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Resumen de contenidos para Randers ARG-0390
- Página 1 Bicicleta Fija ARG-0390 Manual de Instrucciones IMPORTANTE: Lea atentamente las instrucciones antes de utilizar el producto. Guarde este manual de usuario para futura referencia. Las especificaciones del producto pueden variar a la foto y están sujetas a cambio sin previo aviso.
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Página 2: Tabla De Contenido
ÍNDICE INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD -------------------------------------------------- 2 VISTA DETALLADA -------------------------------------------------------------------- 3 LISTADO DE PARTES ----------------------------------------------------------------- 4 PAQUETE DE PIEZAS ----------------------------------------------------------------- 5 HERRAMIENTAS ---------------------------------------------------------------------- 5 INSTRUCCIONES DE ARMADO ---------------------------------------------------- 6 FUNCIONES DE LA COMPUTADORA ------------------------------------------- 10 AJUSTES ------------------------------------------------------------------------------ 12 MANTENIMIENTO ----------------------------------------------------------------- 13 SOLUCIÓN DE PROBLEMAS ----------------------------------------------------- 13 RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO ----------------------- 14 GARANTÍA --------------------------------------------------------------------------- 18... -
Página 3: Instrucciones De Seguridad
INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD Las precauciones básicas deben seguirse, incluidas las instrucciones de seguridad, al utilizar este equipo. Lea todas las instrucciones antes de usar el producto. 1. Lea todas las instrucciones del manual y haga ejercicios de precalentamiento antes de utilizar el equipo. -
Página 4: Gráfico De Despiece
GRÁFICO DE DESPIECE - 3 -... -
Página 5: Listado De Piezas (En Inglés)
LISTADO DE PIEZAS (En Inglés) Description Qty No. Description 001 Screw ST4.2x20 2 031 Sensor Wire L=750mm 002 Hand Pulse Sensor with Wire " 8 L=750mm 003 Handlebar End Cap Ø25 2 033 Axle Sleeve Ø40xØ24x3 004 Handlebar Foam Grip 2 034 Bearing 15/16”... -
Página 6: Listado De Piezas
LISTADO DE PIEZAS Description Qty No. Description Ø 062 Pan Head Phillips Self Drilling Screw ST4.2x20 064 Left Rear Stabilizer End Cap 1 069 Spacer Ø12x20 065 Right Front Stabilizer End Cap Ø60x1.5 PAQUETE DE PIEZAS (28) Cap Nut M8 (26) Bolt M8x70 (27) T-Knob M8 4 PCS... -
Página 7: Instrucciones De Armado
INSTRUCCIONES DE ARMADO Tool: Multi Hex Tool with Phillips Screwdriver S13, S14, S15 Hardware: 2 Cap Nuts (M8) 2 Bolts (M8x70) 2 Big Curve Washers (Ø8) 1. Instale los estabilizadores frontales y traseros. Coloque el estabilizador frontal (25) frente a la Estructura Principal (41) y alinee los agujeros para los tornillos. - Página 8 INSTRUCCIONES DE ARMADO Tool: Multi Hex Tool with Phillips Screwdriver S13, S14, S15 2. Instale el Soporte del Asiento, el Asiento y el tubo deslizante del asiento. Deslice el Cobertor del Poste del Asiento (58) en el tubo de la Estructura Principal (41). Inserte el Poste del asiento (11) en el amortiguador del tubo de la Estructura Principal (41) y luego ajuste la perilla a rosca (63) en el tubo de la Estructura Principal (41) girándola en sentido horario hasta fijar el poste del asiento (11) en una posición cómoda.
- Página 9 INSTRUCCIONES DE ARMADO ESCANEA EL CÓDIGO QR PARA VER EL VIDEO DEL PASO A PASO. Tool: En el caso de no tener lector de QR, ingresar al siguiente link: Allen Wrench 6mm Multi Hex Tool with Phillips https://goo.gl/75Epm5 Screwdriver S13, S14, S15 3.
- Página 10 INSTRUCCIONES DE ARMADO Tool: Multi Hex Tool with Phillips Screwdriver S13, S14, S15 Allen Wrench 6mm 4. Instale el Manubrio Ajustable, la Computadora y los pedales. Inserte los cables sensores del pulso de mano (2) en el agujero del poste del Manubrio (8) y luego tire de ellos hacia el extremo superior del Poste del Manubrio (8).
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Página 11: Instrucciones Del Monitor
INSTRUCCIONES DEL MONITOR ESPECIFICACIONES: TIEMPO VELOCIDAD DIST (DISTANCIA) — CAL (CALORIAS) ODO (ODOMETRO) - c9 (PULSO) FUNCIONES DE LOS BOTONES: MODO: Pulse MODE para seleccionar cualquier función de la computadora. Presione y mantenga apretado durante 3 segundos, y todos los valores aparecerán en cero, excepto los valores ODO (ODOMETRO). -
Página 12: Cómo Instalar Las Baterías
INSTRUCCIONES DEL MONITOR para preseleccionar la distancia objetivo. Pulse RESET para volver los valores de DISTANCIA a cero. El rango del tiempo objetivo va de 0.0 a 999.0 Km. Una vez que establezca la distancia objetivo y luego comience el ejercicio, la distancia comenzará una cuenta regresiva desde la distancia objetivo seleccionada hasta 0. -
Página 13: Ajustes
AJUSTES Ajuste de la Perilla de control de la tensión Para aumentar la carga, gire la perilla de control de la tensión en el sentido de las agujas del reloj. Para disminuir la carga, gire la perilla de control de la tensión en sentido antihorario. Ajuste del nivelador ajustable Gire el nivelador ajustable del estabilizador trasero lo necesario como para nivelar la bicicleta. -
Página 14: Mantenimiento
MANTENIMIENTO Limpieza La bicicleta vertical debe limpiarse con un trapo y un detergente suave. No use abrasivos ni solventes sobre las partes plásticas. Por favor limpie la transpiración de la bicicleta luego de cada uso. Tenga cuidado con el exceso de humedad sobre la pantalla de la computadora, ya que puede causar un riesgo eléctrico o fallas electrónicas. -
Página 15: Rutina De Entrada En Calor Y Enfriamiento
RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la rutina. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y estiramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno. -
Página 16: Movimiento De Cabeza
Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final. -
Página 17: Estiramiento Lateral
ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y tire de su pie. -
Página 18: Toque De Pies
TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha. -
Página 19: La Garantía De 6 (Meses) No Incluye
La Garantía RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garantía daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada). - Página 20 Para hacer efectiva la garantía RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...