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Resumen de contenidos para Randers ARG-340
- Página 1 Bicicleta Fija ARG-340 Manual de Instrucciones...
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Página 2: Tabla De Contenido
ÍNDICE Instrucciones importantes de seguridad……………………………………………………………………………2 Gráfico de despiece…………………………………………………………………………………………………………..4 Listado de piezas……………………………………………………………………………………………………………….5 Lista de materiales…………………………………………………………………………………………………………….6 Herramientas…………………………………………………………………………………………………………………….6 Instrucciones de armado…………………………………………………………………………………………………..7 Cómo mover la bicicleta………………………………………………………………………………………………….14 Instrucciones del monitor………………………………………………………………………………………………..14 Ajustes…………………………………………………………………………………………………………………………….17 Mantenimiento y tratamiento…………………………………………………………………………………………18 Solución de problemas…………………………………………………………………………………………………….19 Rutina de entrada en calor y enfriamiento………………………………………………………………………20 Garantía………………………………………………………………………………………………………………………….23 - 1 -... -
Página 3: Instrucciones Importantes De Seguridad
10. Solamente ejercítese en la bici cuando esté ubicada correctamente. Utilice solamente piezas originales para reparar cualquier parte del producto. 11. La bicicleta ARG-340 está diseñada para ser utilizada por una sola persona a la vez. 12. Utilice indumentaria adecuada para utilizar el equipo inclusive el calzado, y asegúrese que no dañe ninguna parte del mismo. -
Página 4: Gráfico De Despiece
GRÁFICO DE DESPIECE - 3 -... -
Página 5: Listado De Piezas
LISTADO DE PIEZAS LISTA DE PARTES Nº Partes Nº Partes Cuadro principal Gran arandela curva Poste del manubrio Tuerca Ajuste de manubrio Tapa de pata trasera Poste de asiento Sensor con cable Tubo deslizante del asiento Tornillo Pata frontal Tuerca Pata trasera Arandela Grip de manubrio... -
Página 6: Lista De Materiales
LISTADO DE PIEZAS LISTA DE PARTES Nº Partes Nº Partes Perno M8x85 Tapa del tubo deslizante Tuerca Asiento (DD-353T) Ajuste del poste del asiento Cubierta izquierda Buje del asiento Cubierta derecha Ajuste del asiento Tapa de la manivela Arandela LISTA DE MATERIALES HERRAMIENTAS - 5 -... -
Página 7: Instrucciones De Armado
INSTRUCCIONES DE ARMADO 1. PREPARACIÓN. A. Antes de empezar con el armado del producto, asegúrese de tener suficiente espacio alrededor del producto. B. Utilice la herramienta que presenta para el armado del producto. C. Antes de comenzar con el armado, por favor chequeé si están todas las partes necesarias (en las hojas anteriores encontrará... - Página 8 INSTRUCCIONES DE ARMADO PASO 3: Los pedales, tiras y agarres están marcados con una R (Derecha) y una L (Izquierda). Seleccione la tira del pedal derecho (46). Encaje el extremo de tres agujeros de la correa en el borde interior del pedal del pie derecho (46). Coloque el otro extremo de la correa en el borde exterior del pedal del pie derecho (46) Seleccione los agujeros de ajustes cuales permiten...
- Página 9 INSTRUCCIONES DE ARMADO PASO 4: Quite tres tuercas (62) y tres arandelas (27) debajo del asiento (68). Quítelas con el Multi Hex Tool. Fije los pernos en la parte inferior del asiento (68) a través de los agujeros en la parte superior del tubo deslizante del asiento (5), sujete con tres tuercas hexagonales (62) y arandelas (27).
- Página 10 INSTRUCCIONES DE ARMADO PASO 7: Quite seis pernos (25), seis arandelas elásticas (26) , seis arandelas (27) y dos arandelas curvas (28) del tubo del cuadro principal (1). Remueva los pernos con la llave Allen otorgada. Tire del Cable de Tensión (17) y del Cable del Sensor (34) hacia fuera del tubo del Marco Principal (1).
