangen. • Gebruik hiervoor uitsluitend originele KETTLER onderdelen. • Het apparaat niet meer gebruiken totdat reparatie heeft plaatsgevonden. • •Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen gewaar- borgd blijven als u regelmatig op schade en slijtage contro- leert.

  • Página 33: Korte Beschrijving

    Korte beschrijving De computer heeft een functiebereik met toetsen en een weergavebereik (display) met wijzigende symbolen en grafieken. Weergavebereik Display Functiebereik Toetsen Korte handleiding Functiebereik De vier toetsen worden hierna kort uitgelegd. Het precie- ze gebruik wordt in de diverse hoofdstukken verklaard. In deze beschrijvingen worden de namen van de functietoet- sen op dezelfde wijze gebruikt.

  • Página 34: Weergavebereik / Display

    Trainings- en bedieningshandleiding Korte handleiding Weergavebereik / display Het weergavebereik (display) informeert over de diverse functies. Trapfrequentie (RPM) 14 – 130 [1/min] 1 segment = 2 [1/min] Polsslag (Pulse) Maximale polsslag Herstelpolsfunctie Alarm (knippert) max. polsslag +1 RECOVERY Weergave gemiddelde waarde Doelpolsslaggrens overschreden +11 Polsslagweergave Doelpolsslag niet gehaald -11...

  • Página 35: Getoonde Waardes

    Energieverbruik Waarde: 0 – 9999 Odo-waarde > totaal (km) Tijd (Time) Waarde: 0:00 – 99:59 Batterijspanning Batterijspanning voldoende Kloksymbool voor polsslagmeting Batterijspanning onvoldoende voor polsslagmeting. Batterij wisselen Getoonde waardes De voorbeeldvelden tonen het gebruik als hometrainer. Bij identiek toerental met de voorbeeldvelden, liggen de waar- des voor snelheid en afstand bij crosstrainers lager.

  • Página 36: Snelstart (Ter Kennismaking)

    Trainings- en bedieningshandleiding Snelstart (ter kennismaking) Zonder bijzondere instellingen • Druk op een toets Weergave • Alle segmenten worden kort getoond (segmenttest) • Het totale aantal kilometers wordt kort getoond. Daarna wisseling naar het veld “gereed voor training” Gereed voor training Weergave Alle velden staan op “nul”...
  • Página 37 en / of • Trappen (zie ook “snelstart”) 2. Training met programmeringen Weergave: “gereed voor traininggereed voor training” • “set” indrukken: programmeerveld Tijdprogrammering (Time) • Met “plus” of “min” waarde ingeven (bijv. 30:00) • Met “set” bevestigen Weergave : volgende menu “afstand” Afstandprogrammering (distance) •...

  • Página 38: Hervatten Van De Training

    Trainings- en bedieningshandleiding Opmerking: • De programmeringen gaan bij een “reset” verloren. Trainingsonderbreking of –einde Bij minder dan 14 omwentelingen/min herkent de compu- ter een trainingsonderbreking. De bereikte trainingswaar- des worden getoond. Omwentelingen, polsslag en snel- heid worden als gemiddelde waarde met een Ø-symbool getoond.

  • Página 39: Algemene Aanwijzingen

    Algemene aanwijzingen tisch uitgeschakeld. Het is niet noodzakelijk om de stekker van de handsensoren eruit te trekken. Systeemgeluiden Computerstoringen Druk de set-toets langer in (reset) Inschakelen Bij het inschakelen tijdens de segmenttest wordt een geluid Handleiding voor de training weergegeven. Programmeringen Sportgeneeskunde en trainingswetenschap maken gebruik van Bij het bereiken van een programmering bij tijd, afstand en...

  • Página 40: Woordenlijst

    Trainings- en bedieningshandleiding Woordenlijst Trainingsintensiteit Opbouw van de training week Leeftijd 3 x per week 2 minuten trainen Programmering voor de berekening van de maximale polsslag. 1 minuut pauze voor gymnastiek Dimensie 2 minuten trainen Eenheden voor weergave van km/h of mph, Kjoule of kcal. 1 minuut pauze voor gymnastiek 2 minuten trainen Vetverbranding polsslag...
  • Página 41 Prestatientabel Datum Rustpols Belastingspols Ontspanningspols Hellingshoek Tijd Afstand Calorieenverbruik Waard. (min.) (km) (Kcal) cijfer...

  • Página 42: Indicaciones De Seguridad

    Instrucciones de entrenamiento y manejo Índice • Energía (KJulios/kcal) Con la cinta para el pecho Con el pulso de mano • Introducción de la edad (10-99) Indicaciones de seguridad • Averías en el ordenador • Ajustar el tono de alarma (sí/no) •...

  • Página 43: Descripción Breve

    Descripción breve El sistema electrónico dispone de una zona de funciones con pulsadores y de una zona de indicación (display) con símbolos y gráficos variables. Zona de indicación Display Zona de funciones Pulsadores Instrucciones breves Zona de funciones A continuación se explican brevemente los cuatro pulsa- dores.

  • Página 44: Velocidad

    Instrucciones de entrenamiento y manejo Instrucciones breves Zona de indicación / display La zona de indicación (llamada display) informa sobre las distintas funciones. Frecuencia de pedaleo (RPM) 1 -130 [1/min ] 1 segmento = 2 [1/min] Pulso (PULSE) Pulso máximo Función del pulso de recupera- Advertencia (parpadea) pulso máx.

  • Página 45: Consumo De Energía

    Consumo de energía Valor: 0 – 9999 Valor Odómetro > total de k(m) Tiempo (TIME) Valor: 0:00 – 99:59 Carga de batería La energía de la batería es Símbolo del relo suficiente para la medición del pulso. La energía de la batería ya no es suficiente para la medi- ción del pulso.

  • Página 46: Arranque Rápido (Para Conocerlo)

    Instrucciones de entrenamiento y manejo Arranque rápido (para conocerlo) Sin configuraciones específicas • Presione un pulsador Indicación • Todos los segmentos aparecen brevemente. (Test de los segmentos) • El total de kilómetros aparece brevemente. A continuación, cambio a la indicación “Disponibilidad para el entrenamiento”.

  • Página 47: Entrenamiento Con Datos Predeterminados

    y / o • Pedalee (como en “Arranque rápido“) 2. Entrenamiento con datos predetermina- Indicación: Disponibilidad para el entrenamiento • Presione “SET”: Rango de los datos predeterminados Predeterminación del tiempo (TIME) • Introduzca los valores con “Más” y “Menos” (p. ej.: 30:00) Confirme con “SET”.

  • Página 48: Interrupción / Fin Del Entrenamiento

    Instrucciones de entrenamiento y manejo • Introduzca el valor con “Más” y “Menos” (p. ej. 130) Confirme con “SET” (finalizado el modo de predetermi- nación). Indicación: Disponibilidad para el entrenamiento con los datos predeterminados. • Pedalear En el caso de datos predeterminados, se van restando. Comentario: •...

  • Página 49: Indicaciones Generales

    Indicaciones generales No es necesario desenchufar la clavija de los sensores del pulso de mano. Tonos del sistema Averías en el ordenador de entrenamiento Presione el pulsador SET prolongadamente (Reset). Conectar Al conectar, durante el test de segmentos, se emite un tono. Datos predeterminados Instrucciones de entrenamiento Al alcanzar los datos predeterminados de tiempo, distancia y...

  • Página 50: Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

    Instrucciones de entrenamiento y manejo Glosario Frecuencia del entrenamiento Duración del entrenamiento diario 10 min 2–3 veces a la semana 20 – 30 min Edad 1–2 veces a la semana 30 – 60 min Introducción para calcular el pulso máximo. Los principiantes no deberán empezar con unidades de entre- Dimensión namiento de 30 –...
  • Página 51 Table de rendimiento Fecha Pulso en Pulso bajo Pulso de Escalón de carga Tiempo Distancia Consumo de energia Nota reposo esfuerzo recuperación (min.) (km) (Kcal)

  • Página 52: Indicazioni Di Sicurezza

    • Componenti difettosi o danneggiati devono essere sostituiti immediatamente. Utilizzare solo pezzi di ricambio originali KETTLER. • In caso di difetti l’apparecchio non deve essere utilizzato fino alla riparazione. • Il livello di sicurezza dell’apparecchio può essere mantenuto solo qualora vengano controllati regolarmente danneggia- menti o usura.

  • Página 53: Descrizione Breve

    Descrizione breve L’elettronica ha una zona funzionale con i tasti, ed un campo di indicazione (display) con simboli e grafica mutevoli. Campo di indicazione Display Campo di indicazione Display Guida breve Zona funzionale I quattro tasti vengono spiegati qui di seguito. L’applicazione esatta viene spiegata nei capitoli singoli.

  • Página 54: Campo Di Indicazione / Display

    Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Istruzione breve Campo di indicazione / display Il campo di indicazione (chiamato display) informa sulle diverse funzioni. Frequenza delle pedalate (RPM) 14 – 130 [1/min] 1 segmento = 2 [1/min] Pulso (PULSE) Polso massimo Funzione del polso di ripos Avviso (lampeggia) polso max.

  • Página 55: Carica Della Batteria

    Consumo d’energia Valore: 0 – 9999 Valore Odo > totale k(m) Tempo (TIME) Valore: 0:00 – 99:59 Carica della batteria Tensione della batteria suffi- Simbolo dell’orologio ciente per la misurazione del polso. Tensione della batteria insuf- ficiente per la misurazione del polso.Cambiare la batte- ria.

  • Página 56: Avvio Veloce (Per Fare Conoscenza)

    Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Avvio veloce (per fare conoscenza) senza impostazioni particolari • prema un tasto Indicazione • tutti i segmenti vengono indicati brevemente. (test dei segmenti) • i chilometri totali vengono indicati brevemente. In seguito cambio nell’indicazione “attesa dell’allenamen- to”...

  • Página 57: Allenamento Con Direttive

    e / o • pedalare (come sotto il punto “avvio veloce”) 2. Allenamento con direttive Indicazione: “attesa dell’allenamento” • premere “SET”: campo delle direttive Direttiva del tempo (TIME) • Inserire i valori con il tasto “più” o “meno” (ad es. 30:00) Confermare con il tasto “SET”...

  • Página 58: Interruzione / Fine Dell'allenamento

    Istruzioni per l’allenamento e per l’uso • Pedalare In caso di allenamento con direttive, viene contato in modo discendente Osservazione: • con il tasto “reset” le direttive vengono cancellate. Interruzione o fine dell’allenamento In caso di meno di 14 giri dei pedali al minuto, l’elettroni- ca riconosce un’interruzione dell’allenamento.

  • Página 59: Indicazioni Generali

    Indicazioni generali l’orecchio o un ricevitore ad inserimento nella presa del polso, la misurazione del polso della mano viene automaticamente dis- Tonalità del sistema attivata. Non è necessario togliere la spina dei sensori del polso della mano. Accensione Difetti nel computer di allenamento All’accensione viene emesso un tono durante il test del segmen- Premere a lungo il tasto SET (reset) Direttive...

  • Página 60: Glossario

    Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Glossario Frequenza di allenamento Durata dell’allenamenti ogni giorno 10 min 2–3 volte ogni settimana 20 – 30 min Età 1–2 volte ogni settimana 30 – 60 min Inserimento per il calcolo del polso massimo. In nessun caso sono consigliabili per il principiante unità...
  • Página 61 Tabella delle prestazione Data Polso riposo Polso Polso ripresa Fase dicarico Tempo Percorso Consumo energetico Voto affaticamento (min.) (km) (Kcal)

  • Página 62: Wskazówki Bezpieczeństwa

    • Defekty lub uszkodzone części należy niezwłocznie usu- wać/wymieniać.Należy stosować tylko oryginalne części zamienne marki KETTLER. • Do chwili naprawy urządzenia nie wolno użytkować. • Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być zachowany tylko pod warunkiem prowadzenia jego regularnych kontroli...

  • Página 63: Krótki Opis

    Krótki opis Panel elektroniczny posiada pole funkcyjne z przyciskami i pole wskazań (wyświetlacz) ze zmiennymi symbolami i grafiką. Pole wskazań Wyêwietlacz Pole funkcyjne Przyciski Krótka instrukcja Pole funkcyjne Poniżej krótko wyjaśniono znaczenie czterech przycisków. Dokładniejszy zakres zastosowania przycisków omówiony został w poszczególnych rozdziałach. W tych opisach używa się...
  • Página 64 Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Krótka instrukcja Pole wskazań / wyświetlacz Pole wskazań (zwane wyświetlaczem) informuje nas o różnych funkcjach. Częstotliwość pedałowania (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 segment = 2 [1/min] Tętno (PULSE) Tętno max Funkcja tętna odnowy Ostrzeżenie (miga) tętno max +1 RECOVERY Wskazanie wartości średn.

  • Página 65: Wartości Wskazywane

    Wydatek energetyczny Wartość: 0 – 9999 Wartość Odo > suma k(m) Czas (TIME) Wartość: 0:00 – 99:59 Stan naładowania baterii Napięcie baterii wystarcza Symbol Zegara do pomiaru tętna Napięcie baterii nie wys- tarcza do pomiaru tętna. Wymienić baterie. Wartości wskazywane Wskazania przykładowe pokazują...

  • Página 66: Szybki Start (Dla Zapoznania Się)

    Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Szybki start (do zapoznania) bez szczególnych ustawień • Wcisnąć dowolny przycisk Wskazanie • Wyświetlane są na krótko wszystkie segmenty (test seg- mentów) • Wyświetlona zostaje na krótko suma kilometrów. Następnie wyświetlacz przechodzi do trybu “Gotowości treningowej”...

  • Página 67: Z Zadanymi Parametrami

    i / lub • nacisnąć na pedały (jak w rozdz. “Szybki start“) 2. Trening z zadanymi parametrami Wskazanie: “Gotowość treningowa” • Wcisnąć “SET”: pole parametrów Zadanie czasu (TIME) • Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać żądaną wartość (np. 30:00), potwierdzić przyciskiem “SET”. Wskazanie: następne menu ”Dystans”...

  • Página 68: Wznowienie Treningu

    Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Zadane parametry zliczane są wstecz. Uwaga:: • Po wciśnięciu przycisku „Reset” wartości parametrów zostają skasowane. Przerwanie lub zakończenie treningu W przypadku liczby obrotów pedałami mniejszej niż 14 obr./min. system elektroniczny odbiera to jako przerwa- nie treningu. Na wyświetlaczu pojawiają się uzyskane wyniki treningu.

  • Página 69: Ogólne Wskazówki

    Ogólne wskazówki cy klipsa nausznego albo czujników dłoni albo pasa piersiowe- go. Jeśli do urządzenia nie jest podłączony klips nauszny lub Dźwięki wydawane przez urządzenie jeśli w gniazdku czujnika tętna nie ma odbiornika wtykowego, automatycznie aktywny jest pomiar tętna dłoni. Jeśli do gniazda czujnika tętna podłączony jest klips nauszny lub odbiornik wty- Włączanie kowy, wówczas automatycznie wyłącza się...

  • Página 70: Instrukcja Treningowa

    Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Reguła: Glosariusz Częstotliwość ćwiczenia Czas trwania treningu Glosariusz codziennie 10 min. Zbiór objaśnień pojęć użytych w instrukcji 2–3 razy tygodniowo 20 – 30 min. 1–2 razy tygodniowo 30 – 60 min. Menu Pole na wyświetlaczu, na którym można zadawać lub wybierać Początkujący nie powinni zaczynać...
  • Página 71 Tabela wyników Data tętno tętno przy tętno w stopien Czas odległość Zużycie Ocena spoczynkowe obciążeniu fazie odpoczynku obciążia (mn.) (km) (Kcal) sprawności...

  • Página 72: Bezpečnostní Pokyny

    řádně. • Defektní nebo poškozené díly je třeba obratem vyměnit. Používejte jen originální náhradní díly KETTLER. • Až do provedení opravy se přístroj se nesmí používat. • Bezpečnostní úroveň přístroje lze udržet pouze za předpokla- du, že bude pravidelně...

  • Página 73: Stručný Popis

    Stručný popis Elektronika má funkční oblast s tlačítky a oblast zobrazení (displej) s proměnlivými symboly a grafikou. Oblast zobrazení Displej Funkční oblast Tlačítka Stručný návod Funkční oblast Tyto čtyři tlačítka jsou níže stručně vysvětlena. Přesné použití naleznete v jednotlivých kapitolách. V těchto popisech jsou názvy funkčních tlačítek použity také...

