Randers ARG-6390EM Manual De Instrucciones
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Randers ARG-6390EM Manual De Instrucciones

Bicicleta horizontal electromagnética
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  • Página 1 Bicicleta Horizontal Electromagnética ARG-6390EM Manual de Instrucciones...

  • Página 2: Tabla De Contenido

    ÍNDICE INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD ------------------------------ 2 LISTA DE PARTES ----------------------------------------------------------------------- 3 LISTA DE ELEMENTOS VINCULANTES -------------------------------------------- 5 PERILLAS Y BOLSAS NIVELADORAS AJUSTABLES ----------------------------- 5 HERRAMIENTAS ------------------------------------------------------------------------ 5 VISTA EN DESPIECE ORDENADO --------------------------------------------------- 6 INSTRUCCIONES DE MONTAJE ----------------------------------------------------- 7 OPERANDO LA COMPUTADORA -------------------------------------------------- 22 CÓMO MOVER LA BICICLETA ------------------------------------------------------ 26 AJUSTES --------------------------------------------------------------------------------- 27 MANTENIMIENTO --------------------------------------------------------------------- 28...

  • Página 3: Instrucciones Importantes De Seguridad

    INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD Las precauciones básicas siempre deben seguirse, incluidas las siguientes instrucciones de seguridad al usar este equipo. 1. Lea todas las instrucciones y sígalas cuidadosamente antes de usar este equipo. Asegúrate que el equipo está correctamente ensamblado y ajustado antes de su uso. 2.

  • Página 4: Lista De Partes

    LISTA DE PARTES Nº Partes Nº Partes Tapa de Pata Delantera Derecha Ø60x1.5 Perilla Triangular M12x58 Pata Frontal Ø60x1.5x330 Tapa Redonda Ø25x1.5 Tuerca con Tapa M8 Grip de Goma de Manubrio Ø24xØ30x160 Arandela Curva Ø8 Cable de Extensión de la Computadora (L=650 mm) Tornillo de Cabeza Cruzada ST4.2x25 Cable de Lector de Pulso (L=650 mm) Perno M8x70...
  • Página 5 LISTA DE PARTES Nº Partes Nº Partes Perno M8x30 Tapa de Pata Trasera Derecha Cuadro Principal Trasero Tuerca M10 Junta del Asiento Nivelador Ajustable M10 Respaldo Manubrio Trasero Ø25x1.5 Perno M6x15 Pedal del Pie Izquierdo YH-30X Arandela Ø6 Cable deI Lector del Pulso (L=1000 mm) Tapa del Asiento y Respaldo 23x53x1.5 Sensor con Cable (L=300 mm) Tubo deslizante del Asiento 53x23x2.0...

  • Página 6: Lista De Elementos Vinculantes

    LISTA DE ELEMENTOS VINCULANTES (3) Tuercas 2 PCS (3) Tuerca 4 PCS (4) Arandela Curva 2 PCS (6) Perno 4 PCS (36) Arandela 2 PCS (77) Gran Arandela 4 PCS (57) Platillo Perno 2 piezas PERILLAS Y NIVELADORES (23) Perilla Triangular (60) Perilla Redonda (66) Tuerca 2 PCS...

  • Página 7: Vista Explotada

    VISTA EXPLOTADA - 6 -...

