Visualizaciones Antes De Iniciar El Entren- Amiento; Entrenamiento Con Prefijación De Datos De Entrenamiento; El Pulso Adecuado [Zona Aerobia]; Captación Del Pulso - Kettler ST2701-8 Instrucciones Informáticas Y De Formación

E
1.0 Visualizaciones antes de iniciar el entren-
amiento
1. Temperatura de ambiente, imagen 1 [antes y después del
2. Visualización completa,
3. Kilometraje total,
4. Modo de espera
Imagen 1: Temperatura de
ambiente
Imagen 3: Kilometraje total
2.0 Captación del pulso
Esta visualización ofrece tres modos distintos para efectuar la me-
dición del pulso:
1. con el clip de oreja
2. con los sensores del pulso de mano
3. con el "Cardio Puls Set", art. n° 07937-000 (este accesorio se
puede adquirir en una tienda especializada).
Ajuste de la visualización del pulso
Usted ha elegido la visualización de espera (imagen 4)
Medición del pulso con el clip de oreja
Conecte el cable del clip de oreja a la hembrilla. Frótese el lóbu-
lo de la oreja para mejorar la circulación sanguínea. Fije el clip
de oreja en el lóbulo.
Medición del pulso mediante los sensores del pulso de la mano
Las manos empuñan los sensores del pulso de la mano.
Visualización del pulso
El símbolo de corazón (15) está parpadeando según los latidos
de su pulso. Los latidos del pulso se visualizan como valor (16).
Advertencias con referencia a la medición del pulso
El pulso sólo se puede medir de una forma al mismo tiempo (o
clip de oreja o sensores del pulso de mano o "Cardio Puls Set").
El calculo del pulso comienza cuando en el display el corazón
esté parpadeando según los latidos de su pulso.
3.0 Entrenamiento sin prefijación de datos de
entrenamiento
Pedalee. Todos los valores contarán hacia delante.
entrenamiento]
imagen 2 [después de haber pe-
daleado o apretando una tecla
durante 1 sec]
imagen 3 [duración de la visua-
lización: 10 segundos o tecla]
(Imagen 4)
Imagen 2: Visualización comple
ta
Imagen 4: Modo de espera
4.0 Entrenamiento con prefijación de datos de
entrenamiento

El pulso adecuado [zona aerobia]

El pulso adecuado durante el entrenamiento depende de la edad.
Para cada edad existe la zona "correcta" aerobia (principio:
180 menos edad), que tiene un límite mayor y menor del pulso
(+/- 10 latidos). Durante el entrenamiento el pulso siempre
debería encontrarse dentro de la zona aerobia. No se debería
superar la frecuencia máxima del pulso (200 menos edad). Para
las personas sanas, el siguiente diagrama puede ser una ayuda
de orientación:
Ajuste de tiempo (12), distancia (13), kilojoule (14), límite del
pulso (16).
Antes de iniciar el entrenamiento o durante una interrupción del
entrenamiento aparece el símbolo P (1) (imagen 4) arriba a la iz-
quierda en el display. Apriete la tecla "Set" para llegar al modo
de predeterminación (imagen 5) y ajuste el valor deseado medi-
ante la tecla + o -.
Los valores ajustables se visualizan con segmentos parpadeantes.
Si aprieta la tecla +/– durante cierto tiempo, el avance o retroce-
so de los valores será más rápido.
Si aprieta las teclas +/– juntas, el valor será puesto a cero.
Con la tecla "SET" llegará a los próximos valores prefijados.
Después de haber prefijado el valor del pulso usted deberá apre-
tar la tecla "SET" para quedarse en el modo de espera, pero con
la indicación de todos los valores prefijados (imagen 11/12).
Si aprieta la tecla "SET" durante cierto tiempo, la visualización
cambiará a la visualización total (Reset) (imagen 2).
Imagen 5
Imagen 6 Imagen 7
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