  • Página 74: Oblast Zobrazení / Displej

    Návod na trénink a obsluhu Stručný návod Oblast zobrazení / displej Oblast zobrazení (nazývaná displej) informuje o různých funk- cích. Frekvence šlapání (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 segment = 2 [1/min] Puls (PULSE) Maximální puls Funkce zotavovacího pulsu Výstraha (bliká) max. puls +1 RECOVERY Zobrazení...

  • Página 75: Nabíjení Baterií

    Spotřeba energie Hodnota 0 – 9999 Hodnota Odo > celkem k(m) Čas (TIME) Hodnota: 0:00 – 99:59 Nabíjení baterií Napětí baterií pro měření Symbol hodin pulsu dostatečné Napětí baterií pro měření pulsu již nedostačuje. Vyměňte baterie. Zobrazené hodnoty Obrázky ukazují provoz jako domácí trenažér. Při souhlasném počtu otáček s údaji příkladu jsou hodnoty rych- losti a vzdálenosti u krosových trenažérů...

  • Página 76: Rychlé Spuštění (Pro Seznámení)

    Návod na trénink a obsluhu Rychlé spuštění (pro seznámení) bez zvláštního nastavení • Stiskněte libovolné tlačítko Zobrazení: • Zobrazí se krátce všechny sekce. (sekční test) • Zobrazí se krátce celkový počet kilometrů. Poté proběhne přepnutí do zobrazení „Připravenost k trénin- ku“...

  • Página 77: Zadání Cílového Pulsu (40-199)

    a / nebo • začněte šlapat na pedály (jak je popsáno v kapitole „Rychlé spuštění“) 2. Trénink se zadáními Zobrazení: „Připravenost k tréninku“ • Stiskněte tlačítko „SET”: Oblast zadávání Časové zadání (TIME) • Pomocí tlačítka “Plus” nebo “Mínus” zadejte hodnoty (např.

  • Página 78: Obnovení Tréninku

    Návod na trénink a obsluhu • Šlápnutí na pedál U zadání se bude odpočítávat. Poznámka: • Při vynulování „Reset” budou zadání ztracena. Přerušení nebo ukončení tréninku Při méně než 14 otáčkách pedálů za minutu elektronika rozpozná přerušení tréninku. Zobrazí se dosažená trénin- ková...

  • Página 79: Obecné Pokyny

    Obecné pokyny Poruchy tréninkového počítače Stiskněte tlačítko SET po delší dobu (Reset) Systémové tóny Zapnutí Návod k tréninku Při zapnutí, během testu segmentů bude vydán krátký zvukový signál. Ve sportovním lékařství a vědě zabývající se tréninkem je cykli- Zadání stická ergometrie mj. využívána ke kontrole funkčnosti srdce, Při dosažení...

  • Página 80: Glosář

    Návod na trénink a obsluhu Glosář Četnost tréninků Rozsah jedné tréninkové jednotky 1. týden Věk 3 x týdně 2 minuty tréninku Zadání pro výpočet maximálního pulsu. 1 minuta přestávky pro protahovací cvičení Jednotka 2 minuty tréninku Jednotky pro zobrazení km/h nebo mph, Kjoule nebo kcal. 1 minuta přestávky pro protahovací...
  • Página 81 Výkonová tabulka Stupeň Čas Vzdálenost Spotřeba energie Datum Klidový puls Zátěžový puls Zotavovací puls zátěže (v min.) (v km) (Kcal) známka...

  • Página 82: Instruções De Segurança

    • Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou danificados. Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER. • Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado. • O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto...

  • Página 83: Descrição Breve

    Descrição breve A electrónica tem uma área de funções com teclas e uma área de indicação (display) com símbolos e gráficos variáveis. Área de indicação Display Área de funções Teclas Instruções breves Área de funções As quatro teclas são explicadas brevemente a seguir. A aplicação detalhada é...
  • Página 84 Instruções de treino e utilização Instruções breves Área de indicação/Display A área de indicação (chamada display) informa sobre as dife- rentes funções. Frequência dos pedais (R.P.M.) 14 -130 [r.p.m.] 1 segmento = 2 [r.p.m.] Pulsação (PULSE) Pulsação máxima Função da pulsação de recupe- Aviso (intermitente) pulsação máx.

  • Página 85: Valores Indicados

    Consumo de energia Valor: 0 – 9999 Valor ODO > Total km Tempo (TIME) Valor: 0:00 – 99:59 Carregamento da pilha Tensão da pilha suficiente Símbolo do relógio para a medição da pulsação. Tensão da pilha insuficiente para a medição da pulsação. Substituir a pilha.

  • Página 86: Início Rápido (Para Familiarização)

    Instruções de treino e utilização Início rápido (para familiarização) sem definições específicas • Prima uma tecla Indicação • Todos os segmentos são indicados por breves instantes. (teste do segmento) • A totalidade dos quilómetros é indicada por breves instantes. A seguir, é feita a mudança para a indicação “Prontidão para o treino”...

  • Página 87: Com Valores

    2. Treino com valores Indicação: "Prontidão para o treino" • Prima “SET”: área de valores Valor de tempo (TIME) • Introduza os valores com “Mais” ou “Menos” (p. ex. 30:00) Confirme com “SET”. Indicação: menu seguinte ” Percurso” Valor de percurso (DISTANCE) •...
  • Página 88 Instruções de treino e utilização Observação: • Ao fazer “Reset” os valores perdem-se. Interrupção ou fim do treino Com rotações do pedal inferiores a 14 r.p.m., a electróni- ca detecta uma interrupção do treino. Os dados do treino alcançados são indicados. Rotações, pulsação e veloci- dade são representados como valores médios com o sím- bolo Ø.

  • Página 89: Recovery (Pulsação De Recuperação)

    Indicações gerais a medição da pulsação, a medição da pulsação para as mãos é automaticamente desactivada. Não é necessário retirar o Sons do sistema conector dos sensores da pulsação para as mãos. Falhas no computador de treino Ligar Prima a tecla SET prolongadamente (reset) Ao ligar é...

  • Página 90: Glossário

    Instruções de treino e utilização Regra geral: Glossário Frequência de treino Duração do treino Idade diariamente 10min Valor para o cálculo da pulsação máxima. 2 a 3 x semana 20–30 min 1 a 2 x semana 30–60 min Dimensão Unidades para a indicação de km/h ou milhas/h, Kjoule ou Os principiantes deverão iniciar com unidades de treino de 30 kcal.

  • Página 91: Tabela De Rendimento

    Tabela de rendimento Data Puls. repouso Nível de Tempo DistČncia Consumo Class. Fitness Puls. Esforćo Puls. recup. esforćo (min.) (km) de energia...
  • Página 92 Trænings- og betjeningsvejledning IIndholdsfortegnelse • Tid Med brystbælte Med håndpuls • Distance Sikkerhedsanvisninger • Driftsforstyrrelser på computeren • Energi (KJoule/kcal) • Service Træningsvejledning • Indtastning af alder (10-99) • Din sikkerhed • Udholdenhedstræning • Indstilling af alarmtone (ja/nej) Kortfattet beskrivelse 93-95 •...
  • Página 93 Kortfattet beskrivelse Elektronikken har et funktionsområde med taster og et vis- ningsområde (display) med variable symboler og grafik. Visningsområde Display Funktionsområde Taster Kortfattet vejledning Funktionsområde De fire taster forklares kort efterfølgende. I de enkelte afsnit forklares anvendelsen nøjagtigt. I disse beskrivelser benyttes samme navne for funktionstasterne.

  • Página 94: Kort Vejledning

    Trænings- og betjeningsvejledning Kort vejledning Visningsområde / display Visningsområdet (kaldet display) informerer om de forskellige funktioner Trædefrekvens (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 segment = 2 [1/min] Puls (PULSE) Maksimalpuls Hvilepulsfunktion Advarsel (blinker) Max.Puls +1 RECOVERY Gennemsnitsværdi Målpuls overskredet +11 Pulsvisning Målpuls underskredet -11 40 –...

  • Página 95: Opladning Af Batteri

    Energiforbrug Værdi 0 – 9999 Odo-distance > total antal k(m) Tid (TIME) Værdi 0 – 99:59 Opladning af batteri Nok batterispænding til puls- Ursymbol måling. Ikke nok batterispænding til pulsmåling Skift batteri. Visningsværdier I eksemplerne vises brug som hjemmetræner. Hvis hastigheden stemmer overens med visningen i eksemplerne, er værdierne for hastighed og distance lavere ved crosstrænere.
  • Página 96 Trænings- og betjeningsvejledning Hurtigstart (for at lære træningsappara- tet at kende) Uden særlige indstillinger • Tryk på en af knapperne Display • Alle segmenter vises kort. (segmenttest) • Det totale antal kilometer vises kort. Derefter skifter displayet til “Træning standby” Træning standby Display Alle segmenter viser “nul”...
  • Página 97 Træning 1. Træning uden forudindstillinger • Tryk på en vilkårlig knap og / eller • Træd i pedalerne (som beskrevet under “Hurtig start“) 2. Træning med forudindstillinger Display: ”Træning standby” • Tryk på “SET”: Programmeringsområde Tidsindstilling (TIME) • Indtast værdier med “Plus” eller “Minus” (f.eks. 30:00) Bekræft med „SET“.
  • Página 98 Trænings- og betjeningsvejledning • Træde i pedalerne Ved forudindstillede værdier tælles nedad. Bemærkning: • De forudindstillede værdier nulstilles ved “Reset”. Træningsafbrydelse eller –slut Ved færre end 14 pedalomdrejninger/min registrerer elek- tronikken at træningen afbrydes. De opnåede træningsda- ta vises. Omdrejninger, puls og hastighed vises som gen- nemsnitsværdier med et Ø...

  • Página 99: Generelle Oplysninger

    Generelle oplysninger Træningsvejledning Systemlyde Inden for sportsmedicin og træningsvidenskab udnyttes cykeler- geometrien til bl.a. at kontrollere funktionsevnen af hjerte, kreds- løb og åndesystem. Tænde Der høres en kortvarig lyd ved segmenttest, når der tændes. Om træningen har givet den ønskede effekt efter nogle uger, kan du konstatere på...
  • Página 100 Trænings- og betjeningsvejledning Glossar Træningsintensitet Omfanget af en træningsenhed Uge 1 3 gange om ugen 2 minutters træning Alder 1 minuts pause med gymnastik Indtastning til beregning af maksimalpuls. 2 minutters træning Dimension 1 minuts pause med gymnastik Enheder til visning af km/time eller mph, Kjoule eller kcal 2 minutters træning Fedtforbrænding(s)-puls Uge 2...
  • Página 101 Resultatskema Distance F i t n e s s - Dato Restitutionspuls Belastningspuls Hvilepuls Belastningstrin (min.) (km) Energiforbrug karakter...

