Funciones y manejo de la computadora de entrenamiento Instrucciones de uso para la computadora de entrenamiento con display digital (ST2701-8) / (ST2703-8) / (ST2705-8) Equipo Símbolos: 1. P no entrenamiento: listo para la ent- rada de valores prefijados 2. SCAN alternación automática de la visuali-...
1.0 Visualizaciones antes de iniciar el entren- 4.0 Entrenamiento con prefijación de datos de amiento entrenamiento 1. Temperatura de ambiente, imagen 1 [antes y después del El pulso adecuado [zona aerobia] entrenamiento] 2. Visualización completa, imagen 2 [después de haber pe- El pulso adecuado durante el entrenamiento depende de la edad.
aparecerá el símbolo SCAN, aparecerá una P y en el display cen- tral se quedará la visualización actual. En el caso de que no con- tinúe con el entrenamiento dentro de los 4 minutos siguientes, el display cambiará al de la temperatura de ambiente (imagen 1). En este caso la distancia recorrida se sumará...
parencia de su piel provocados por los latidos de su pulso. Antes 9.0 Generalidades de fijar el sensor del pulso en el lóbulo de su oreja frótelo enér- gicamente 10 veces para mejorar la circulación sanguínea. Entrenador de casa Evite las interferencias que pueden modificar los valores de sus impulsos.
cambios positivos en el metabolismo. Para lograr estos cambios positivos hay que organizar el entren- amiento según ciertos principios. La intensidad del esfuerzo (Entrenador de casa) Durante el entrenamiento con el entrenador de casa la intensidad se puede regular mediante la frecuencia de pedaladas y medi- ante la resistencia.
Página 39
Leistungstabelle / Performance table / Tableau de performances / Prestatietabel / Tabla de rendi- miento / Tabella delle prestazioni / Tabela wyników Datum Ruhepuls Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitnessnote Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time (min) Distance...