Balanced Body Studio Reformer Manual Del Usuario página 3

El agujero 2 es para usuarios entre 5 pies (1,52 m) y 5'5 pies
(1,65 m) de alto
El agujero 3 es para usuarios entre 5'5 pies (1,65 m) y 5'9 pies
(1,75 m) de alto
El agujero 4 es para usuarios entre 5'9 pies (1,75 m) y 6 pies
(1,82 m) de alto
El agujero 5 es el punto que está más lejos de la barra de pies del
Reformer. Se utiliza para los usuarios más altos o los usuarios con
una flexión limitada de las rodillas y las caderas.
Las alturas dadas aquí son sugerencias recomendadas. El ajuste de
la barra de pies/ la barra de resortes debe permitir que el usuario
tenga ligeramente menos de 90° de flexión de la cadera cuando
el carro está completamente hacia adentro para el trabajo de las
piernas y los pies.
AJUSTES HORIZONTALES DE LA BARRA DE PIES INFINITY
La barra de pies Infinity incluye 32 ajustes horizontales para
ajustarse a los usuarios de prácticamente cualquier estatura,
incluso niños. También permite que la barra de pies se mueva sobre
los apoyos para hombros creando un conjunto totalmente nuevo
de ejercicios.
Para mover la barra de pies, tire de ambas perillas grandes fuera
de los agujeros en los rieles laterales del Infinity y mueva la barra
de pies hacia adelante o hacia atrás al agujero deseado. Suelte las
perillas y mueva un poco la barra tanteando hasta que ambos lados
estén completamente asentados.
Observe que la barra de pies se mueve tirando de ambas perillas a
la misma vez.
El agujero 1 es el que está más cerca del extremo de los pies
del reformer y crea la distancia más larga entre los apoyos para
hombros y la barra de pies. Se utiliza para los usuarios más altos
(de más de 5 pies 9 pulgadas (1,75 m)) o los usuarios con una
flexión limitada de las rodillas y las caderas.
El agujero 2 es para usuarios entre 5,5 pies (1,65 m) y 5,9 pies (1,75
m) de alto
El agujero 3 es para usuarios entre 5 pies (1,52 m) y 5,5 pies
(1,65 m) de alto
El agujero 4 es el punto que está más lejos del extremo de la barra
de pies del reformer. Se utiliza para usuarios de menor estatura
(menos de 5 pies (1,52 m)) o donde se desea una mayor flexión de
las rodillas y las caderas.
Las estaturas que se dan aquí son sugerencias recomendadas.
El ajuste de la barra de pies debe permitir que el usuario tenga
ligeramente menos de 90° de flexión de la cadera cuando el carro
está completamente hacia adentro para el trabajo de las piernas y
los pies.
Barra de pies/barra de resortes estándar. La barra de resortes
estándar no se puede ajustar para clientes de diferentes estaturas.
AJUSTES DE LAS BARRAS DE LOS PIES REVO
Y ESTÁNDAR
Barra de pies/barra de resortes Revo – Para ajustar la barra de pies,
coloque la barra de soporte en una de las 3 ranuras del bloque que
está en el extremo de la barra de pies del Reformer, o saque la barra
de soporte fuera de las ranuras y colóquela en la plataforma del
carro para la posición sin barra.
Barra de pies Estándar – Para ajustar la barra de pies, coloque la
barra de soporte larga o corta en la muesca de la barra de resortes
que está más cerca del extremo de la barra de pies del Reformer, o
saque la barra de soporte y colóquela en la plataforma del carro para
la posición sin barra.
Barra alta – La posición de barra alta acorta el espacio entre los
apoyos para hombros y la barra de pies. Esta posición se utiliza para
el trabajo de los pies y las piernas con usuarios de menor estatura
y con usuarios que tienen dificultad para mantener la colocación
de la espalda debido a una mayor lordosis lumbar o una espalda
tensa. Para la barra de pies/barra de resortes Revo, coloque la barra
de soporte en la ranura más alta del bloque de la barra de resortes.
Para la barra de pies/barra de resortes Estándar, use la barra de
soporte larga.
Barra media – La posición de barra media alarga el espacio entre
los apoyos para hombros y la barra de pies. Esto reduce la flexión
de las rodillas en el trabajo de los pies y las piernas y coloca el torso
en una posición de pie neutral. Para la barra de pies Revo, coloque
la barra de soporte dentro de la ranura del medio del bloque de la
barra de resortes. Para la barra de pies Estándar, use la barra de
soporte corta.
Barra baja – La posición de barra baja aumenta el espacio entre los
apoyos para hombros y la barra de pies a su longitud máxima. Esto
reduce la flexión de las rodillas en el trabajo de los pies y las piernas,
reduce la flexión del torso y las caderas en el elefante y puede ser
útil para los usuarios más altos o más flexibles. Para la barra de pies
del Revo, coloque la barra de soporte dentro de la ranura más baja
del bloque de la barra de resortes. No hay una posición baja para la
barra de pies Estándar.
Sin barra – Saque la barra de soporte de las ranuras o la muesca
y coloque la barra de pies y la barra de soporte en la plataforma
del Reformer. Esta posición se utiliza para mover la barra fuera del
medio para ejercicios de pie y para ejercicios en los que el usuario
está acostado en la caja.
AJUSTES DE LA BARRA DE PIES INFINITY
Para ajustar la barra de pies verticalmente, oprima ambas palancas
que están a los lados de los elevadores de la barra de pies hasta
que los pasadores salgan de ambos agujeros. Mueva la barra de
pies a la altura deseada y suelte las palancas de manera que ambos
pasadores enganchen completamente en los nuevos agujeros.
Observe que la barra de pies se mueve oprimiendo ambas palancas
a la misma vez.
Barra alta – Oprima las palancas hasta que los pasadores estén
fuera de los agujeros y mueva la barra de pies de manera que los
pasadores queden alineados con la posición más alta (primera) en
la placa de la barra de pies. Suelte las palancas asegurándose de
que los pasadores enganchen completamente en ambos agujeros.
35