  • Página 102: Sigurnosne Upute

    • Pokvareni ili oštećeni ugradni dijelovi moraju se neodložno zamijeniti. Koristite samo originalne KETTLER rezervne dijelo- • Do osposobljavanja uređaj se ne smije koristiti. • Razina sigurnosti uređaja može se održati samo pod preduv- jetom, da se redovito provjerava, postoje li oštećenja i...

  • Página 103: Kratki Opis

    Kratki opis Elektronika ima područje funkcije s tipkama i područje pokazivača (displej) s promjenjivim simbolima i grafikom. Područje pokazivača Displej Područje funkcije Tipke Kratka uputa Područje funkcije U sljedećem tekstu kratko se opisuju četiri tipke. U pojedi- načnim odjeljcima objašnjava se točnija primjena. U ovim opisima također se tako primjenjuju nazivi tipki za funkci- SET (kratko pritisnuti) Ovom tipkom za funkciju pozivaju se upisi.

  • Página 104: Područje Pokazivača / Displej

    Uputa za treniranje i upravljanje Kratka uputa Područje pokazivača / displej Područje pokazivača (nazvan displej) informira o različitim funk- cijama.. Frekvencija hodanja (RPM) 14 -130 [1/min.] 1 segment = 2 [1/min.] Puls (PULSE) Maksimalni puls Funkcija pulsa pri odmoru Upozorenje (treperi) maks.puls +1 RECOVERY Pokazivač...

  • Página 105: Punjenje Baterije

    Potrošnja energije Vrijednost: 0 – 9999 Odo-vrijednost > ukupno k(m) Vrijeme (TIME) Vrijednost: 0:00 – 99:59 Punjenje baterije Baterijski napon dovoljan za Simbol sata mjerenje pulsa. Baterijski napon nije više dovoljan za mjerenje pulsa. Zamijenite bateriju. Vrijednosti pokazivača Pokazivači primjera pokazuju pogon kao kućni trener. Kod sla- ganja broja okretaja s pokazivačima primjera su vrijednosti za brzinu i udaljenost kod cross-trenera niže.

  • Página 106: Brzi Start (Za Upoznavanje)

    Uputa za treniranje i upravljanje Brzi start (za upoznavanje) Bez posebnih podešenja • Prisnite neku tipku Pokazivač • Svi segmenti se kratko prikazuju. (test segmenta) • Kratko se prikazuju ukupni kilometri. Poslije toga promjena u pokazivač “Spremnost za tre- ning” Spremnost za trening Pokazivač...

  • Página 107: Unos Ciljnog Pulsa (40-199)

    Zadavanje vremena (TIME) • Tipkom “plus” ili “minus” unos vrijednosti (npr. 30:00) Tipkom “SET” potvrda. Pokazivač: sljedeći izbornik ”PUTANJA” Zadavanje putanje (DISTANCE) • Tipkom “plus” ili “minus” unos vrijednosti (npr. 7,50) Tipkom “SET” potvrda. Pokazivač: sljedeći izbornik “ENERGIJA” Zadavanje energije (kJoule/kcal) •...

  • Página 108: Ponovni Početak Treninga

    Uputa za treniranje i upravljanje Napomena: • Zadane vrijednosti se gube pritiskanjem “Reset”. Prekid ili kraj treninga Kod manje od 14 okretaja pedala/min. elektronika pre- poznaje prekid treninga. Pokazuju se ostvareni podaci treninga. Okretaji, puls i brzina prikazuju se kao pros- ječne vrijednosti simbolom Ø.

  • Página 109: Opće Upute

    Opće upute Smetnje kompjutora za treniranje Dulje pritisnite tipku SET (Reset) Tonovi sustava Uključenje Uputa za trening Pri uključenju, za vrijeme testa segmenta začuje se jedan ton. Zadavanja Sportska medicina i znanost o treniranju koriste ergometriju, Kod dostizanja zadanih vrijednosti vremena, udaljenosti i kJou- između ostalog za provjeru funkcionalnosti srca, krvotoka i le/kcal začuje se jedan kratki ton.

  • Página 110: Pojmovnik

    Uputa za treniranje i upravljanje Pojmovnik Učestalost treninga Opseg jednoga treninga 1. tjedan Starosna dob 3 x tjedno 2 minute treninga Unos za obračun maksimalnoga pulsa. 1 minuta pauza za gimnastiku 2 minute treninga Dimenzija 1 minuta pauza za gimnastiku Jedinica za pokazivanje km/h ili mph, kJoule ili kcal.
  • Página 111 Datum Puls Stupanj Idő Távolság Energia Ocjena pri mirovanju puls pri opterećenjupuls pri odmaranju opterećenja (perc) (km) energije za fitness...

  • Página 112: Instrucţiuni Privind Siguranţa

    • Obligaţia verificărilor regulate revine utilizatorului, fiind necesară efectuarea regulată şi corespunzătoare a acestora. • Componentele defecte sau deteriorate se vor schimba imedi- at.Folosiţi doar piese de schimb originale KETTLER. • Aparatul nu poate fi utilizat până la punerea acestuia în funcţiune.

  • Página 113: Scurtă Descriere

    Scurtă descriere Sistemul electronic dispune de o zonă funcţională cu taste şi de o zonă de afişare (display) cu simboluri variabile şi imagini. Zona de afişare Display Zona funcţională Tastele Scurte instrucţiuni de utilizare Zona funcţională Cele patru taste vor fi explicate pe scurt în continuare.Utili- zarea exactă...
  • Página 114 Instrucţiuni de antrenament şi utilizare Instrucţiuni de antrenament şi utilizare Scurte instrucţiuni de utilizare Zona de afişare / display Zona de afişare (numită display) oferă informaţii privind diver- sele funcţii.. Frecvenţa de păşire (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 segment = 2 [1/min] Puls (PULSE) Puls maxim Funcţia pulsului de recuperare-...

