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Resumen de contenidos para Randers ARG-157
- Página 1 Bicicleta Fija ARG-157 Manual de Instrucciones...
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Página 2: Tabla De Contenido
ÍNDICE Instrucciones importantes de seguridad……………………………………………………………………………2 Gráfico de despiece…………………………………………………………………………………………………………..3 Listado de piezas……………………………………………………………………………………………………………….4 Instrucciones de armado…………………………………………………………………………………………………..6 Instrucciones del monitor………………………………………………………………………………………………..11 Mantenimiento y tratamiento…………………………………………………………………………………………15 Rutina de entrada en calor y enfriamiento………………………………………………………………………16 Garantía………………………………………………………………………………………………………………………….20 - 1 -... -
Página 3: Instrucciones Importantes De Seguridad
10. Solamente ejercítese en la bicicleta cuando esté ubicada correctamente. Utilice solamente piezas originales para reparar cualquier parte del producto. 11. La bicicleta ARG-157 está diseñada para ser utilizada por una sola persona a la vez. 12. Utilice indumentaria adecuada para utilizar el equipo inclusive el calzado, y asegúrese que no dañe ninguna parte del mismo. -
Página 4: Gráfico De Despiece
GRÁFICO DE DESPIECE 53 22 41 42 39 40 - 3 -... -
Página 5: Listado De Piezas
LISTADO DE PIEZAS LISTA DE PARTES Nº Partes Nº Partes Computadora Pata delantera Grip Cable de tensión Pulso manual (ø 25) Sensor Tapón (ø 25) 34LR Pedal Manillar Tapa palanca Tornillo st4.2x19 Carcasa Arandela elástica d6 Tornillo st4.2x19 Arandela d6 x ø16x1.5 Tuerca Soporte asiento Arandela... - Página 6 LISTADO DE PIEZAS LISTA DE PARTES Nº Partes Nº Partes Tuerca m10*1*2.5 Arandela d9x ø 17x1 Plástico Tuerca Imanes Perilla ajuste manillar m8 x 60 Perno m8x72 Cobertor de plástico Arandela d8xø20x1.5xr30 Perno m5 x 10 Tuerca m8 Perno m8x16 Perilla ajuste asiento m8 x 10 Llave 13-14-15 Arandela d8 x ø20 x 2...
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Página 7: Instrucciones De Armado
A. Antes de empezar con el armado del producto, asegúrese de tener suficiente espacio alrededor del producto. B. Utilice la herramienta presenta para el armado de la bicicleta ARG-157. C. Antes de comenzar con el armado, por favor chequeé si están todas las partes necesarias (en las hojas anteriores encontrará... - Página 8 INSTRUCCIONES DE ARMADO PASO 2: D# M8*16 4PCS D# M8*16 4PCS B# d8* B# d8* Φ 20*1.5*R30 4PCS 20*1.5*R30 4PCS ESCANEA EL CÓDIGO QR PARA VER EL VIDEO DEL PASO A PASO. En el caso de no tener lector de QR, ingresar al siguiente link: https://goo.gl/75Epm5 - 7 -...
- Página 9 INSTRUCCIONES DE ARMADO PASO 3: E# M8*10 1PC E# M8*10 1PC F# d8* 20*2 1PC 20*2 1PC G# d9* 17*1 3PCS H# M8 3PCS H# M8 3PCS - 8 -...
- Página 10 INSTRUCCIONES DE ARMADO PASO 4: I# M8*60 1PC I# M8*60 1PC J# 1PC J# 1PC - 9 -...
- Página 11 INSTRUCCIONES DE ARMADO PASO 5: K# M5*10 2PCS K# M5*10 2PCS - 10 -...
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Página 12: Instrucciones Del Monitor
INSTRUCCIONES DEL MONITOR DISTANCE VITESSE CALORIES TEMPS BALAYAGE PULSATION MODO: mientras presiona este botón, le permitirá seleccionar la función de visualización como a continuación: BALAYAGE (ESCANEO) → TEMPS (TIEMPO) → VITESSE (VELOCIDAD) → DISTANCE (DISTANCIA) → CALORIES (CALORIAS) → ODO (DISTANCIA TOTAL) → PULSATION (PULSO) 1. - Página 13 INSTRUCCIONES DEL MONITOR DISTANCE VITESSE CALORIES TEMPS TEMPS BALAYAGE BALAYAGE PULSATION - 12 -...
- Página 14 INSTRUCCIONES DEL MONITOR 3. Durante o después de cada ejercicio, presione la función MODE para seleccionar la función deseada, como BALAYAGE (ESCANEO), TEMPS (TIEMPO), VITASSE (VELOCIDAD), DISTANCE (DISTANCIA), CALORIES (CALORIAS), ODO (DISTANCIA TOTAL) o PULSATION (PULSO). DISTANCE VITESSE CALORIES TEMPS BALAYAGE PULSATION PULSATION...
- Página 15 INSTRUCCIONES DEL MONITOR DISTANCE CALORIES CALORIES VITESSE TEMPS BALAYAGE PULSATION PULSATION DISTANCE CALORIES CALORIES VITESSE TEMPS BALAYAGE PULSATION DISTANCE VITESSE CALORIES CALORIES TEMPS BALAYAGE PULSATION DISTANCE DISTANCE VITESSE CALORIES VITESSE VITESSE CALORIES TEMPS TEMPS TEMPS BALAYAGE PULSATION BALAYAGE PULSATION - 14 -...
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Página 16: Mantenimiento Y Tratamiento
1. Verifique que todos los pernos y tuercas estén correctamente cerrados y que las partes giratorias se giren libremente sin piezas dañadas. 2. Limpie la bicicleta ARG-157 sólo con jabón y un paño húmedo. Por favor no utilice ningún solvente para limpiar el equipo. -
Página 17: Rutina De Entrada En Calor Y Enfriamiento
RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la rutina. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y estiramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno. - Página 18 Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final.
- Página 19 ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y tire de su pie.
- Página 20 TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha.
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Página 21: Garantía
La Garantía RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garantía daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada). - Página 22 Para hacer efectiva la garantía RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...