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Resumen de contenidos para Randers ARG-455
- Página 1 Bicicieta Vertical Magnética ARG-455 Manual de Instrucciones IMPORTANTE: Lea cuidadosamente las instrucciones antes de usar este producto. Conserve este manual para referencia futura. Las especificaciones de este producto pueden variar de esta foto, están sujetas a cambios sin previo aviso.
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Página 2: Tabla De Contenido
ÍNDICE INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD GRAFICO DE DESPIECE LISTA DE PIEZAS LISTA DE PIEZAS DE HARDWARE HERRAMIENTAS INSTRUCCIONES DE MONTAJE FUNCIONAMIENTO DE LA COMPUTADORA AJUSTES MANTENIMIENTO SOLUCION DE PROBLEMAS RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO 14 GARANTÍA - 1 -... -
Página 3: Instrucciones De Seguridad
INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD Ciertas precauciones básicas deben ser seguidas, incluyendo las instrucciones de seguridad cuando se utiliza este equipo: Lea las instrucciones antes de usar este equipo. 1. Lea todas las instrucciones en este manual y hacer los ejercicios de calentamiento antes de utilizar este equipo. -
Página 4: Grafico De Despiece
GRÁFICO DE DESPIECE - 3 -... -
Página 5: Listado De Piezas (En Inglés)
LISTADO DE PIEZAS (En Inglés) Descripción Qty No. Descripción Ø Ø 003 Handlebar Post Ø50 1 032 Rear Stabilizer End Cap Ø50 004 Rear Stabilizer Ø50 1 033 Front Stabilizer End Cap Ø50 Ø t l o 006 Front Stabilizer Ø50 1 035 Transport Wheel Ø23xØ6x32 d i l 008 Seat Sliding Tube Square End... -
Página 6: Lista De Piezas De Hardware
LISTADO DE PIEZAS (En Inglés) Descripción Qty No. Descripción 062 Seat Post Knob M12 1 067 Cover Cap Ø40xØ25x10 063 Seat Post Bushing 1 068 Screw ST4.2x25 LISTA DE PIEZAS DE HARDWARE (29) Carriage Bolt (30) Curve Washer Ø10 (31) Cap Nut M10 M10x57 4 PCS 4 PCS... -
Página 7: Instrucciones De Armado
INSTRUCCIONES DE ARMADO Tool: Multi Hex Tool S10, S13, S17, S19 1. Instalación de los estabilizadores delanteros y traseros y de pedales derecho e izquierdo La posición de la estabilizadora delantera (6) en la parte delantera del bastidor principal (1) y alinear los agujeros. - Página 8 INSTRUCCIONES DE ARMADO Tool: Multi Hex Tool with Phillips Screwdriver S10, S13, S14, S15 2. Poste del asiento, cojín del asiento, y tijas de deslizamiento de instalación Inserte el poste del asiento (5) en el buje tija del sillín (63) en el tubo de la estructura principal (1) y luego coloque la perilla de Seat MI 2 Nota (62) en el tubo de la estructura principal (1) girándolo hacia la derecha para bloquear la tija del sillín (5) en la posición adecuada.
- Página 9 INSTRUCCIONES DE ARMADO Tool: Allen Wrench S6 Multi Hex Tool with Phillips Screwdriver S10, S13, S14, S15 3. Instalación del manillar y control de la perilla de tensión Retire los cuatro tornillos M8x15 (38) y cuatro arandelas 020x08 curva (37) desde el cuadro principal (1).
- Página 10 INSTRUCCIONES DE ARMADO Tool: Multi Hex Tool with Phillips Screwdriver S10, S13, S14, S15 4. Instalación del manillar y la computadora Inserte los cables del sensor de pulso de mano (18) en el agujero en el poste del manillar (3) y luego sacarlos de la parte superior del poste del manillar (3).
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Página 11: Instrucciones Del Monitor
INSTRUCCIONES DEL MONITOR ESPECIFICACIONES: TIEMPO (TIME) VELOCIDAD (SPEED) DIST (DISTANCIA) CAL (CALORIAS) ODO (ODOMETRO) - PULSO (PULSE) FUNCIONES DE LOS BOTONES: MODO (MODE): Pulse el botón MODE para seleccionar cada función del equipo. Presione y mantenga presionado el botón MODE durante 3 segundos, todos los valores de los datos se borrarán a cero, excepto el ODO (odómetro) los valores de datos. - Página 12 INSTRUCCIONES DEL MONITOR ODO (ODOMETRO): Pulse el botón MODE hasta que la flecha de ODO, el equipo mostrará la distancia total acumulada recorrida. Los valores de datos de la ODO no se pueden borrar a cero pulsando y manteniendo pulsado el botón MODE durante 3 segundos. Si usted saca las pilas del equipo, los valores ODO datos claros a cero.
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Página 13: Ajustes
AJUSTES Ajuste de la perilla de control de tensión Para aumentar la carga, gire la perilla de control de la tensión en el sentido de las agujas del reloj. Para disminuir la carga, gire la perilla de control de tensión en sentido contrario. -
Página 14: Mantenimiento
MANTENIMIENTO Limpieza: La bicicleta en posición vertical se puede limpiar con un paño suave y un detergente suave. No utilice productos abrasivos ni disolventes en las piezas de plástico. Por favor limpie el sudor de la bicicleta en posición vertical después de cada uso. Tenga cuidado de no tener un exceso de humedad en el panel de la pantalla del ordenador ya que esto podría causar un riesgo de descarga eléctrica o electrónica a fallar. -
Página 15: Rutina De Entrada En Calor Y Enfriamiento
RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la rutina. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y estiramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno. - Página 16 Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final.
- Página 17 ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y tire de su pie.
- Página 18 TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha.
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Página 19: Garantía
La Garantía RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garantía daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada). - Página 20 Para hacer efectiva la garantía RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...