Indicaciones Generales - Kettler COACH M Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Indicaciones generales

Sonidos del sistema
Al encender
Al encender el aparato se emite un sonido durante la comprob-
ación de los segmentos.
Superación del pulso máximo
Si se supera en un latido el pulso máximo ajustado se emiten
durante este tiempo 2 tonos cortos.
Preselecciones
Al alcanzar las preselecciones de tiempo, distancia y kjulios/kcal
parpadea el valor correspondiente.
Recovery
Cálculo de la nota de fitness (F):
Nota (F) = 6.0 –
P1=Pulso bajo esfuerzo
F1,0 = muy bien
Para determinar la nota de fitness se ha de distinguir entre los
siguientes casos:
1. P1 es menor que P2 (P1 - P2 = negativo)
Se otorga la nota de fitness 6,0; diferencia de pulso visua-
lizada = 0.
2. El valor entre paréntesis es menor que 5,0
Se otorga la nota de fitness 1,0.
3. P1 es mayor que P2, y el valor entre paréntesis está com-
prendido entre 0 y 5,0.
Cálculo del valor medio
Los cálculos del valor medio están referidos a unidades de ent-
renamiento anteriores hasta un Reset o el modo Standby.
Indicaciones para la medición del pulso
Este ordenador de entrenamiento registra el pulso por medio del
cinturón de pecho. El receptor se encuentra en el aparato. El cál-
culo del pulso empieza cuando parpadea el corazón en el indi-
cador con la frecuencia de su pulso.
Cinturón de pecho
Siga las instrucciones correspondientes.
Visualización del nivel de freno
La regulación del freno se divide en niveles de 1-10. Si esta divi-
sión estuviera perturbada o se perdiera, proceda de la siguiente
manera para restablecerla:
Compruebe si el cable de conexión de 3 polos en la parte poster-
ior del indicador está enchufado.
• Inserte las pilas y pulse la tecla "SET" hasta que se haya rea-
lizado la comprobación de los segmentos.
• Gire la rueda de mano al ajuste mínimo y pulse la tecla
"SET" con la indicación 0%, BRAKE 0.
• Gire la rueda de mano al ajuste máximo y pulse la tecla
"SET" con la indicación 100%, BRAKE 10.
El proceso está terminado.
( )
10 x (P1–P2) 2
P1
P2 = Pulso de recuperación
F6,0 = insuficiente
Cambio de pilas / Anomalías en el ordenador
de entrenamiento
Anote el kilometraje. En caso de visualización débil, problemas
con el pulso y comportamiento anómalo del ordenador de ent-
renamiento, sustituya las pilas.
Al hacerlo se pierden los kilómetros de entrenamiento. Se ha de
volver a ajustar la hora.
Glosario
Edad
Entrada para el cálculo del pulso máximo.
Dimensión
Unidades para la visualización de km/h o mi/h, Kjulios o kcal.
Pulso de combustión de grasa
Valor calculado de: 65% pulso máximo
Pulso de fitness
Valor calculado de: 75% pulso máximo
Glosario
Una recopilación de intentos de explicación.
Símbolo HI (la flecha señala hacia arriba)
Cuando aparece "HI", un pulso objetivo es demasiado alto en
11 latidos. Cuando HI parpadea, se ha sobrepasado el pulso
máximo. La vigilancia "HI" siempre está activa.
Símbolo LO (la flecha señala hacia abajo)
Cuando aparece "LO", un pulso objetivo es demasiado bajo en
11 latidos. La vigilancia "LO" está activa si se ha alcanzado al
pulso objetivo durante el entrenamiento.
Pulso(s) máx.
Valor calculado a partir de 220 menos la edad
Menú
Indicación en la cual se deberán introducir o seleccionar valores.
Pulso
Registro de los latidos del corazón por minuto
Recovery
Medición del pulso de recuperación para finalizar el entrena-
miento. A partir del pulso inicial y final de un minuto se deter-
minan la desviación y una nota de fitness. La mejora de esta nota
con el mismo entrenamiento representa una medida para la
mejora del estado de fitness.
Reset
Borrado del contenido mostrado y reinicio de la indicación.
Pulso objetivo
Mediante entrada de un valor de pulso determinado que se ha
de vigilar.
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