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Bicicleta Indoor
ARG-874SP
Manual de
Instrucciones
PRECAUCION:
PESO MAXIMO DE USUARIO: 120KG
IMPORTANTE: Lea atentamente las instrucciones antes de u�lizar el producto. Guarde este manual de usuario para futura referencia.
Las especificaciones del producto pueden variar a la foto y están sujetas a cambio sin previo aviso.
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Resumen de contenidos para Randers ARG-874SP
- Página 1 Bicicleta Indoor ARG-874SP Manual de Instrucciones PRECAUCION: PESO MAXIMO DE USUARIO: 120KG IMPORTANTE: Lea atentamente las instrucciones antes de u�lizar el producto. Guarde este manual de usuario para futura referencia. Las especificaciones del producto pueden variar a la foto y están sujetas a cambio sin previo aviso.
- Página 2 ÍNDICE ADVERTENCIAS ------------------------------------------------------------------------ 2 GRÁFICO DE DESPIECE --------------------------------------------------------------- 3 LISTA DE PARTES ---------------------------------------------------------------------- 4 INSTRUCCIONES DE ARMADO ----------------------------------------------------- 4 FUNCIONES DE LA CONSOLA ------------------------------------------------------ 10 MANTENIMIENTO GENERAL ------------------------------------------------------ 11 RUTINA DE CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO ----------------------------- 13 GARANTÍA ----------------------------------------------------------------------------- 17 - 1 -...
- Página 3 INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD Advertencia: Los niños pequeños pueden sufrir severas lesiones si este equipo no se man�ene alejado de los mismos, y u�lizándose con las debidas protecciones. Lea atentamente las instrucciones antes de u�lizarlo. ESTE EQUIPO ES SÓLO PARA USO DOMÉSTICO 1.
- Página 4 GRÁFICO DE DESPIECE - 3 -...
- Página 5 LISTA DE PARTES NAME SIZE QTY. NO. NAME SIZE Estructura Armado Resorte de freno Φ1.2*120 Principal Tornillo Pata delantera Armado M4*15 Pata trasera Armado Cubre freno Poste del asiento Armado Pastilla de freno M4*6 Poste del manillar Armado Tornillo M10*1.0 Estructura del Armado Tuerca...
- Página 6 INSTRUCCIONES DE ARMADO PASO 1 La pata delantera (2) debe fijarse a la estructura principal (1) con tornillos (16), arandelas planas (17) y tuercas (18), con la llave (25). Nota: las ruedas de traslado (Move Wheel) de la pata delantera (2) están adelante como muestra la imagen.
- Página 7 INSTRUCCIONES DE ARMADO PASO 2 Coloque el pedal derecho (12) con la marca R en la estructura principal (1) y ajustelo con la llave (25). Nota: ajustelo en el sen�do de las agujas del reloj. A su vez, coloque el pedal izquierdo (13) con la marca L en la estructura principal (1) y ajustelo con la llave (25).
- Página 8 INSTRUCCIONES DE ARMADO PASO 3 El poste del asiento (4) va insertado a la estructura principal (1), y la perilla de ajuste (14) se extrae y se coloca en el orificio correspondiente del poste del asiento (4). A su vez, el poste del manillar (5) se inserta a la estructura principal (1), y la perilla de ajuste (14) se extrae y se coloca en su orificio correspondiente en el poste del manillar (5).
- Página 9 INSTRUCCIONES DE ARMADO PASO 5 La estructura del manillar (6) va ajustada al poste del manillar (5) con arandelas planas (17), arandelas (21) y tornillos (20). Deben ser ajustados con la llave hexagonal (27). - 8 -...
- Página 10 INSTRUCCIONES DE OPERACIÓN PASO 6 El soporte de la consola (10) debe fijarse a la estructura del manillar (6) con el tornillo (24) ajustándolos con la llave hexagonal (27). La consola (9) va montada sobre el soporte del monitor (10). Inserte el cable de pulso (22) en el orificio correspondiente de "pulse"...
- Página 11 FUNCIONES DE LA CONSOLA A) INSTALACION DE BATERÍAS Coloque dos baterías de 1.5V AA detrás de la consola (luego del cambio de baterías todos los parámetros volverán a "0") B) OPERACIONES 1, Escaneo automá�co (SCAN): presione el botón hasta llegar a la función SCAN. Todas las funciones TIME--SPD--DIST--CAL--ODO--PUL se mostrarán alternadamente en la pantalla.
- Página 12 - 11 -...
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- Página 14 RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la ru�na. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y es�ramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno.
- Página 15 Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el �empo que desee. Si al mismo �empo desea mejorar su estado �sico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final.
- Página 16 ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y �re de su pie.
- Página 17 TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se ex�enden hacia los dedos de los pies. Es�re lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Ex�enda su pierna derecha.
- Página 18 La Garan�a RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a par�r de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garan�a daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada).
- Página 19 Para hacer efec�va la garan�a RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...