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Resumen de contenidos para Randers ARG-6390
- Página 1 ARG-6390 MANUAL DE USUARIO IMPORTANTE: Lea atentamente las instrucciones antes de utilizar el producto. Guarde este manual de usuario para futura referencia. Las especificaciones del producto pueden variar a la foto y están sujetas a cambio sin previo aviso.
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Página 2: Tabla De Contenido
ÍNDICE INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD ----------------------------------------------- 2 AJUSTES ---------------------------------------------------------------------------------- 3 FUNCIONES DE LA COMPUTADORA --------------------------------------------- 3 LISTADO DE PARTES ------------------------------------------------------------------ 6 PAQUETE DE PIEZAS ----------------------------------------------------------------- 8 HERRAMIENTAS ------------------------------------------------------------------------- 8 VISTA DETALLADA ---------------------------------------------------------------------- 9 INSTRUCCIONES DE ARMADO ---------------------------------------------------- 10 MANTENIMIENTO ----------------------------------------------------------------------- 14 SOLUCIÓN DE PROBLEMAS -------------------------------------------------------- 14 RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO ----------------------- 15... -
Página 3: Instrucciones De Seguridad
INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD Las precauciones básicas deben seguirse, incluidas las instrucciones de seguridad, al utilizar este equipo. Lea todas las instrucciones antes de usar el producto. Lea todas las instrucciones del manual y haga ejercicios de precalentamiento antes de utilizar el equipo. Antes de realizar los ejercicios, haga una entrada en calor de la totalidad de su cuerpo con el fin de evitar lesiones musculares. -
Página 4: Ajustes
AJUSTES Ajuste de la Perilla de control de la tensión Para aumentar la carga, gire la perilla de control de la tensión en el sentido de las agujas del reloj. Para disminuir la carga, gire la perilla de control de la tensión en sentido antihorario. Ajuste del nivelador ajustable Gire el nivelador ajustable del estabilizador trasero lo necesario como para nivelar la bicicleta horizontal. - Página 5 SET: Pulse SET para preseleccionar los valores objetivo de TIEMPO, DISTANCIA; CALORÍAS y PULSO. RESET: Pulse RESET para volver a cero los valores de TIEMPO, DISTANCIA o CALORÍAS. Pulse RESET para volver a cero los valores objetivo de TIEMPO, DISTANCIA; CALORÍAS y PULSO preseleccionados.
- Página 6 CAL (CALORÍAS): Pulse MODO hasta que la pantalla muestre CAL; la computadora mostrará la totalidad de calorías quemadas durante el ejercicio. Cuando usted comience el ejercicio, el display de CAL comenzará a contar de manera ascendente de 0.0 a 999.9 calorías consumidas.
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Página 7: Listado De Partes (En Inglés)
LISTADO DE PARTES (En Inglés) Description Qty No. Description 001 Right Front Stabilizer End Cap 1 027 Extension Wire L=350mm Ø60x1.5 002 Front Stabilizer Ø60x1.5x330 1 028 Computer (JVT29121) 003 Cap Nut M8 6 029 Bolt M5x12 004 Curve Washer Ø8 3 030 Tension Control Knob 005 Screw ST4.2x25 11 031 Tension Cable L=1150mm... -
Página 8: Listado De Partes
LISTADO DE PARTES Description Qty No. Description 053 Back and Seat Support Bracket 1 067 Adjustable Leveler M10 53x23x2.0 054 Handlebar Foam Grip 2 068 Handlebar Ø25x1.5 Ø24xØ30x550 055 Screw ST4.2x20 2 069 Left Foot Pedal YH-30X 056 Hand Pulse Sensor with Wire 2 070 Extension Hand Pulse Sensor Wire L=750mm L=1000mm... -
Página 9: Paquete De Piezas
PAQUETE DE PIEZAS (3) Cap Nut M8 (4) Curve Washer Ø8 (6) Bolt M8x70 6 PCS 2 PCS 4 PCS (36) Washer Ø8 (57) Bolt M8x45 (77) Big Curve Washer Ø8 2 PCS 2 PCS 4 PCS HERRAMIENTAS Allen Wrench S6 Multi Hex Tool with Phillips Screwdriver 1 PC 1 PC... -
Página 10: Vista Detallada
VISTA DETALLADA... -
Página 11: Instrucciones De Armado
INSTRUCCIONES DE ARMADO Tool: Allen Wrench S6 1. Instalación de la Estructura Principal Trasera. Quite los dos tornillos M8x30 (45), los cuatro tornillos M8 x15 (72) y las seis arandelas Ø8 (36) de el Marco Principal Trasero (46). Conecte los Cables sensores de pulso de mano de la sección media (44) desde el Marco Principal Trasero (46) a la Extensión de los cables sensores de Pulso de mano (70) del Marco Principal Frontal (21). - Página 12 Tool: Allen Wrench S6 Multi Hex Tool with Phillips Screwdriver 3. Instale el Poste del Manubrio Frontal y los pedales. Quite la arandela curva Ø8 (4), el tornillo M8x15 (72), los cuatro tornillos M8x10 (35) y las cuatro arandelas Ø8 (36) del Marco Principal Frontal (21). Deslice el Cobertor del Poste del Manubrio frontal (41) hacia arriba del Poste del Manubrio Frontal (34).
- Página 13 Tool: Allen Wrench S6 2 Bolts (M8x45) Multi Hex Tool with 2 Curve Washers (Ø8) Phillips Screwdriver 2 Washers (Ø8) 4. Instalación del Tubo deslizante del Asiento, el soporte metálico trasero del asiento y el manubrio. Quite las ocho arandelas Ø8 (36) y los ocho tornillos M8x15 (72) del Tubo deslizante del asiento (52).
- Página 14 Tool: Multi Hex Tool with Phillips Screwdriver 5. Instale la computadora, el asiento y el respaldo y el Soporte metálico deslizante del Respaldo. Quite los cuatro tornillos M5x12 (29) de la Computadora (28). Conecte los Cables de Extensión (27) y el Cable Sensor de Extensión (26) de los cables de la Computadora (28). Introduzca los cables en el Poste del Manubrio Frontal (34).
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Página 15: Mantenimiento
MANTENIMIENTO Limpieza La bicicleta horizontal debe limpiarse con un trapo y un detergente suave. No use abrasivos ni solventes sobre las partes plásticas. Por favor limpie la transpiración de la bicicleta luego de cada uso. Tenga cuidado con el exceso de humedad sobre la pantalla de la computadora, ya que puede causar un riesgo eléctrico o fallas electrónicas. -
Página 16: Rutina De Entrada En Calor Y Enfriamiento
RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO Un buen programa de ejercicio consiste en una entrada en calor, ejercicios aeróbicos y un posterior enfriamiento. Realice la rutina completa al menos dos o tres veces por semana, descansando día de por medio. Luego de algunos meses usted podrá incrementar su entrenamiento a cuatro o cinco veces por semana. -
Página 17: Estiramiento Lateral
ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. -
Página 18: Toque De Pies
TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha.