Kettler ST 2600-9 Kadett Manual Del Usuario
  1. Manuales
  2. Marcas
  3. Kettler Manuales
  4. Equipos de Fitness
  5. ST 2600-9 Kadett
  6. Manual del usuario
Kettler ST 2600-9 Kadett Manual Del Usuario

Kettler ST 2600-9 Kadett Manual Del Usuario

Ocultar thumbs
Tabla de contenido
Idiomas disponibles
  • ES

Idiomas disponibles

  • ESPAÑOL, página 22

Enlaces rápidos

Computer- und Trainingsanleitung
ST 2600-9 Kadett
D
GB
F
NL
E
I
PL
Tabla de contenido
loading

Manuales relacionados para Kettler ST 2600-9 Kadett

Resumen de contenidos para Kettler ST 2600-9 Kadett

  • Página 22: Funcionamiento Y Manejo Del Ordenador De Entrenamiento

    Funcionamiento y manejo del ordenador de entrenamiento Instrucciones de uso para el ordenador de entrenamiento con pantalla digital (ST2600-9) Equipamiento Símbolos: No hay entrenamiento programado: listo para introducir preselección 2 SCAN Cambio automático de pantalla 3 CUENTA Indicación del total de kilómetros KILOMETROS 15 KM 4 FRECUENCIA...

  • Página 23: Medición Del Pulso

    2. Pantalla completa Figura 2 [después de comenzar a re- pulso siempre debería estar situado dentro del campo aeróbico. mar o de pulsar una tecla, 1 seg] No debería sobrepasar la frecuencia máxima (200 menos la edad). Las personas sanas pueden regirse por el diagrama si- 3.

  • Página 24: Funcionamiento

    la tecla Set puede volver al modo de introducción. Esto borra to- dos las datos anteriores del entrenamiento y los valores preselec- cionados. 7.0 Pantalla al continuar el entrenamiento Figura 11 Figura 12 Comience otra vez a entrenarse. Los valores seguirán contando. Figura 5: Modo preselección de frecuencia (frecuencia parpa- dea)

  • Página 25: Fallos Del Ordenador De Entrenamiento

    fuerzo y el pulso de recuperación, así como el valor de “condi- pecial de la suspensión de los remos permite un movimiento cir- ción física”, basándose en la fórmula siguiente: cular muy similar al remo real en el agua. El remo es un deporte que mejora tanto el rendimiento cardiovascular como también la 10 x ( P1 –...

  • Página 26: Planificación Y Control Del Entrenamiento

    sal ancho (6), el cubital posterior (8), y también sobre el trapecio Frecuencia de entrenamiento Duración de entrenamiento (7), el deltoides (9) y los músculos extensores del brazo (10). A diario Aprox. minutos 2-3 veces por semana 20-30 minutos Planificación y control del entrenamiento 1-2 veces por semana 30-60 minutos La base de la planificación del entrenamiento de remo está...
  • Página 38 Bewegungsfehler, die zu vermeiden sind: Rundrücken in der Zugphase Let erop dat de rug gedurende de afzonderlijke bewegingsfasen steeds recht gehouden wordt. In fase 1 kann het bovenlichaam Vollkommene Streckung der Arme. Dies kann zu Beschwerden een beetje voor en in fase 4 een beetje teruggebuigd worden. im Ellenbogengelenk führen.
  • Página 39 1. Phase Zum Ablauf der Ruderbewegung 2. Phase Abstand der Trittflächen auf die Beinlänge einstellen. In der Mit der Streckung der Beine beginnen. Rudergriffe weiterhin mit Ausgangsposition wird der Sitz in die vordere Position gebracht, leicht gebeugten Armen halten und in Richtung Knie anheben. Auf indem man Hüft-und Kniegelenke beugt.
  • Página 40 3. Phase 4. Phase Streckbewegung der Beine beibehalten. Mit dem Armzug ( Beu- Beine nahezu strecken und die Griffe unterhalb der Brust Richtung gen der Arme) beginnen, wenn sich die Griffe oberhalb der Knie Körper ziehen. Den Oberkörper leicht zurückneigen. Die Beine befinden.
  • Página 41 5. Phase 6. Phase Rudergriffe senken und in tiefer Position über den Oberschenkeln Sobald sich in der Vorwärtsbewegung die Rudergriffe etwa in nach vorne führen. Streckbewegung der Arme. Durch Beugung Höhe der Knie befinden, Beine anziehen und bis in die Aus- der Hüften Oberkörper vorwärts bewegen.

  • Página 42: Tabla De Rendimiento

    Leistungstabelle / Performance table / Tableau de performances / Prestatietabel / Tabla de rendimiento / Tabella delle prestazioni / Tabela wyników Datum Ruhepuls Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitnessnote Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time (min) Distance...
  • Página 43 Leistungstabelle / Performance table / Tableau de performances / Prestatietabel / Tabla de rendimiento / Tabella delle prestazioni / Tabela wyników Datum Ruhepuls Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitnessnote Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time (min) Distance...

Este manual también es adecuado para:

St2600-9

Tabla de contenido