Gráficas De Los Programas - Matrix XIR Manual De Usuario
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- Manual de instrucciones (41 páginas) ,
- Manual del usuario (40 páginas) ,
- Manual de instrucciones (49 páginas)
Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
GRÁFICAS DE LOS PROGRAMAS
QUEMA DE CALORÍAS: A30, E30, R30 Y U30
NIVEL
1
SEGMENTO
1
1
2
4
3
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4
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6
13
6
14
6
15
4
16
1
Segmento = Tiempo de entrenamiento / 16
ESCALADA DE MONTAÑA: E30, R30 Y U30
NIVEL
1
SEGMENTO
1
1
2
1
3
2
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2
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3
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3
15
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16
1
Segmento = Tiempo de entrenamiento / 16
50
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2
3
4
5
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8
9
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RESISTENCIA
1
3
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14
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9
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14
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14
4
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1
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5
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10
11
12
13
RESISTENCIA
1
1
2
2
2
3
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4
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3
3
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6
6
3
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5
5
7
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4
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9
10
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4
4
5
5
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7
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11
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4
4
4
5
6
6
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11
12
3
3
4
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5
5
5
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1
1
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3
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5
7
14
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16
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20
9
9
10
10
11
11
13
14
13
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15
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19
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15
16
16
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20
15
15
16
16
18
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20
15
15
16
16
18
19
20
15
15
16
16
18
19
20
15
15
16
16
18
19
20
15
15
16
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18
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20
15
15
16
16
18
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16
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20
13
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14
14
15
15
19
9
9
10
10
11
11
13
14
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16
17
18
19
20
7
7
8
9
11
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8
9
11
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12
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9
11
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12
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8
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13
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19
19
20
13
14
15
16
17
18
19
11
12
13
15
15
16
17
7
7
8
9
10
11
12
ESCALADA DE MONTAÑA: E50, R50 Y U50
NIVEL
1
2
3
4
5
6
7
8
9
SEGMENTO
RESISTENCIA
1
1
1
1
4
4
4
5
5
6
2
1
4
4
4
5
5
5
6
7
3
4
4
5
6
6
6
6
6
7
4
4
5
5
6
6
7
7
7
10
5
5
6
6
6
7
10
10
11
12
6
5
6
6
7
7
10
11
12
14
7
5
6
6
6
7
10
10
11
12
8
4
5
5
6
6
7
7
7
10
9
4
4
5
5
5
5
6
6
6
10
1
4
4
4
5
5
6
6
6
11
4
5
5
6
6
7
7
7
10
12
5
6
6
6
7
10
10
11
12
13
6
6
6
7
7
10
11
12
14
14
6
6
6
6
7
10
10
11
12
15
4
5
5
6
6
7
7
7
10
16
1
1
1
4
4
4
5
5
6
Segmento = Tiempo de entrenamiento / 16
ESCALADA DE MONTAÑA: CINTAS
NIVEL
1
2
3
4
5
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7
8
9
SEGMENTO
INCLINACIÓN
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5
1
3
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1
1
1
1
1
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1
1
1,5 1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
5
1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
3
3
6
0,5
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5
7
0
0
0
0
0
0
0
0
0
8
0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5
1
9
1,5
2
2
2,5
3
3
3,5 3,5
4
10
2,5
3
3,5
4
4,5
5
5,5
6
6
11
3
3,5
4
4,5
5
5,5
6
6,5
7
12
2,5 2,5
3
3,5
4
4,5 4,5
5
5,5
13
1
1
1,5 1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
14
0
0
0
0
0
0
0
0
0
15
1
1
1,5 1,5 1,5
2
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2,5 2,5
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1,5 1,5
2
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2,5 2,5
3
3
Segmento = Tiempo de entrenamiento / 16
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
6
7
7
10
11
11
12
13
16
17
18
7
10
10
11
12
13
17
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19
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10
11
12
13
16
17
18
19
22
23
24
11
12
13
16
17
18
19
22
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24
25
14
16
17
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20
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28
29
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17
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23
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29
30
13
16
17
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20
22
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29
11
12
14
16
17
18
19
22
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7
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12
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18
20
22
23
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30
13
16
17
18
20
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24
25
28
29
11
12
13
16
17
18
19
22
23
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25
6
6
7
10
11
11
12
13
16
17
18
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5 1,5 1,5
2
2
2
2
2,5 2,5 2,5
3
3
3
3,5
3
3
3,5 3,5 3,5
4
4
4,5 4,5
5
3,5
4
4
4,5 4,5
5
5,5 5,5
6
6
6,5
2
2
2
2
2,5 2,5 2,5
3
3
3
3,5
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5 1,5 1,5
4,5
5
5,5 5,5
6
6
6,5
7
7
8
8,5
7
8
8,5
9
9,5 10 10,5 11 11,5 12,5 13,5
8
9
9,5 10 10,5 11
12 12,5 13
14
15
6
7
7,5
8
8
8,5 9,5 9,5 10
11 11,5
3
3
3,5 3,5 3,5
4
4
4,5 4,5
5
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3
3
3,5 3,5 3,5
4
4
4,5 4,5
5
3,5
4
4
4,5 4,5
5
5,5 5,5
6
6
6,5
Tabla de contenido