  • Página 8: Instrucciones De Montaje

    INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE 72 36 PASO 1 Retire los seis pernos hexagonales (45 y 72) y las seis arandelas (36) del marco principal trasero (46). Retire los pernos con la llave Allen provista. 70 44 PASO 2 Conecte los cables del sensor de pulso (44) del armazón principal trasero (46) a los cables del sensor de pulso de mano del armazón principal delantero (21).
  • Página 9 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PASO 3: Fije el Marco Principal Trasero (46) en el Marco Principal Delantero (21) con seis Pernos de hexagonales (45 y 72) y seis Arandelas (36) que fueron retirados. Apriete los pernos con la Llave Allen provista. - 8 -...
  • Página 10 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PASO 4: Inserte ambos Niveladores Ajustables (67) con Tuercas (66) en los orificios roscados en la parte inferior del Estabilizador Trasero (64). Gire ambos Niveladores Ajustables (67) a mano en sentido horario hasta que queden ajustados. Coloque el Estabilizador Trasero (64) detrás del Marco Principal Trasero (46) y alinee los agujeros de los pernos.
  • Página 11 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PASO 5: Coloque el Estabilizador Delantero (2) enfrente del Marco Principal Delantero (21) y alinee los orificios de los pernos. Conecte el Estabilizador Delantero (2) a la curva frontal del Marco Principal (21) con dos Pernos (6), dos Arandelas (77) y dos Tuercas de Ciegas (3). Apriete las tuercas ciegas con la herramienta Multi Hex Tool con destornillador Phillips.
  • Página 12 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE Pedal Izquierdo Pedal Derecho PASO 6: Los pedales, los ejes del pedal y las correas del pedal están marcados con la letra R para la derecha y L para la izquierda. Seleccione la correa del pedal del pie derecho (12) que tiene la marca R en el costado de la correa.
  • Página 13 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PASO 7: Las bielas y los pedales están marcados con la letra R (derecha) y L (izquierda) para indicar el lado de la bicicleta vertical en la que se encuentran. Inserte el eje del pedal izquierdo (69) en el orificio roscado de la manivela izquierda (13). Gire el eje del pedal con la mano en el sentido contrario a las agujas del reloj hasta que quede ajustado.
  • Página 14 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE ESCANEA EL CÓDIGO QR PARA 36 35 VER EL VIDEO DEL PASO A PASO. En el caso de no tener lector de QR, ingresar al siguiente link: https://goo.gl/75Epm5 PASO 8: Retire los cuatro pernos de la tapa del cabezal del zócalo hexagonal (35), cuatro arandelas (36), un perno de la tapa del cabezal del zócalo hexagonal (72) y una arandela de la curva (4) del armazón principal delantero (21).
  • Página 15 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PASO 10: Se recomienda que una segunda persona ayude con este paso. Una persona debe sostener el Poste de la Baranda delantera (34) en su lugar mientras la otra persona conecta los cables. Conecte el Cable de extensión de computadora (30) y los Cables de sensor de pulso de mano (70) del Marco principal delantero (21) al Cable de extensión de computadora (26) y Cable de sensor de pulso de mano de extensión II (27) del Manillar frontal (34).
  • Página 16 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE 4 72 PASO 11: Fije el Poste de la Baranda delantera (34) en el tubo del Marco principal delantero (21) con cuatro Pernos de cabeza hexagonal (35), cuatro Arandelas (36), un Perno de cabeza hexagonal (72) y una Curva Arandela (4) que se retiraron del Marco principal delantero (21). Apriete los pernos con la Llave Allen provista.
  • Página 17 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PASO 13: Se recomienda que una segunda persona ayude con este paso. Una persona debe sostener la computadora (28) en su lugar mientras que la otra persona debe conectar los cables. A. Conecte el Cable de extensión de la computadora I (26) y el Cable de sensor de pulso de mano de extensión II (27) desde el Poste de la barra de manejo delantera (34) a los cables que provienen de la Computadora (28).
  • Página 18 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PASO 14: Retire las ocho arandelas (36) y los ocho pernos (72) del respaldo y el soporte del asiento (53). Retire los pernos con la llave Allen provista. 72 36 (23) Triangle Knob 1 PC (60) Round Knob 1 PC PASO 15: Deslice el tubo deslizante del asiento (52) dentro de los bujes del bastidor principal trasero (46).
  • Página 19 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PASO 16: Conecte el Soporte del Respaldo y del Asiento de Asiento (53) al Tubo Deslizante del Asiento (52) con ocho Arandelas (36) y ocho Pernos (72) que fueron retirados. Apriete los pernos con la Llave Allen provista. - 18 -...
  • Página 20 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE 36 3 PASO 17: A. Fije la manija posterior (68) al respaldo y al soporte de soporte del asiento (53) con dos pernos de cabeza hexagonal (57), dos arandelas (4), dos arandelas (36) y dos tuercas ciegas (3) ) Apriete los pernos y las tuercas ciegas con la llave Allen y la herramienta Multi Hex con destornillador Phillips.
  • Página 21 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PASO 18: Quite los cuatro pernos de cabeza redonda (49) y cuatro arandelas (50) de la parte posterior del respaldo (48). Retire los pernos con la herramienta Multi Hex Tool con destornillador Phillips. Conecte el Respaldo (48) al Soporte Deslizante del Respaldo (80) con cuatro Tornillos de Cabeza Cuadrada (49) y cuatro Arandelas (50) que fueron retirados.
  • Página 22 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PASO 20: Retire los cuatro pernos de cabeza redonda (49) y cuatro arandelas (50) de la parte posterior del cojín del asiento (47). Quite los pernos con la Herramienta Multi Hex con destornillador Phillips provisto. Coloque el Cojín del Asiento (47) sobre el Respaldo y el Soporte del Asiento del Asiento (53) con cuatro Tornillos del Cabezal del Reborde Cruzado (49) y cuatro Arandelas (50) que fueron retirados.

  • Página 23: Operaciones De La Computadora

    OPERACIONES DE LA COMPUTADORA FUNCIONES CLAVE: ST / SP (START / STOP): Presione la tecla ST / SP para iniciar o detener el entrenamiento. Comience la medición de la grasa corporal y abandone el programa de grasa corporal. Funciona solo cuando está en modo de parada, manteniendo presionada la tecla ST / SP durante tres segundos para restablecer todos los valores de datos a cero, excepto los valores de datos ODO (ODOMETER).
  • Página 24 Cosas que debes saber antes de hacer ejercicio Los valores calculados o medidos por la computadora son solo para fines de ejercicio, no para fines médicos. SELECCIÓN DE PROGRAMAS: Hay 13 programas que incluyen 1 Programa Manual, 6 Programas Preestablecidos, 1 Programa de Relación de Grasa Corporal, 1 Programa de Frecuencia Cardíaca Objetivo, 3 Programas de Control de Ritmo Cardíaco y 1 Programa de Configuración de Usuario.
  • Página 25 BMR: relación de metabolismo basal. IMC: índice de masa corporal. Programa de frecuencia cardíaca objetivo (P9) Parámetro de ajuste para TARGET H.R. Seleccionando el programa TARGET H.R. (P9) usando las teclas + o - y luego presione Tecla ENTER para ingresar al programa El primer parámetro "TIME" parpadeará para que el valor se pueda ajustar con la tecla + o -.
  • Página 26 Programa de configuración del usuario (P13) El programa 13 es el programa de configuración del usuario. Seleccionando el programa de configuración de usuario (P13) usando la tecla + o - luego presione la tecla ENTER para ingresar al programa. El primer parámetro "HORA" parpadeará para que el valor que se puede ajustar con la tecla + o -.

  • Página 27: Cómo Mover La Bicicleta

    CÓMO MOVER LA BICICLETA Manubrio Ruedas Esta bicicleta vertical tiene un par de ruedas de transporte integradas en el estabilizador delantero y puede inclinarse cuidadosamente sobre sus ruedas de transporte para facilitar su traslado y almacenamiento. Para mover la bicicleta vertical, párese frente a la bicicleta, agarre firmemente la manija ajustable con ambas manos.

  • Página 28: Ajustes

    AJUSTES Manija ajustable: Manija ajustable: Mantenga el manillar ajustable mientras afloja T-Knob. Ajuste el manillar ajustable a la posición deseada Triangle Knob y gire la perilla en el sentido de las agujas del reloj, dirección para apretar. NOTA: Continúe girando la perilla hasta que la misma este fija.

  • Página 29: Mantenimiento

    MANTENIMIENTO Limpieza La bicicleta vertical se puede limpiar con un paño suave y limpio. No use abrasivos o solventes en piezas de plástico. Por favor, limpie su transpiración de la bicicleta vertical después de cada uso. Tenga cuidado de no humedecer excesivamente el panel de la pantalla de la computadora ya que esto podría causar un riesgo eléctrico o fallas en los componentes electrónicos.

  • Página 30: Rutina De Entrada En Calor Y Enfriamiento

    RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la rutina. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y estiramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno.
  • Página 31 Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final.
  • Página 32 ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y tire de su pie.
  • Página 33 TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha.
  • Página 34 La Garantía RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garantía daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada).
  • Página 35 Para hacer efectiva la garantía RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...

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