- Página 11 INSTRUCCIONES DE ARMADO PASO 9: Inserte el poste del manubrio (2) dentro del cuadro principal (1) y asegúrelo con seis pernos (25), seis arandelas elásticas (26) cuatro arandelas (27) y dos arandelas curvas (28) fueron removidas anteriormente. PASO 10: Quitar una arandela (18) y un tornillo (19) del ajuste de control (18).
- Página 12 INSTRUCCIONES DE ARMADO PASO 11: A. Inserte el cable del sensor de pulso (10) y el ojuelo (10) a través del agujero en el poste del manubrio. B. Tire el cable del sensor de pulso (10) hacia afuera del extremo superior del poste del manubrio (2).
- Página 13 ¡PRECAUCIÓN! Asegúrese de haber ajustado bien todos los tornillos y tuercas antes de usar el elíptico ARG-340. Nota: la tapa final del estabilizador frontal es movible, lo cual es fácil para que usted pueda mover el producto de lugar.
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Página 14: Cómo Mover La Bicicleta
CÓMO MOVER LA BICICLETA Esta bicicleta de tiene un par de ruedas en la pata frontal que al levantarla suavemente puede ser movilizada. PRECAUCION: Esta sugerido que siempre haya una segunda persona que te ayude en la movilización de la bicicleta. - 13 -... -
Página 15: Instrucciones Del Monitor
INSTRUCCIONES DEL MONITOR USANDO LA COMPUTADORA La computadora puede ser activada presionando cualquier botón o pedaleando. Si dejas el equipo en reposo por 4-5 minutos, se apagara automáticamente. FUNCION DE BOTONES: MODE: Pulse el botón MODE para seleccionar las funciones del ordenador. Mantenga presionado el botón MODE durante 3 segundos para restablecer todos los valores excepto el TOTAL de los valores de datos. - Página 16 INSTRUCCIONES DEL MONITOR DISTANCE pulse la tecla MODE hasta que la pantalla muestre DST. Pulse el botón SET para cambiar la distancia, cada vez que presione el botón SET la distancia debe cambiar en 0,1 km. Presione el botón RESET para borrar la distancia objetivo a cero. El rango de distancia objetivo preestablecido es de 0,0 a 99,90 km.
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Página 17: Ajustes
AJUSTES Ajuste de la tapa final del estabilizador trasero. Gire la tapa del estabilizador trasero en el estabilizador trasero según sea necesario para nivelar la bicicleta giratoria. Ajuste de la perilla de tensión. Para aumentar la tensión, gire la Perilla de Tensión en el sentido de las agujas del reloj. -
Página 18: Mantenimiento Y Tratamiento
MANTENIMIENTO Y TRATAMIENTO 1. Verifique que todos los pernos y tuercas estén correctamente cerrados y que las partes giratorias se giren libremente sin piezas dañadas. 2. Limpie el elíptico sólo con jabón y un paño húmedo. Por favor no utilice ningún solvente para limpiar el equipo. -
Página 19: Solución De Problemas
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS PROBLEMA: La bicicleta se tambalea al usarse. SOLUCIÓN: Gire el la tapa de las patas traseras y frontal cuanto se necesite para nivelar la bicicleta. PROBLEMA: Movimiento del poste del asiento. SOLUCIÓN: Asegúrese de que el ajuste este colocado correctamente. PROBLEMA: No hay imagen en la computadora de la bicicleta. -
Página 20: Rutina De Entrada En Calor Y Enfriamiento
RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la rutina. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y estiramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno. - Página 21 Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final.
- Página 22 ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y tire de su pie.
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Página 23: Garantía
TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha. - Página 24 La Garantía RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garantía daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada).
- Página 25 Para hacer efectiva la garantía RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...