  • Página 115: Consum De Energie

    Consum de energie Valoare: 0 – 9999 Valoare distanţă parcursă > total k(m) Timp (TIME) Valoare: 0:00 – 99:59 Încărcare baterie Tensiunea baterii este suficientă Simbol ceas pentru măsurarea pulsului. Tensiunea bateriei este insufi- cientă pentru măsurarea pul- sului. Înlocuiţi bateria. Valori afişaj Afişajele exemplificatoare indică...

  • Página 116: Pornirea Rapidă (Pentru Familiarizare)

    Instrucţiuni de antrenament şi utilizare Pornirea rapidă (pentru familiarizare) fără setări speciale • Apăsaţi o tastă Afişaj • Toate segmentele sunt afişate pentru scurt timp. (test de segmente) • Numărul total de kilometri este afişat pentru scurt timp. Apoi comutaţi în afişajul „Gata pentru antrenament” Gata pentru antrenament Afişaj Toate domeniile indică...

  • Página 117: Înregistrarea Vârstei (10-99)

    şi / sau • Apăsarea pedalei (similar descrierii din „Pornirea rapidă”)) 2. Antrenament cu valori preînregistrate1 Afişaj: „Gata pentru antrenament” • Apăsaţi pe „SET”: Zona valorilor preînregistrate Valoare preînregistrată pentru timp (TIME) • Introduceţi valorile cu „Plus” sau „Minus” (de exemplu 30:00) Confirmaţi cu „SET”.

  • Página 118: Instrucţiuni De Antrenament Şi Utilizare

    Instrucţiuni de antrenament şi utilizare zat) Afişaj : Gata de antrenament cu valorile preînregistrate • Apăsare pedală La valorile preînregistrate se contorizează descrescător. Observaţie: • Valorile preînregistrate se pierd la „Reset”. Întreruperea sau finalizarea antrenamentu- În cazul unui număr mai mic de 14 rotaţii de pedală/min, sistemul electronic detectează...

  • Página 119: Indicaţii Generale

    Indicaţii generale Defecţiuni ale calculatorului de antrenament Apăsaţi mai lung tasta SET (Reset) Semnale sonore ale sistemului Instrucţiuni privind antrenamentul Conectare La conectare, pe durata testului de segmente, este emis un sem- Medicina sportivă şi ştiinţa privind antrenamentul utilizează nal sonor. ergometria, printre altele, pentru verificarea funcţionării inimii, circulaţiei şi sistemului respirator.Puteţi vedea dacă...

  • Página 120: Glosar

    Instrucţiuni de antrenament şi utilizare Glosar Frecvenţa de antrenament Volumul unei unităţi de an- trenament 1. Prima săptămâna Vârsta 3 x pe săptămână 2 minute antrenament Înregistrare pentru calcularea pulsului maxim. 1 minut pauză pentru gimnastică Dimensiune 2 minute antrenament Unităţi pentru afişarea km/h sau mph, Kjoule sau kcal.
  • Página 121 Tabel performanţe Puls în stare Puls în stare Puls în stare Nivelul Timp Distanţa Consum de Nota de Data de repaus de solicitare de recuperare de solicitare (min.) (km) energie fitness...

  • Página 122: Varnostna Navodila

    • pokvarjene sestavne dele je potrebno nemudoma zamenjati. Uporabljajte izključno originalne nadomestne dele KETTLER; • naprave ni dovoljeno uporabljati, dokler ni popravljena; • raven varnosti naprave lahko ohranjate le, če redno prever-...

  • Página 123: Kratek Opis

    Kratek opis Elektronika ima območje funkcij s tipkami in območje pri- kaza (zaslon) s spremenljivimi simboli in grafiko. Območje zaslona Zaslon Območje funkcij Tipke Kratka navodila Območje funkcij V nadaljevanju so na kratko razložene štiri tipke. Natančna uporaba je pojasnjena v posameznih poglav- jih.
  • Página 124 Navodila za vadbo in uporabo Kratka navodila Območje zaslona / Zaslon Območje zaslona vas seznanja z različnimi funkcijami. Frekvenca stopanja (vrtlj./min.) (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 segment = 2 [1/min ] Utrip (PULSE) Maksimalen utrip Funkcija utripa rekreacijskega Opozorilo (utripa) maks. utrip +1 odmora Prikaz povprečnih vrednosti RECOVERY...
  • Página 125 Poraba energije Vrednost: 0 – 9999 Odo vrednost > skupno k(m) Čas (TIME) Vrednost: 0:00 – 99:59 Napolnjenost baterij Napetost baterije zadostuje Simbol ure za merjenje utripa. Napetost baterije ne zadostu- je za merjenje utripa. Zamenjajte baterijo. Vrednosti za prikaz Primeri prikazov kažejo uporabo pri sobnem kolesu.

  • Página 126: Pripravljenost Za Vadbo

    Navodila za vadbo in uporabo Hitri zagon (za seznanjanje) brez posebnih nastavitev • Pritisnite neko tipko Prikaz • Na kratko bodo prikazani vsi segmenti. (test segmen- tov) • Na kratko bodo prikazani skupni kilometri Nato se prikaz spremeni v "Pripravljenost za vadbo" Pripravljenost za vadbo Prikaz Vsa območja kažejo "nič"...

