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Resumen de contenidos para Randers ARG-132
- Página 1 Bicicleta Magnética ARG-132 Manual de Instrucciones IMPORTANTE: LEER EL MANUAL ANTES DE UTILIZAR LA BICICLETA.
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Página 2: Tabla De Contenido
ÍNDICE INFORMACIÓN IMPORTANTE ----------------------------------------- PERSPECTIVA EXPLOTADA --------------------------------------------- HERRAMIENTAS DE ENSAMBLAJE Y PARTES NECESARIAS ----- PERSPECTIVA EXPLOTADA COMPLETA------------------------------- LISTA DE PARTES ---------------------------------------------------------- INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE------------------------------------ INSTRUCCIÓN DE LA CONSOLA --------------------------------------- RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO ------------- - 1 -... -
Página 3: Instrucciones Importantes De Seguridad
INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD 1. Por favor, guarde este manual en un lugar seguro para su referencia cuando sea necesario. 2. Por favor, no ensamble ni use este equipo hasta que lea este manual a fondo y con cuidado. La seguridad y la eficiencia solo se pueden lograr cuando el equipo se ensambla, se mantiene y se usa de forma adecuada. -
Página 4: Mantenimiento
MANTENIMIENTO La bicicleta puede resultar insegura si se pierde o afloja alguna parte de la misma. Por favor, contáctese con nosotros para comprar los repuestos originales. Como cualquier otro producto de ciclismo, la bicicleta debe someterse a un mantenimiento regular. Mantenimiento diario o después de cada sesión. -
Página 5: Gráfico De Despiece
GRÁFICO DE DESPIECE - 4 -... -
Página 6: Herramientas De Ensamblaje Y Piezas Necesarias
HERRAMIENTAS DE ENSAMBLAJE Y PIEZAS NECESARIAS - 5 -... -
Página 7: Perspectiva Explotada Completa
PERSPECTIVA EXPLOTADA COMPLETA - 6 -... -
Página 8: Listado De Piezas
LISTADO DE PIEZAS LISTA DE PARTES Nº Partes Nº Partes Cuadro principal Tuerca Estabilizador trasero Arandela curva Estabilizador frontal Tornillos Poste del asiento Soporte regulador Asiento Cobertor de cadena1 Porta consola Cobertor de cadena2 Poste frontal Carcasa (izq) Manubrio Carcasa (der) Consola Cobertor Perilla... - Página 9 LISTADO DE PIEZAS LISTA DE PARTES Nº Partes Nº Partes Contenedor de rodamiento Tuerca hexagonal Cojinete (izquierdo) Tuerca ciega Arandela Pernos Tuerca Correa Traba para el sensor Arandela curva Tornillo Rueda de inercia Tuerca Tornillo Tornillo - 8 -...
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Página 10: Instrucciones De Armado
INSTRUCCIONES DE ARMADO Paso 1 Fije el estabilizador trasero y delantero (2) y (3) al marco princi- pal (1) con arandela curva (31), perno (70) y tuerca ciega (69) firmemente con una llave Allen Nota: el estabilizador delantero es con ruedas de transporte. Paso 2 Fije el pedal (11L) que está... - Página 11 INSTRUCCIONES DE ARMADO Paso 3 Afloje la perilla de ajuste (10) y extráigala antes de deslizar el tubo de soporte del asiento (4) en la carcasa del soporte de la montura T del soporte principal (1), y alinee los orificios para su altura deseada, luego suelte la perilla de ajuste y apriételo apropiadamente.
- Página 12 INSTRUCCIONES DE ARMADO Paso 4 Conecte el cable de resistencia en el ajustador de resistencia (16) con el cable de resistencia (17), así como el cable de la consola (14) con (15) correctamente. Por favor, hágalo con cuidado siguiendo la foto de montaje adjunta. Inserte el poste delantero (7) en el marco principal (1) y fíjelo con la arandela curva (31) y el tornillo (32) firmemente con la llave Allen.
- Página 13 INSTRUCCIONES DE ARMADO Paso 5 Fije la barra del mango (8) en el poste delantero (7) con la arande- la curva (31) y el tornillo (32) firmemente. - 12 -...
- Página 14 INSTRUCCIONES DE ARMADO Paso 6 Coloque el cable de la consola (14) en el soporte de la consola (6) y sáquelo, luego coloque el soporte de la consola (6) en el poste delantero (7) correctamente. Inserte el cable de la consola (14) y el cable del sensor de pulso (18) en el orificio derecho en la parte posterior de la consola (9) por separado y correctamente, y luego inserte la consola (9) correctamente en el soporte de la consola (6).
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Página 15: Instrucción De La Consola
INSTRUCCIONES DE LA CONSOLA BOTONES FUNCIONALES: MODE - Presione hacia abajo para seleccionar funciones. Si el botón de tiempo permanece presionado, presione el botón MODE abajo para restablecer el tiempo, la distancia y las calorías. FUNCIÓN Y OPERACIONES: ESCANEAR: Presione el botón "MODE" hasta que aparezca "SCAN", la consola rotará a través de las 6 funciones: Tiempo, velocidad, distancia, ODO, calorías, pulso, Cada pantalla se mantendrá... - Página 16 INSTRUCCIONES DE LA CONSOLA NOTA: Si la pantalla es débil o no muestra figuras, reemplace las baterías. La consola se apagará automáticamente si no recibe señal después de 4 minutos. La consola se encenderá automáticamente cuando comience a presionar el botón w / signal. La consola comenzará...
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Página 17: Rutina De Entrada En Calor Y Enfriamiento
RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la rutina. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y estiramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno. - Página 18 Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final.
- Página 19 ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y tire de su pie.
- Página 20 TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha.
- Página 21 La Garantía RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garantía daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada).
- Página 22 Para hacer efectiva la garantía RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...