  • Página 127: Vnos Ciljnega Utripa (40-199)

    Vadba 1. Vadba brez ciljnih vrednosti • Pritisnite poljubno tipko in / ali • Stopajte po pedalih (kot pod “Hiter zagon“) 2. Vadba s ciljnimi vrednostmi Prikaz: "Pripravljenost za vadbo" • Pritisnite “SET”: Območje ciljnih vrednosti Določitev ciljnega časa (TIME) •...

  • Página 128: Recovery (Merjenje Utripa Rekrea- Cijskega Odmora)

    Navodila za vadbo in uporabo Ciljna vrednost se bo štela navzgor. Opomba: • Ciljne vrednosti se ob »Reset« izbrišejo. Prekinitev ali konec vadbe Pri manj kot 14 vrtljajih pedala/min, prepozna elektroni- ka prekinitev vadbe. Pokažejo se doseženi rezultati vadbe. Vrtljaji, utrip, hitrost in zavorna stopnja se s simbo- lom Ø...

  • Página 129: Splošni Napotki

    Splošni napotki Motnje pri vadbenem računalniku Pritisnite tipko SET dalj časa (Reset). Sistemski toni Navodila za vadbo Vklop V športni medicini in znanosti o vadbi uporabljajo ergometrijo s Pri vklopu se med testom segmenta oglasi kratek ton. kolesom med med drugim za preverjanje delovanja srca, krvne- ga obtoka in dihalnega sistema.

  • Página 130: Glosar

    Navodila za vadbo in uporabo Glosar Pogostost treninga Obseg enote treninga 1. teden Starost 3 x tedensko 2 minuti treninga Vnos za izračun maksimalnega utripa. 1 minuta odmor za gimnastiko 2 minuti treninga Mere 1 minuta odmor za gimnastiko Enote za prikaz km/h ali mph, Kjoule ali kcal. 2 minuti treninga Utrip za izgorevanje maščov 2.
  • Página 131 Tabela zmogljivosti Datum Puls Stopnja Čas Razdalja Poraba Ocena mirovanju puls obremenitve puls okrevanja obremenitve (min) (km) energije fitness...

  • Página 132: Указания По Технике Безопасности

    • Регулярно проверяйте исправность тренажера и его надлежащее состояние. • Пользователь обязан проводить проверки по технике безопасности. Такие проверки следует проводить регулярно и надлежащим образом. • Замену неисправных или поврежденных компонентов выполняйте немедленно. Используйте только оригинальные запчасти KETTLER. • До приведения в исправное состояние устройством...

  • Página 133: Краткое Описание

    Краткое описание У электронного модуля есть область функций с кнопками и область индикации (дисплей) с изменяющимися знаками и графикой. Область индикации Область функций Краткое руководство Область функций У электронного модуля есть область функций с кнопками и область индикации (дисплей) с изменяющимися знаками...

  • Página 134: Область Индикации/Дисплей

    Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Краткое руководство Область индикации/дисплей Область индикации (дисплей) информирует пользователя о выполнении различных функций. Частота шагов (RPM) 14-130 [1/мин.] 1 сегмент = 2 [1/мин.] Пульс (PULSE) Максимальный пульс Предупреждение (мигает), Функция восстановления макс. пульс +1 пульса...
  • Página 135 Расход энергии Значение: 0 – 9999 Одометр > Путь, к(м) Время (TIME) Значение: 0:00 – 99:59 Заряд аккумулятора Напряжение аккумулятора достаточное для измерения Знак часов пульса. Напряжение аккумулятора недостаточное для измерения пульса. Замените аккумулятор. Показатели Примерные показатели демонстрируют показатели при тренировке...

  • Página 136: Быстрый Старт

    Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Быстрый старт (для ознакомления) без особых настроек • Нажмите любую кнопку Индикация • Все сегменты отобразятся на короткое время. (проверка сегментов)•Короткое время будет отображаться общий километраж. После этого происходит переход в режим «Готовность к тренировке».

  • Página 137: Ввод Целевого Пульса

    Индикация: следующее меню «ДИСТАНЦИЯ» Настройка дистанции (DISTANCE) • Введите значения с помощью кнопки «плюс» или «минус» (например, 7,50). Подтвердите ввод нажатием кнопки «SET». Индикация: следующее меню «ЭНЕРГИЯ» Настройка отображения расхода энергии (кДж/ккал) • Введите значения с помощью кнопки «плюс» или «минус»...

  • Página 138: Тренировки

    Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации заданные настройки • Нажатие педали Если установлены нормативы, то осуществляется обратный отсчет. Примечание: • При сбросе настройки будут утеряны. Прерывание или завершение тренировки Если количество оборотов педалей составляет менее 14 в минуту, электроника...

  • Página 139: Общие Указания

    Общие указания извлекать не нужно. Неполадки компьютера тренажера Системные звуки Нажмите и какое-то время подержите кнопку SET (сброс). Включение Руководство по проведению тре- При включении, во время проверки сегментов воспроизводится звуковой сигнал. нировок Настройки При достижении нормативов времени, расстояния и расхода Эргометрия...

  • Página 140: Глоссарий

    Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Глоссарий Частота занятий Объем тренировки 1-я неделя Возраст 3 раза в неделю Тренировка 2 минуты Параметр для расчета максимального пульса. Перерыв 1 минута для гимнастики Измерение Тренировка 2 минуты Единицы измерения для вывода на экран: километры или Перерыв...
  • Página 141 Таблица результатов Степень Время Расстояние Расход Oценку Дата Пульс покоя Пульс нагрузки Пульс отдыха нагрузки (мин) (км) энергии состояния...
  • Página 144 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 • D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net docu 3048a/09.11...

Tabla de contenido